WorksheetsSUMATIF AKHIR SEMESTER 1(SAS) KELAS VIII PJOK
Total questions: 53
Worksheet time: 27mins
Name
Class
Date
1.
Nama Siswa
4 lines
2.
Kelas
a)
VIII
b)
Opsi 2
3.
No. Absen
4 lines
4.
1. Gerakan yang dominan dalam permainan sepak bola ialah...
a)
Menendang bola
b)
Menahan bola
c)
Menggiring bola
d)
Menyundul bola
5.
2. Berikut adalah tujuan umum menggiring bola, kecuali....
a)
Mengontrol bola
b)
Melewati lawan
c)
Mengecohkan lawan
d)
Mendekati sasaran
6.
3. Salah satu permainan yang dimainkan secara berkelompok atau beregu adalah sepak bola dengan jumlah pemain sebanyak.....
a)
6
b)
8
c)
10
d)
11
7.
4. Tujuan utama dalam permainan sepak bola adalah...
a)
Memasukkan bola ke gawang lawan
b)
Memainkan bola dengan teknik baik
c)
Menggunakan strategi yang jitu
d)
Memenangkan suatu pertandingan
8.
5. Berikut ini yang bukan termasuk teknik menendang bola dalam permainan sepak bola adalah...
a)
menendang bola dengan kaki bagian dalam
b)
menendang bola dengan punggung kaki
c)
menendang bola dengan telapak kaki
d)
menendang bola dengan kaki bagian luar
9.
6. Durasi waktu permaian sepak bola adalah ....... menit
a)
2 x 30 menit
b)
2 x 40 menit
c)
2 x 45 menit
d)
2 x 50 menit
10.
7. Salah satu pelanggaran dalam permainan sepak bola adalah ketika salah satu pemain menyentuh bola dengan tangan atau yang dikenal dengan......
a)
handsball
b)
kick off
c)
offside
d)
korner kick
11.
8. Organisasi yang menaungi sepak bola di Indonesia adalah....
a)
PBSI
b)
PSSI
c)
PBVSI
d)
PRSI
12.
9. Jika dalam permainan sepak bola terjadi pelanggaran di area kotak 16 besar atau area penjaga gawang dan pelanggaran tersebut dilakukan oleh tim lawan, maka akan diberikan hukuman....
a)
Tendangan bebas
b)
Tendangan Pinalti
c)
Kartu kuning
d)
Kartu merah
13.
10. Teknik dalam permainan sepak bola yang sering dilakukan untuk mengumpan bola ke teman adalah....
a)
menendang bola dengan kaki bagian dalam
b)
menendang bola dengan ujung kaki
c)
mendendang bola dengan telapak kaki
d)
menyundul bola
14.
11. Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola diputar ke luar, sehingga kaki bagian dalam menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini merupakan cara menghentikan bola dengan menggunakan........
a)
kura-kura kaki
b)
kaki bagian dalam
c)
punggung kaki
d)
kaki bagian luar
15.
12. Operan dalam permainan bola basket di sebut......
a)
Passing
b)
Drible
c)
Shoting
d)
Servis
16.
13. Memantul-mantulkan bola dalam permainan bolabasket disebut …..
a)
Passing
b)
Drible
c)
Lay Up
d)
Shoting
17.
14. Menembak ke arah ring dengan tujuan memasukkan bola disebut …
a)
Passing
b)
Drible
c)
Lay Up
d)
Shoting
18.
15. Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah...
a)
3 orang
b)
4 orang
c)
5 orang
d)
6 orang
19.
16. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah...
a)
Memasukkan bola ke keranjang lawan
b)
Memainkan bola dengan teknik baik
c)
Menggunakan strategi yang jitu
d)
Memenangkan suatu pertandingan
20.
17. Cara menggiring bola basket yang dibenarkan adalah..........
a)
menggunakan dua tangan
b)
menggunakan salah satu tangan
c)
menggunakan tangan kanan
d)
menggunakan tang kiri
21.
18. Posisi kedua tangan saat menangkap bola pada permainan bola basket adalah....
a)
lurus kedepan
b)
lurus ke samping
c)
lurus ke atas
d)
lurus ke bawah
22.
19. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari di namakan teknik......
a)
menggiring bola
b)
melempar bola
c)
menangkap bola
d)
memasukkan bola ke keranjang
23.
20 Induk organisasi permainan bola basket di Indonesia adalah...
a)
PSSI
b)
PBVSI
c)
PERBASI
d)
PBSI
24.
21. Melempar, menangkap, memukul adalah teknik dasar permainan.......
a)
Bilyar
b)
Golf
c)
Sepak Takraw
d)
Kasti
25.
22. Dalam permainan bola kasti seorang pelambung bertugas melambung bola ke arah pemukul dengan ayunan dari......
a)
bawah dengan dua tangan
b)
atas dengan dua tang
c)
bawah dengan satu tangan
d)
atas dengan satu tangan
26.
23. Jika bola yang dilambungkan oleh pelambung dalam permainan kasti tidak sesuai sebanyak tiga kali berturut-turut maka...
a)
. diberikan kesempatan sekali lagi melambungkan bola
b)
pemukul dapat berlari bebas ke tiang pemberhentian pertama
c)
diberikan peringatan oleh wasit
d)
terjadi pergantian tim pemukul dan tim penjaga
27.
24. Tangkap bola yang dilakukan oleh tim penjaga dalam permainan bola kasti dapat menghasilkan poin sebanyak......
a)
1 poin
b)
2 poin
c)
3 poin
d)
tidak dapat poin
28.
25. akibat kurangnya pemanasan saat melakukan aktivitas olahraga adalah, Kecuali....
a)
badan akan terasa lelah
b)
akan menimbulkan cidera
c)
otot masih terasa kaku
d)
berat badan semakin bertambah
29.
26. Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada …..
a)
Cara kaki menapak
b)
Kecondongan badan
c)
Panjang langkah
d)
Memasuki garis finish
30.
27. Start yang digunakan dalam perlombaan lari jaraK pendek adalah …..
a)
Start jongkok
b)
Start melayang
c)
Start berdiri
d)
Start berlari
31.
28. Letakkan tangan selebar bahu, jari jari membentuk huruf V terbalik, hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..
a)
Persiapan awal
b)
Bersedia
c)
Siiaap
d)
ya
32.
29. Angkat panggul kearah depan atas dengan tenang, sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, hal ini merupakan start jongkok aba-aba …..
a)
Persiapan awal
b)
Bersedia
c)
Siiaap
d)
ya
33.
30. Prinsip lari cepat yaitu berlari pada …..
a)
Ujung kaki
b)
Menempel tumit
c)
Telapak kaki
d)
Bola-bola kaki
34.
31. Ayunan lengan saat melakukan lari jarak pendek adalah …..
a)
Kuat dan rileks
b)
Perlahan lahan
c)
Kuat dan cepat
d)
Seirama dengan langkah kaki
35.
32. Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah …..
a)
Hentikan kecepatan saat finish
b)
Membusungkan dada ke depan
c)
Melompat ke depan saat finish
d)
Tidak ada ketentuan
36.
33. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut …..
a)
Kebugaran jasmani
b)
Ketahanan tubuh
c)
Daya tahan tubuh
d)
Kekuatan tubuh
37.
34. Aktivitas pembelajaran kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan …..
a)
Daya tahan tubuh
b)
Kelentukan persendian
c)
Kekuatan otot
d)
Daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan
38.
35. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari hari ditentukan oleh …..
a)
Tingkat kesehatan seseorang
b)
Kemampuan dalam melakukan aktivitas
c)
Derajat kebugaran jasmani
d)
Volume daya tahan yang tinggi
39.
36. Kemampuan otot melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan …..
a)
Kekuatan
b)
Daya tahan
c)
Kelenturan
d)
Kelincahan
40.
37. Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat lainnya dengan waktu yang sesiungkat-singkatnya dinamakan …..
a)
Daya tahan
b)
Kecepatan
c)
Kelenturan
d)
Kelincahan
41.
38. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan …..
a)
Kecepatan
b)
Kelenturan
c)
Daya tahan otot
d)
kelincahan
42.
39. Kemampuan seseorang dalam melakukan kerja dalam waktu yang relative lama dinamakan …..
a)
Kecepatan
b)
Kelenturan
c)
Daya tahan otot
d)
Daya tahan paru-paru
43.
40. Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan …..
a)
Kecepatan
b)
Kelenturan
c)
Daya tahan otot
d)
Kelincahan
44.
41. Latihan untuk melatih kekuatan otot perut adalah …..
a)
Sit up
b)
Back up
c)
Push up
d)
Pull up
45.
42. Latihan untuk melatih kekuatan otot punggung adalah …..
a)
Sit up
b)
Back up
c)
Push up
d)
Pull up
46.
43. Latihan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah …..
a)
Sit up
b)
Back up
c)
Push up
d)
Lari zig zag
47.
44. Latihan untuk kelincahan adalah …..
a)
Lari bolak balik (shuttle run)
b)
Sit up
c)
Back up
d)
Push up
48.
45. Sebutkan apa saja tehnik dasar Bola Basket ??
a)
Passing
b)
Rolling
c)
Melompat
d)
Semua jawaban benar
49.
46. Apa manfaat olahraga sepak bola ??
4 lines
50.
47. Jelaskan cara dribling bola basket yang benar ??
4 lines
51.
48. Sebutkan tehnik dasar permainan Bola basket beserta pengertiannya
4 lines
52.
49. Sebutkan peraturan permainan dalam cabang olahraga Bola basket..??
4 lines
53.
50. Apa yang dimaksud shoting dalam permainan sepak bola..???
4 lines
100 %
