NEW
Font size
WorksheetsЭмоцияларды тану және басқару. Эмоциялар күнделікті өмірімізде
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
Эмоциялардың түрлері қандай?
Қорқыныш, қуаныш, ашу, қайғы, таңғалу
Ренжу, ұялу, мақтаныш
Тек жағымды эмоциялар
Эмоцияларды танудың ең тиімді тәсілі қандай?
Өз дене реакцияларын және көңіл-күйді байқау
Эмоцияны бірден жою
Ойды басқа жаққа бұру
Эмоциялар адамның өміріне қалай әсер етеді?
Тек жағымды әсер етеді
Физиологиялық және психологиялық әсерлер тудырады
Тек көңіл-күйді өзгертеді
Эмоцияларды басқарудың қай әдісі дұрыс?
Терең тыныс алу және ойды қайта бағдарлау
Ашуға ерік беру
Эмоцияны жасырын ұстау
Рефрейминг дегеніміз не
Ойды қайта бағдарлау
Ойды қайта бағдарлау
Эмоцияны мүлдем елемеу
5. Қай әдіс эмоцияларды басқаруға көмектеседі?
Медитация
Физикалық жаттығулар
Барлыгы
Қатысушылардың тренингтен кейін қандай эмоцияларды сезінуі мүмкін?
Қатысушылардың тренингтен кейін қандай эмоцияларды сезінуі мүмкін?
Тек жағымды эмоциялар
ашулану
