Мне трудно сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях на работе.

Я часто переживаю из-за мелких проблем в школе (например, отношения с коллегами, дисциплина учеников).

Я легко успокаиваюсь, даже когда ситуация становится напряженной.

Я могу быстро восстановить внутреннее равновесие после эмоциональных потрясений.

Когда кто-то из учеников или коллег ведет себя некорректно, я могу ответить спокойно и профессионально.

Я способен сосредоточиться на работе, несмотря на внешние раздражители.

Я чувствую, что мои эмоции и чувства легко управляемы в профессиональной деятельности.

Я знаю, как «снять напряжение» и уменьшить стресс в течение рабочего дня.

Я ощущаю, что мои эмоциональные реакции соответствуют ситуации, в которой я нахожусь.

Когда я сталкиваюсь с трудностями на работе, мне удается сохранять позитивный настрой.

Я доволен своей работой, несмотря на трудности и стрессы.

Я чувствую, что мои усилия на работе ценятся коллегами и руководством.

Я чувствую, что мои усилия на работе ценятся коллегами и руководством.

Я могу положительно оценить свою профессиональную деятельность, даже если сталкиваюсь с проблемами.

Я горжусь своей работой и отношением к ученикам.

Я легко налаживаю хорошие отношения с коллегами и учениками.

Мне удается эффективно разрешать конфликты с учениками и коллегами.

Я чувствую поддержку и понимание со стороны коллег.

В отношениях с учениками мне удается оставаться справедливым и спокойным.

Я уделяю внимание своему физическому и психологическому здоровью, чтобы справляться с нагрузкой.

Я регулярно нахожу время для отдыха и восстановления сил.

Я использую техники релаксации или медитации, чтобы снизить уровень стресса.

Я стараюсь избегать переутомления, своевременно делая перерывы в работе.