Ketika akan menangkap bola, posisi jari-jari tangan adalah ........

Posisi siap dalam bela diri pencak silat biasa disebut dengan .........

Permainan bola basket modifikasi dilaksanakan di .........

Permainan lempar tangkap bola dilakukan secara ........

Posisi jari-jari tangan saat menangkap bola adalah ........

Saat melakukan gerakan passing bawah posisi kedua tangan adalah ........

Gerakan dalam permainan bola voli yang digunakan untuk mengumpan adalah .........

Ketika melakukan gerakan berguling ke depan berat badan dipindahkan ke ............

Tujuan melakukan gerakan berdiri mengangkat satu kaki adalah ........

Ketika melakukan gerakan berguling sebaiknya dilakukan ............

Gerakan guling ke depan dimulai dari ........

Tugas regu penjaga dalam permainan kasti yaitu .........

Headstand dilakukan dengan bertumpu pada …….

Senam lantai dilakukan dengan menggunakan …..

Yang termasuk pola gerak dasar dalam permainan invasi bola

Yang temasuk pola gerak dasar permainan bola voli..

Yang termasuk gerakan keseimbangan.

Ciri-ciri melempar bola setinggi atas kepala

Gerak dasar permainan kasti

Sebelum melakukan gerakan keseimbangan diatas balok Titian adalah gerakan ....

Posisi badan yang benar saat melakukan lompat tali untuk melatih kelincahan otot kaki adalah....

Untuk menjaga kebugaran jasmani dilakukan dengan....

Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....

Latihan push up bertujuan untuk menguatkan.....

untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan

Berikut merupakan latihan daya tahan jantung adalah....

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….

Dengan daya tahan jantung dan paru yang baik, maka tubuh ....

Agar tidak terjadi cedera, maka sebelum melakukan latihan daya tahan jantung harus di dahului dengan .....

Teknik dalam pencak silat yang bertujuan untuk menghalau serangan lawan yaitu ....

Tangkisan yang dilakukan dengan menggerakkan tangan dari luar ke arah dalam sejajar dengan bahu adalah tangkisan ....

Seni beladiri pencaak silat diwariskan secara . . . .

Gerak dasar pencak silat yang dilakukan dengan cara bergerak ditempat disebut . . . .

Sikap yang nampak pada gambar merupakan sikap . . . .

Gambar berikut ini merupakan sikap . . . .

pakaian yang digunakan untuk bertanding pencak silat berwarna .....

pukulan dalam pencak silat menggunakan .......

Induk organisasi pencak silat indonesia adalah ......

Tujuan gerakan menangkis adalah ...