Font size
WorksheetsKEMPEN WAR ON SUGAR
Total questions: 10
Worksheet time: 4mins
Antara berikut ialah prinsip-prinsip pemakanan yang sihat KECUALI
Pengambilan makanan segera
Kurangkan pengambilan garam dan gula
Pilih makanan yang rendah lemak dan kolesterol
Makan lebih buah-buahan dan sayur-sayuran
Apa itu gula semulajadi ?
Ditambah dalam makanan dan minuman ketika disediakan di rumah atau oleh pengilang makanan
Wujud di dalam makanan semulajadi seperti buah, susu, sayuran, dan tumbuhan
Tidak mempunyai nilai nutrisi dan menyumbang kepada 'kalori kosong'
Karbohidrat gula yang ditambah pada makanan dan minuman sewaktu penghasilan
Apakah slogan Kempen Kurangkan Gula 2024 oleh Bahagian Pemakanan KKM?
Kurangkan manis dalam minuman, lebihkan manis dalam senyuman
Gula : 1 sudu teh dah cukup, kurang lebih baik, tiada terbaik!
Satu dah cukup. Kurang lebih baik
Berapakah saranan gula dalam SEHARI?
Kurang daripada 15% daripada jumlah pengambilan harian = 9 sudu teh gula
Kurang daripada 10% daripada jumlah pengambilan harian = 7.5 sudu teh gula
Kurang daripada 18% daripada jumlah pengambilan harian = 10 sudu teh gula
Kurang daripada 8% daripada jumlah pengambilan harian = 5 sudu teh gula
Berikut adalah nama lain bagi gula, KECUALI
Sorbitol, manitol
sirap mapel, ekstrak beras
sirap jagung, gula melaka
oligoko, paltosa
Bagaimana cara terbaik untuk memantau pengambilan gula harian?
Tidak perlu memantau, cukup makan dan minum secukupnya
Bergantung kepada selera makanan semasa
Membaca label makanan dan memilih produk yang rendah gula
Contoh minuman yang tidak mengandungi gula ialah ?
Teh cina
Minuman bergas
Jus buah-buahan
Apakah kesan negatif yang berpotensi berlaku apabila pengambilan gula berlebihan dalam pemakanan harian?
Penurunan berat badan yang cepat
Meningkatkan risiko obesiti dan penyakit berkaitan
Meningkatkan kestabilan mood
Apakah punca - punca diabetis boleh dihidapi oleh seseorang?
Pengambilan gula yang tinggi
Kurang makan
Obesiti
Kerosakan pada organ pankreas
Manakah BUKAN kesan kepada pengidap diabetes yang mempunyai penyakit diabetes/ kencing manis?
Luka lambat sembuh
Berat badan menurun secara mendadak
Sukar bernafas dan tercungap
Penglihatan kabur dan boleh menyebabkan buta
