Ser consciente socialmente hablando es comprender que no estamos solos en el mundo y que, de la misma manera que los demás tienen obligaciones y derechos, nosotros también.

...es una capacidad fundamental en toda persona, dado que es lo que nos hace sufrir más o menos ante una situación que nos es adversa, como los eventos difíciles, estresantes o traumáticos.

entendemos a la capacidad de conocerse a uno mismo, tanto en lo cognitivo como en lo emocional. Es decir, se trata de la habilidad para saber lo que estamos sintiendo en cada momento, hacer evaluaciones realistas en relación con nuestras propias habilidades y saber en qué somos buenos y qué tenemos dificultades.

“La naturaleza humana es compleja. Incluso si tenemos inclinaciones hacia la violencia,

también tenemos inclinaciones hacia la empatía, la cooperación y el autocontrol”.

...“Tengo la audacia de creer que los pueblos de todo el mundo pueden tener tres comidas

al día para sus cuerpos, educación y cultura para sus mentes, y dignidad, igualdad y libertad

para sus espíritus. Creo que lo que los hombres egocéntricos han derribado, los hombres

centrados pueden levantarlo”.

es la capacidad de coordinarse con los demás para conseguir un objetivo en común, beneficioso para todos.

la capacidad para ponerse en el lugar de los demás y sincronizarse con sus emociones.

la capacidad de identificar nuestras emociones y utilizarlas como impulsores para llegar a un objetivo. Es aprender a ser conscientes de la necesidad de demorar las recompensas para conseguir nuestras metas, y desarrollar perseverancia para tolerar la frustración.

“Si quieres ir rápido camina solo, si quieres ir lejos ve acompañado”.

“Pregúntate si lo que estás haciendo hoy te acerca al lugar en el que quieres estar mañana”

“La excelencia no es un acto, es

un hábito”

Se trata de una predisposición para actuar sin tomar en consideración las consecuencias que habrán de acompañar a

dicho acto. Una persona impulsiva es alguien “que suele hablar o proceder sin reflexión ni cautela,

dejándose llevar por la impresión del momento”.

Estado de satisfacción o plenitud, donde se tiene conciencia de la buena condición de tu cuerpo,

tus emociones y tus relaciones.

conocida como plasticidad cerebral, se refiere a la capacidad que tiene el cerebro para

restablecerse al formar nuevas conexiones neuronales a lo largo de

nuestra vida.

Herramienta diseñada por el Centro de Inteligencia Emocional de Yale con el propósito de incrementar

nuestra conciencia y lenguaje emocional. En el medidor se identifican las emociones en cuadrantes

que indican tanto su nivel de energía o nivel de activación (alta o baja) como su valencia (si son agradables o

desagradables). diseñada por

Capacidad para tomar conciencia de las emociones propias y de los demás

y regularlas de forma apropiada

Circunstancia o situación que puede impedir realizar

un objetivo o alcanzar una meta.

Se refiere a una estrategia que prioriza los pasos a seguir más importantes para

cumplir con ciertos objetivos y metas. Es una guía que organiza y da estructura a

las acciones para cumplir con un objetivo.

Conversación entre dos o más personas que pone en juego habilidades como

atención, escucha activa, asertividad, entre otras, para conocerse o lograr

acuerdos.