wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Дене шынықтыру тест сұрақтары

Total questions: 41

Worksheet time: 21mins

Name
Class
Date
1.

Қозғалыс сапаларын дамыту үшін бағдарлама не ұсынады?

a)

Теориялық материалдар

b)

Жаттығулар кешені

c)

Әдебиеттер тізімі

d)

Ойындар жинағы

2.

Дене шынықтыру пәнінен бағдарламалық материал қандай құрылымнан тұрады?

a)

Теория, практика және бақылау

b)

Ілімдік мәліметтер, гимнастика, қозғалыс ойындары

c)

Спорттық жарыстар мен тренингтер

d)

Мектепаралық жарыстар

3.

"Гимнастика" тарауындағы негізгі мақсат не?

a)

Қозғалыс үйлесімін дамыту

b)

Жылдамдықты арттыру

c)

Туристік дағдыларды дамыту

d)

Су спорттарын үйрету

4.

Сынып жетекшілерінің дене тәрбиесіндегі жауапкершілігі қандай?

a)

Оқушылардың сабақ үлгерімін бақылау

b)

Таңғы гимнастиканы орындауын және спорт секцияларына қатысуын бақылау

c)

Сабақ кестесін бекіту

d)

Спорттық құрал-жабдықтар сатып алу

5.

Дене шынықтырудың негізгі мақсаты қандай?

a)

Спортшылар дайындау

b)

Денсаулықты жақсарту

c)

Туризмді дамыту

d)

Массаж жасауды үйрету

e)

Дұрыс тамақтануды ұйымдастыру

6.

Сабақтың бастапқы бөлігінің негізгі міндеті қандай?

a)

Негізгі қозғалыстарды үйрету

b)

Жаттығуларды қорытындылау

c)

Дене қыздыру

d)

Демалу

e)

Теориялық білім беру

7.

Жаттығу уақытында жүрек соғу жиілігінің қалыпты нормасы қандай?

a)

30-50 соққы/минут

b)

60-80 соққы/минут

c)

90-100 соққы/минут

d)

110-130 соққы/минут

e)

140-160 соққы/минут

8.

Қандай жаттығу икемділікті дамытуға бағытталған?

a)

Жүгіру

b)

Қолдың бұлшықеттерін дамыту

c)

Созылу жаттығулары

d)

Күш жаттығулары

e)

Жылдамдықты дамыту жаттығулары

9.

Балалармен дене шынықтыру сабағында қандай ойындарды қолдану ұсынылады?

a)

Ақыл-ойға арналған ойындар

b)

Компьютерлік ойындар

c)

Қозғалыс ойындары

d)

Пазл құрастыру

e)

Логикалық есептер

10.

Дұрыс демалу дене жаттығуларында не үшін қажет?

a)

Дене жүктемесін жеңілдету үшін

b)

Жүрекке салмақ түсіру үшін

c)

Оттегінің жетіспеуін арттыру үшін

d)

Әдемі көріну үшін

e)

Жаттығудың нәтижелілігін арттыру үшін

11.

Күш жаттығуларына мысал келтіріңіз.

a)

Жүру

b)

Жүгіру

c)

Салмақ көтеру

d)

Су ішу

e)

Демалу

12.

"Қимыл-қозғалыс дағдылары" ұғымы нені білдіреді?

a)

Тамақтану әдеттерін

b)

Қозғалыс элементтерін тиімді орындауды

c)

Спорттық ойындарды көре білуді

d)

Әлеуметтік қарым-қатынас жасау қабілетін

e)

Демалу дағдыларын

13.

Сабақтың негізгі бөлігі не үшін қажет?

a)

Бұлшықеттерді жылыту үшін

b)

Қозғалыс дағдыларын бекіту үшін

c)

Сабақты аяқтау үшін

d)

Әңгімелесу үшін

e)

Теориялық білім алу үшін

14.

Қандай жаттығулар тепе-теңдікті дамытуға көмектеседі?

a)

Секіру

b)

Тарту

c)

Бір аяқпен тұру

d)

Жүгіру

e)

Отыру

15.

Жаттығулардың қарқыны қалай таңдалады?

a)

Мұғалімнің қалауымен

b)

Оқушылардың жасына және мүмкіндіктеріне қарай

c)

Сабақ уақытынан тәуелсіз

d)

Қандай да бір стандартсыз

e)

Барлық жауап дұрыс

16.

Денсаулықты жақсарту үшін аптасына қанша рет дене шынықтырумен айналысу ұсынылады?

a)

1 рет

b)

2 рет

c)

3-5 рет

d)

7 рет

e)

Айына бір рет

17.

Жылдамдықты дамытуға бағытталған жаттығуларға мысал келтіріңіз.

a)

Ауыр салмақ көтеру

b)

Шапшаң жүгіру

c)

Созылу

d)

Жүру

e)

Терең тыныс алу

18.

Сабақ соңындағы релаксация жаттығуларының мақсаты қандай?

a)

Энергияны арттыру

b)

Қан айналымын бәсеңдету

c)

Демалту және бұлшықеттерді босаңсыту

d)

Бұлшықет массасын көбейту

e)

Қозғалыс дағдыларын бекіту

19.

Салауатты өмір салтының негізгі компоненті не?

a)

Жақсы көңіл-күй

b)

Тиімді тамақтану

c)

Спортпен шұғылдану

d)

Барлығы дұрыс

e)

Әлеуметтік белсенділік

20.

Қандай жаттығу жүрек-қантамыр жүйесін нығайтады?

a)

Салмақ көтеру

b)

Жаяу жүру

c)

Жоғары қарқынды жүгіру

d)

Шаңғы тебу

e)

B және C жауаптары дұрыс

21.

Қандай жастағы балалар үшін қимылдық ойындар маңызды?

a)

2-5 жас

b)

6-12 жас

c)

13-18 жас

d)

Ересектер

e)

Барлық жастағы адамдар

22.

Спорттық жарақаттың алдын алу үшін не істеу керек?

a)

Судың жеткілікті мөлшерін ішу

b)

Алдын ала қыздырыну

c)

Арнайы киім кию

d)

Көп жаттығу жасау

e)

B және C дұрыс

23.

Тыныс алу жаттығулары қандай пайда береді?

a)

Бұлшықеттерді нығайтады

b)

Оттегіні тиімді пайдаланады

c)

Қан айналымын арттырады

d)

Энергияны көбейтеді

e)

Барлық жауап дұрыс

24.

Сабақ уақытында қауіпсіздік ережесін сақтау не үшін қажет?

a)

Ережені бұзғанды жазалау үшін

b)

Спорттық құралдарды қорғау үшін

c)

Жарақаттың алдын алу үшін

d)

Уақыт үнемдеу үшін

e)

Жаттығуды қызықты өткізу үшін

25.

Мектеп оқушыларының дене тәрбиесімен айналысуына кім жауапты?

a)

Сынып жетекшілері мен мектеп әкімшілігі

b)

Ата-аналар

c)

Мектеп асханасы

d)

Мәдениет үйі қызметкерлері

26.

Сабақтан тыс дене тәрбиесінің негізгі формасы қандай?

a)

Сабақ ішіндегі гимнастика

b)

Спорттық жарыстар мен туристік жорықтар

c)

Үй тапсырмалары

d)

Мәдени іс-шаралар

27.

Сыныптағы гигиеналық гимнастика қай кезде өткізіледі?

a)

Сабақ басталғанға дейін

b)

Сабақтың ортасында

c)

Сабақ аяқталған соң

d)

Демалыс күндері

28.

Денешынықтыру пәнінің бағдарламасында қандай тарау бар?

a)

Логикалық ойындар

b)

Суға жүзу

c)

География негіздері

d)

Өнер сабақтары

29.

Балалар мен жасөспірімдер спорт мектептерінде қандай жұмыстар жүргізіледі?

a)

Теориялық сабақтар

b)

Жүйелі оқу-жаттығу сабақтары

c)

Экологиялық зерттеулер

d)

Тарихи экскурсиялар

30.

Мектептегі дене мәдениеті бағдарламасында оқушылар не үйренуі тиіс?

a)

Математикалық есептеулер

b)

Қозғалыс әрекеттерінің үйлесімділігін

c)

Саяси білімдерді

d)

Әдеби шығармаларды

31.

Туристік сауықтыру лагерлеріндегі күн тәртібіне не кіреді?

a)

Ғылыми зерттеулер

b)

Сауықтыру іс-шаралары

c)

Музыкалық қойылымдар

d)

Экологиялық семинарлар

32.

Қозғалыс сапаларын дамыту үшін қандай жаттығу түрлері ұсынылады?

a)

Дене шынықтыру бағдарламасына сәйкес жаттығулар

b)

Музыкалық үзілістер

c)

Әдеби оқу тапсырмалары

d)

Теориялық зерттеулер

33.

Арнайы дәрігерлік топтағы оқушылардың күн тәртібіне не кіреді?

a)

Қарқынды спорттық жаттығулар

b)

Жеңіл жаттығулар және тыныс алу гимнастикасы

c)

Ғылыми-зерттеу жұмыстары

d)

Спорттық жарыстарға дайындық

34.

Мектеп бағдарламасына дене тәрбиесінің қандай формалары енгізілген?

a)

Сабақтағы жұмыс, сыныптан тыс жұмыс және отбасылық дене мәдениеті

b)

Мәдени іс-шаралар

c)

Қосымша үй тапсырмалары

d)

Географиялық зерттеулер

35.

Мектептегі дене мәдениетінің ұйымдастыру формалары қандай мекемелерде жүргізіледі?

a)

Университеттерде

b)

Мектептен тыс мекемелерде, отбасында

c)

Кітапханаларда

d)

Театрларда

36.

Туристік жорықтарда қандай дағдылар қалыптасады?

a)

Теориялық білім

b)

Табиғатқа бейімделу және қозғалыс дағдылары

c)

Шығармашылық қабілеттер

d)

Әдеби талдау дағдылары

37.

Денешынықтыру сабақтарында қандай элементтер міндетті түрде болады?

a)

Тарихи деректер

b)

Белсенді қозғалыстар мен жаттығулар

c)

Теориялық баяндамалар

d)

Музыкалық үзілістер

38.

Суға жүзу тарауы қай жастан бастап оқытылады?

a)

5-6 жас

b)

9-10 жас

c)

12-13 жас

d)

14-15 жас

39.

Оқушылардың дене мәдениетін дамыту үшін қандай спорт түрлері жиі қолданылады?

a)

Шахмат және дойбы

b)

Гимнастика, жеңіл атлетика, қозғалыс ойындары

c)

Бейнелеу өнері

d)

Логикалық ойындар

40.

Дене шынықтыру бағдарламасына қандай мазмұн енгізілген?

a)

Гигиеналық дағдылар, гимнастика, қозғалыс ойындары

b)

Музыкалық жаттығулар

c)

Экологиялық мәселелер

d)

Теориялық тарих

41.

Мектеп бағдарламасындағы дене тәрбиесінің негізгі міндеті қандай?

a)

Спорттық құралдарды қолдануды үйрету

b)

Оқушылардың физикалық және психологиялық дайындығын қалыптастыру

c)

Теориялық білім беру

d)

Ғылыми зерттеулер жүргізу

Similar Resources on Wayground

ЭКЗ 2

40 questions

ЭКЗ 2

quiz

Worksheet

•

University

Жаннұр апай 2

41 questions

Жаннұр апай 2

quiz

Worksheet

•

University

Ұлы Отан соғысы туралы тест

40 questions

Ұлы Отан соғысы туралы тест

quiz

Worksheet

•

University

36-71

36 questions

36-71

quiz

Worksheet

•

University

кәсіпкерлік 1-42

42 questions

кәсіпкерлік 1-42

quiz

Worksheet

•

University

27.05

41 questions

27.05

quiz

Worksheet

•

University

Педагогикалық қабілеттер туралы тест соңы

41 questions

Педагогикалық қабілеттер туралы тест соңы

quiz

Worksheet

•

1st Grade - University

АКТ 76-114

41 questions

АКТ 76-114

quiz

Worksheet

•

University