mejora el bienestar mental, ayuda a mantenerse físicamente ágil

te vuelve ocioso y sedentario

desgasta tu fortaleza mental

jugar videojuegos y comer comida chatarra

deportes, caminata energética y juegos de persecusión

dormir y no hacer nada

hamburguesas y papas fritas

dulces y azúcares

vegetales, frutas y cereales

distribuir adecuadamente las comidas, consumiendo frutas proteínas y vegetales

consumo excesivo de azúcares y grasas saturadas

comer a deshoras

control de peso, salud en huesos y articulaciones, salud cardiovascular

ganamos sobrepeso

nos volvemos débiles

reconciliar el sueño

obesidad, osteoporosis, diabetes y caries dentales

nos puede dar mucha energia

mantiene la piel seca y sin elasticidad

dolores de cabeza y estreñimiento

regula la temperatura corporal, manteniendo la piel hidratada y elástica

comiendo frituras en exceso

hacer dieta, controlar las porciones de las comidas, no consumir grasas ni azucares en exceso, hacer ejercicios

evitando la actividad física

comer y dormir

no hacer actividad física

realizar alguna actividad física a diario

no comer las tres comidas del día

tomar agua, y comer las tres comidas del día

no consumir agua

mejora nuestro estado de ánimo y salud mental, reinicia la memoria

no podemos concentrarnos

aumenta el estrés