การออกกำลังกาย

การรับประทานอาหาร

การพักผ่อน

พันธุกรรม

อินซูลิน

โกรทฮอร์โมน

เซโรโทนิน

เอ็นดอร์ฟิน

เสียงแตกและมีขนตามร่างกายเพิ่มขึ้น

หน้าอกขยายและผิวพรรณนุ่มนวลขึ้น

น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว

มีรอบเดือน

การนอนดึก

การออกกำลังกายเป็นประจำ

การบริโภคน้ำตาลมาก

การเล่นเกมคอมพิวเตอร์

ระบบกล้ามเนื้อ

ระบบประสาท

ระบบสืบพันธุ์

ระบบย่อยอาหาร

ไขมันทรานส์

อาหารที่มีโอเมก้า-3

น้ำอัดลม

ของหวาน

การนอนหลับยาวนานขึ้น

การเกิดอารมณ์ที่หลากหลายและซับซ้อน

การลดลงของความอยากอาหาร

การหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางสังคม

10-12 ปี

13-15 ปี

16-18 ปี

19-21 ปี

การออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การรับประทานอาหารที่สมดุล

การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์

การพักผ่อนอย่างเพียงพอ