يتكون فريق كرة الطائرة من 6 لاعبين في الملعب

هي سرعة التحرك من مكان إلى آخر في أقصر زمن ممكن

هي سرعة التحرك لأداء حركة نتيجة ظهور موقف أو مثير معين

القوة العضلية: هي أقصى قوة يمكن ان تنتج عن وجود عضلة أو مجموعة عضلات

اسم التمرين التالي