NEW
Font size
WorksheetsHealth Talk, Mental Health
Total questions: 16
Worksheet time: 8mins
Apa yang dimaksud dengan stres?
A. Keadaan rileksasi tubuh dan pikiran
B. Respons tubuh terhadap tekanan atau tantangan
C. Kondisi di mana seseorang selalu merasa bahagia
D. Keadaan di mana seseorang tidak membutuhkan istirahat
Berikut ini merupakan teknik relaksasi untuk mengatasi stres, kecuali:
A. Meditasi
B. Pernapasan dalam
C. Bermain game hingga larut malam
D. Yoga
Apa efek jangka panjang jika stres tidak dikelola dengan baik?
A. Meningkatkan energi dan produktivitas
B. Menurunkan risiko penyakit kronis
C. Menyebabkan gangguan fisik dan mental
D. Menghilangkan kecemasan
Salah satu cara efektif untuk mengelola stres adalah:
A. Menghindari semua tanggung jawab
B. Berolahraga secara teratur
C. Mengonsumsi makanan cepat saji setiap hari
D. Mengabaikan masalah
Faktor utama yang sering menyebabkan stres adalah:
A. Tidur yang cukup
B. Konsumsi makanan sehat
C. Beban kerja yang berlebihan
D. Berlibur dengan keluarga
Mengapa berolahraga dapat membantu mengurangi stres?
A. Karena olahraga membuat tubuh menjadi lelah
B. Karena olahraga meningkatkan produksi hormon endorfin
C. Karena olahraga mengurangi kebutuhan tidur
D. Karena olahraga membuat kita lupa waktu
Salah satu tanda seseorang mengalami stres adalah:
A. Merasa tenang sepanjang waktu
B. Mengalami gangguan tidur dan mudah marah
C. Memiliki konsentrasi tinggi sepanjang hari
D. Selalu merasa lapar
Teknik manajemen waktu seperti membuat daftar tugas harian dapat membantu mengatasi stres karena:
A. Membantu menunda pekerjaan
B. Mengurangi rasa terorganisir
C. Membantu memprioritaskan tugas yang penting
D. Membuat waktu terasa lebih singkat
Apa manfaat meditasi dalam mengatasi stres?
A. Meningkatkan tekanan darah
B. Membuat tubuh menjadi lebih kaku
C. Mengurangi kecemasan dan meningkatkan ketenangan
D. Menghilangkan kebutuhan untuk tidur
Apa yang sebaiknya dilakukan jika stres sudah terlalu berat untuk ditangani sendiri?
A. Mengabaikannya hingga hilang sendiri
B. Mengurangi waktu istirahat
C. Berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental
D. Menghindari teman dan keluarga
Di Dalam Safety dikenal istilah Golden Rules, Sebutkan
A. Patuh, Intervensi, Peduli
B. Intervensi, Patuh, Peduli
C. Intervensi, Peduli, Patuh
D. Intervensi, Aman, Nyaman
Hasil Medical Check Up dibagi menjadi Berapa Kategori
A. Fit and Unfit
B. Fit - 1, Fit - 2, Unfit Temporary
C. P1,P2,P3,P4,P5,P6,P7
D. P1,P2,P3,P4,P5,P6
Apabila Melihat Keadaan Darurat ( Kebakaran, Ada Personil Pingsan, Dll)
Maka Tindakan yang harus dilakukan adalah?
A. Telepon kepada Rekan Kerja
B. Berusaha Memadamkan Api dengan Alat Seadanya Walaupun Kondisi belum Aman
C. Hanya Melihat dan Posting Media Sosial
D. Melapor ke Nomor Gawat Darurat HSSE
Dari PEP Jatibarang ke Kantor Pusat Regional 2 Jakarta ada berapa belokan?
A. 3
B. 2
C. 4
D. 5
Gajah terbang dengan apa?
A. Dengan belalainya
B. Dengan susah payah
C. Dengan telinganya
D. Dengan pasangannya
Apa yang dimiliki gajah, tetapi tidak dimiliki hewan lain?
A. anak gajah
B. anak unta
C. anak kucing
D. anak anjing
