Font size
WorksheetsФизические Упражнения и Воспитание
Total questions: 91
Worksheet time: 1hrs 16mins
Физические упражнения- это:
такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям
двигательные действия, которые направлены на реализацию задач физического воспитания
виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма
такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков
виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие физических качеств
Основным специфическим средством физического воспитания являются:
физические упражнения
виды спорта
оздоровительные силы природы
гигиенические факторы
тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели
Под техникой физических упражнений понимают:
способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с большой эффективностью
способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление
определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения
видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических параметров движения
видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных и динамических параметров движения
Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает:
Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает:
частоту движений в единицу времени
закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия
взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения
точность двигательного действия и его конечный результат
хаотичное распределение усилий во времени и пространстве, безпоследовательность в динамике действия
Эффект физических упражнений определяется прежде всего:
точность двигательного действия и его конечный результат
их формой
их содержанием
темпом движения
длительностью их выполнения
Что относится к дополнительным средствам, оптимизирующим воздействиям физических упражнений на организм занимающихся?
естественно-средовые и гигиенические факторы
пример подражанию педагогу
гигиенические факторы
физические упражнения
средства обеспечения наглядного воздействия
Под содержанием физического упражнения понимается?
совокупность основных процессов, развертывающихся при выполнении физического упражнения
двигательный состав
техника физического упражнения
структура двигательного акта
совокупность выполненных движений
Под методами физического воспитания понимаются:
способы применения физических упражнений
те руководящие положения, которые раскрывают отдельные стороны пр
Под методами физического воспитания понимаются:
способы применения физических упражнений
те руководящие положения, которые раскрывают отдельные стороны применения того или иного принципа обучения
конкретные побуждения, причины, заставляющие личность действовать, выполнять двигательные действия
основные положения, определяющие содержание, организационные формы учебного процесса в соответствии с его общими целями и закономерностями
все положения, определяющие содержание конкретного побуждения заставляющие личность выполнять двигательные действия
К специфическим методам физического воспитания относятся:
методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы
только методы самостоятельной работы
словесные методы (распоряжения, команды, указания) и методы наглядного воздействия
методы срочной информации
практический метод, методы самостоятельной работы, методы контроля и самоконтроля
Какой из ниже перечисленных методов представляет собой последовательное выполнение специально подобранных упражнений, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы?
круговой метод (метод круговой тренировки)
игровой метод
метод переменно-непрерывного упражнения
метод сопряженного воздействия
методы строго регламентированного упражнения
Методы строго регламентированного упражнения подразделяются на:
Методы строго регламентированного упражнения подразделяются на:
методы обучения двигательным действиям и методы воспитания физических качеств
методы обучения двигательным действиям и методы развития и усовершенствования физических качеств
игровой и соревновательный методы
специфические и обще педагогические методы
методы общей и специальной физической подготовки
Сущность методов строго регламентированного упражнения заключается в том, что:
каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой
каждое упражнение выполняется без строгого фиксированитя времени и нагрузки
они являются связующим звеном между запроектированной целью и конечным результатом физического воспитания
они определяют строгую организацию занятий физическими упражнениями
каждое упражнение направлено одновременно на совершенствование техники движения и на развитие физических способностей
Сущность метода сопряженного воздействия состоит в том, что техника двигательного действия:
совершенствуется в условиях, требующих увеличения физических усилий
разучивается в условиях, требующих уменьшения физических усилий
закрепляется в условиях внешних сбивающих факторов
выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой
закрепляется в условиях внутренних сбивающих факторов
На что направлен метод сопряженного воздействия?
на совершенствование структуры движений человека
на совершенствование двигательных дейст
На что направлен метод сопряженного воздействия?
на совершенствование структуры движений человека
на совершенствование двигательных действий
на обучение движениям
на развитие физических качеств
на закрепление и совершенствование двигательных действий
Для какого метода характерна организация двигательной деятельности на сюжетно-ролевой основе?
для игрового
для игрового и соревновательного метода
для соревновательного
для комбинированного
для метода строго регламентированного упражнения
Целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких-либо функций, называется:
обучением
преподаванием
воспитанием
воздействием
учением
Система движений, объединенная смысловыми двигательными задачами, называется:
двигательными действиями
спортивной техникой
подвижной игрой
физическими упражнениями
спортивной игрой
Педагогический процесс, направленный на системное освоение рациональных способов управления своими движениями, приобретение необходимых двигательных навыков, умений, а также связанных с этим процессом знаний, называется:
физическим образованием
физическим развитием
физическим воспитанием
физическими упражнениями
физической культурой личности
Основным отличительным признаком двигательного навыка является:
Основным отличительным признаком двигательного навыка является:
автоматизированность управления двигательными действиями
постоянная сосредоточенность внимания на технике выполнения двигательного действия
нестабильность в выполнении двигательного действия
неустойчивость к действию сбивающих факторов (встречный ветер, дождь, плохое освещение мест занятий, шум в зале и т п )
устойчивость к действию сбивающих факторов
Цель обучения на этапе начального разучивания техники двигательного действия:
сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах
завершить формирование двигательного умения
детализирована, освоить и закрепить технику изучаемого двигательного действия
достижение слитности и стабильности выполнения фаз и частей техники изучаемого двигательного действия
достижение правильного выполнения техники упражнения
Обучение двигательному действию начинается с:
создания общего первоначального представления (смыслового и зрительного) о двигательном действии и способе его выполнения
совершенствование техники движения
непосредственного разучивания техники двигательного действия по частям
непосредственного разучивания техники двигательного действия в целом
разучивания общеподготовительных упражнений
Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучение двигательным и другим умениям и навыкам, а также на их дальнейшее совер
Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучение двигательным и другим умениям и навыкам, а также на их дальнейшее совершенствование, называется:
методикой обучения
физической культурой
физкультурно-спортивным совершенствованием
методикой воспитания
физическим воспитанием
Двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям, называются:
физическими упражнениями
физическими навыками
подвижными играми
двигательными умениями
двигательной активностью
Каким методом обучения преимущественно пользуются на первом этапе обучения сложным действиям?
игровым методом
методом расчаленного упражнения
методом целостно-конструктивного упражнения
круговой метод
методом сопряженного упражнения
Физические качества- это:
врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности
индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека
комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности
унаследованные генетически морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая материально выраженная активность человека
комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных
Укажите основную форму физического воспитания в ВУЗе
физические упражнения в режиме учебного дня
факультативные занятия
учебные занятия
дополнительные физкультурные занятия
занятия в группах общей физической подготовки и спортивных секциях (по выбору студентов)
Учебный процесс по физическому воспитанию в специальном учебном отделении преимущественно направлен на:
только на укрепление здоровья
укрепление здоровья, закаливание организма, повышение уровня физической работоспособности и приобретение профессионально-прикладных умений и навыков
закаливание организма и приобретение профессионально-прикладных умений
ликвидацию остаточных явлений после перенесённых заболеваний
устранение функциональных отклонений в физическом развитии
В процессе обучения по курсу физического воспитания предусматривается решение следующих задач:
воспитание у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств, готовности к высокопроизводительному труду
укрепление здоровья студентов и содействие правильному формированию и развитию организма
физическая подготовка студентов
подготовка к работе в качестве тренера
подготовка к работе в качестве общественных инструкторов, тренеров и судей
Термин рекреация означает:
Термин рекреация означает:
отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий и соревнований
восстановление сил человека, израсходованных в процессе тренировочных занятий
постепенное приспособление организма к нагрузкам
состояние расслабленности, возникающее у субъекта после снятия чрезмерного физического, эмоционального и/или умственного напряжения
психотерапию, применяемую индивидом к самому себе
Основными видами физической рекреации являются:
туризм, пешие и лыжные прогулки, купание
аэробика и шейпинг
атлетическая гимнастика и стретчинг
легкая атлетика и гимнастика
калланетика, велоаэробика, легкая атлетика, основная гимнастика
На восстановление функциональных и приспособительных возможностей организма в спорте после длительных периодов напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно при перетренировке и ликвидации последствий спортивных травм, направлена:
спортивно-реабилитационная физическая культура
профессиональная физическая культура
оздоровительно-реабилитационная физическая культура
адаптивная физическая культура
аэробная гимнастика
Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности определяется:
периодичностью и длительностью занятий, интенсивностью и характером используемых средств, режимом работы и отдыха
периодичностью и длительностью занятий
интенсивно
Наиболее объективно физическая нагрузка, вызывающая положительные сдвиги в организме, дозируется по:
ЧСС (частоте сердечных сокращений)
объем и интенсивность физической нагрузки
объему выполняемых физических упражнений
интенсивности выполняемых физических упражнений
ЧСС, объему и интенсивности выполняемых физических упражнений
Спорт (в широком понимании)- это:
вид социальной деятельности, направленной на оздоровление человека и развитие его физических способностей
вид спортивной деятельности, направленной на развитие физических способностей
собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, а также специфические отношения, нормы и достижения в сфере этой деятельности
специализированный педагогический процесс, построенный на системе физических упражнений и направленный на участие в спортивных соревнованиях
педагогический процесс, направленный на морфологическое и функциональное совершенствование организма человека
Укажите конечную цель спорта:
физическое совершенствование человека, реализуемое в условиях соревновательной деятельности
духовное совершенствование человека, реализуемое в условиях повседневной деятельности
физическое и функциональное
Вид спорта- это:
конкретное предметное соревновательное упражнение
специализированная соревновательная деятельность, в которой два или больше соперников стремятся победить друг друга при условии судейского контроля
специальная спортивная дисциплина, призванная глубоко проникать в суть явлений физического воспитания, всесторонне раскрывать его закономерности
исторически сложившийся в ходе развития спорта вид соревновательной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная ее составляющая
вид соревновательной деятельности
В теории спорта классификацию видов спорта составляют:
сложность двигательных актов
структурная сложность двигательных действий
требования конкретного вида спорта к проявлению физических способностей
особенности предмета состязаний и характера двигательной активности
принадлежности конкретного вида спорта к той или иной зоне мощности, в рамках которой преимущественно выполняется соревновательное действие
Основным критерием эффективности многолетней спортивной подготовки является:
Основным критерием эффективности многолетней спортивной подготовки является:
наивысший спортивный результат, достигнутый в оптимальных возрастных границах для данного вида спорта
наивысший уровень развития физических качеств
здоровье спортсмена
наивысший спортивный результат
максимальный фонд двигательных умений и навыков
Возрастной период, наиболее чувствительный для воздействий, характеризующийся оптимальными возможностями для ускоренного развития какой-либо стороны психики или психомоторики (памяти, физических качеств и др ), а также обучения и воспитания, называется:
школьным
зрелым
дошкольным
сенситивным
базовым
Укажите, как называются тренировочные циклы (в зависимости от масштаба времени), на основе которых строится процесс спортивной подготовки:
микроциклы, мезоциклы, макроциклы
тренировочные, соревновательные, восстановительные
оперативные, текущие, этапные циклы
подготовительные, основные, соревновательные
основные и соревновательные
Микроструктура представляет собой:
малый тренировочный цикл
средний тренировочный цикл
большой тренировочный цикл
умеренный тренировочный цикл
максимальный тренировочный цикл
Макроструктура представляет собой:
совокупность микро и мезоциклов и является более завершенной глобальной структурой
совокупность мезоциклов и макроциклов, является не завершенной глобальной структурой
совокупность всех циклов и явля
Преемственность физических упражнений в процессе физического воспитания предусматривается правилами?
«от простого к сложному», «от легкого к трудному»
«от известного к неизвестному»
«от освоенного к неосвоенному»
«от известного к неизвестному», «от основного к неосновному»
верны все варианты
Использование переноса двигательных навыков имеет особое значение при?
обучение движением
воспитание умственных качеств
решение оздоровительных задач
решение образовательных задач
воспитание физических качеств
Какой из принципов обязывает строить физическое воспитание так, чтобы эффект очередного занятия наслаивался на «следы» предыдущего?
принцип систематичности
принцип динамичности
принцип доступности
принцип наглядности
принцип активности
Исходя из принципов физического воспитания, повышение нагрузок возможно осуществлять тремя путями Какой из них наиболее целесообразных?
все целесообразны при определенных условиях
прямолинейно-восходящий
ступенчатый
волнообразный
круговой
Специфическим предметом обучения в физическом воспитани
Специфическим предметом обучения в физическом воспитании является?
двигательные действия
умственные действия
теоретические значения и техника двигательных действия
знания и представления в области физической культуры и спорта
ориентировочные основы действий
Что включает в себя ориентировочное основы действия (ООД)?
представление о сути, основных моментах, порядке и условиях выполнение действия
общий логический проект движения
основные опорные точки (ООТ)
общую смысловую программу действий
многократное воспроизведение действия
Какая цель преследуется на втором этапе обучения?
завершение формирования двигательного умения в целом
создание общего представления об изучаемом движении
совершенствования техники движения
достижение вариативности техники движения
образование прочного двигательного навыка
Выделите задачи из перечисленных, которые решают на третьем этапе обучения?
обеспечь стабильность, вариативность, надежность и экономичность техники движения
довести двигательное умение до навыка
освоить основы техники движения
устранить ли��ние движения, грубые искажения техники
обеспечить соответствие между техникой движения и уровнем развития двигательных качеств
Какой из методов имеет преимущественные значения на третьем этапе обучения?
все вышеперечисленные методы
мето
Какой из методов имеет преимущественные значения на третьем этапе обучения?
все вышеперечисленные методы
метод стандартно-повторного упражнения
метод вариативного упражнения
игровой и соревновательный методы
индивидуальный метод
Чем обеспечивается возможность перестройки двигательного навыка?
угасание условно-рефлекторных связей
оптимальной мерой стабильности двигательных навыков
оптимальной мерой вариативности двигательных навыков
всем вышеперечисленным
состояние физических качеств
Укажите критерии выбора двигательных заданий для воспитания координационных способностей?
новизна, необычность и координационная трудность
новизна двигательных действий
координационная сложность двигательных действий
координационная сложность и новизна двигательных действий
первоначальные двигательные умения
Какой интервал отдыха используют между повторениями упражнений при воспитаний координационных способностей?
полный
экстремальный
полужесткий
жесткий
мини-макс-интервал
В какой части занятия целесообразно работать над воспитанием координационных способностей?
в начале основной части занятия
в конце основной части занятия
в заключительной части занятия
в середине основной части занятия
в начале и конце основной части занятия
Под гибкостью понимают?
Под гибкостью понимают?
способность человека достигать большой амплитуды движения
способность человека достигать больших амплитуд движения за счет внешних сил
морфо-функциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющий степень подвижности его звеньев?
растягивающих свойства мышц
способность совершать движения минимальные в промежутки времени
Укажите путь в развитии гибкости, который дает максимальный эффект?
выполнение сериями дважды в день
выполнение упражнений сериями через день
выполнение упражнений периодически
выполнение упражнений сериями каждый день
выполнение упражнений сериями два раза в неделю
Какое качество отрицательно влияет на гибкость при чрезмерном его развитии?
сила
выносливость
быстрота
координационные способности
скорость
Укажите режим, в котором мышцы проявляют силу без изменения своей длины?
изометрические
преодолевающие
уступающие
смешанные
реактивный
Что такое относительная сила?
сила, проявляемая человеком на 1 кг собственного веса
сила, проявляемая человеком безотносительно к собственному весу
величина силы, проходящая на 1 см физиологического поперечника мышцы
показатели силы одного человека, сравнительно с другим
максимальный вес преодолеваемого отягощения
Способность человека проявлять максимальную силу в наименьшее время х
Способность человека проявлять максимальную силу в наименьшее время характеризует?
скоростно-силовые способности
абсолютную силу
относительную силу
собственно-силовые способности
силовую выносливость
Для воспитания общей выносливости наиболее типичной следующие методы?
равномерный, переменный, фартлек
повторный, интервальный
повторно- переменный, интервальный
интервальный
комбинированный
Общая выносливость это?
способность противостоять утомлению в продолжительной работе включается функционирование всего мышечного аппарата
способность противостоять утомлению в работах субмаксимальной интенсивности,
способность противостоять утомлению в работе максимальной интенсивности, включающей функционирование больших мышечных групп
распределение сил в процесс работы
все ответы верны
Какое из определений наиболее полно отражает понятие «быстрота» (как физическое качество)?
способность выполнять движения в минимально короткий, для данных условий, промежуток времени
способность совершать действия за наименьший промежуток времени
комплекс функциональных свойств человека, непосредственно определяющий скоростные характеристики движений, а также время длительной реакции
способность реагировать на внезапный раздражитель или изменение ситуаций
способность длительное время выполнять роботу
В каких видах спорта сложн
В каких видах спорта сложной двигательной реакции умеет наибольшее практическое значение?
игровые виды спорта, единоборства
спортивная гимнастика, акробатика, художественная гимнастика
циклические виды спорта
стрельба из лука, прыжки с трамплина
шахматы и шашки
В процессе силовой подготовки, направленной на повышение динамической силы применяется?
отягощение, применяемые с большей скоростью
непредельные отягощение с предельным количеством повторений
изометрические упражнения
предельное отягощение
статические упражнения
Какой отдых предпочтителен между подходами при воспитании быстроты?
полужесткий
жесткий
полный
экстремальный
активный
Какое из определений относится к понятию «физическое совершенство»?
оптимальная мера гармонического физического развития и всесторонней физической подготовленности
процесс формирования специальных физкультурных знаний
педагогический процесс, направленный на обучения движения и воспитание физических качеств
процесс изменения морфо-функциональные свойств организма человека в течении жизни
общий уровень физического развития физической подготовленности людей, а также высокие спортивные результаты
Физическое развитие это процесс?
изменения морфо-функциональные свойств организма человека в течении жизни
изучени
Физическое развитие это процесс?
изменения морфо-функциональные свойств организма человека в течении жизни
изучение закономерностей воспитания физических качеств человека
овладение двигательными умениями и навыками
формирования специальных физкультурных знаний
оптимальная мера всесторонней физической подготовленности
Что относят к показателям физического развития?
показатели телосложения здоровья, развития физических качеств
показатели здоровья телосложения и необходимы для жизни фонд двигательных умений и навыков
показатели развития человека физических качеств
общий уровень физической подготовленности и высокие спортивные результаты
показатели здоровья общий уровень физической подготовленности
Укажите определения, которая наиболее точно отражает «понятие» физическое воспитание?
вид воспитания, особенности которого заключается и обучения движениям и воспитании физических качеств человека
оптимальная мера гармонического развития и всесторонние физической подготовленности
организованная социальная течение, направленная на использование и развитие физической культуры в общественно значимых целях
системное основание человеком рациональных способов управления своими движениями, приобретение необходимого в жизни фонда двигательных умений и навыков
вид воспитания, направленный на обучение движениями
Что является основным содержанием физического образования ?
Что является основным содержанием физического образования ?
приобретение необходимого в жизни фонда двигательных умений и навыков и связанных с ними заявлений
формирование специальных физкультурных знаний
гармоническое развитие форм и функций организма человека
физические качества и спортивные результаты
все ответы верны
Какие Функции относятся к общекультурным функциям физической культуры?
эстетические, нормативные и информационные функции
спортивные функции
прикладные и оздоровительные функции
реактивные и оздоровительно-реабилитационные
эстетические и реактивные
Что является основной формой базовой физической культурой?
школьная физическая культура
производственная физическая культура
реактивная физическая культура
спорт высших достижений
оздоровительно-реабилитационные физическая культура
Что относится к дополнительным средствам, оптимизирующим воздействием физических упражнений на организм занимающихся?
естественно-средовые и гигиенические факторы
гигиенические факторы
физические упражнения
средства обеспечения наглядного воздействия
физические упражнения и труд
На него возлагаются обязанности по обеспечению необходимых услов
