Kemampuan untuk mengontrol emosi agar tidak mudah marah

Kemampuan untuk menunjukkan emosi kepada orang lain

Kemampuan untuk tetap tenang dan tidak stress dalam situasi yang sulit

Mengetahui penempatan emosi pada situasi tertentu

Membaca pesan dan komentar negatif dari haters kita

Melakukan olahraga atau aktivitas fisik yang positif

Menghindari berkomunikasi dengan teman saat sedang tidak mood

Terus menerus bermain hp seperti scroll tiktok

Merasa bersemangat setiap hari

Mudah lelah dan kehilangan motivasi

Lebih fokus pada tugas-tugas penting

Meningkatnya produktivitas

Agar bisa menekan emosi diri kita dengan lebih baik

Untuk mengabaikan emosi yang muncul

Agar bisa mengelola emosi dengan sehat dan positif

Supaya menghindari konflik dengan orang lain

Membalas dengan kata-kata yang lebih tajam

Menyimpan perasaan itu dan tidak berbicara kepada siapapun

Mengambil waktu sejenak untuk menenangkan diri dan berpikir rasional

Mengabaikan semua orang

Menerima semua permintaan teman demi diterima sebagai temannya

Berbicara kepada teman atau orang dewasa yang dipercayai

Menghindari seseorang yang membuatmu merasa tidak nyaman

Mengabaikan perasaan

Terus menerus memeriksa media sosial

Beristirahat dengan cukup dan teratur

Menghindari berbicara dengan orang lain

Bermain game terus menerus

Fokus hanya pada tugas sekolah

Mengabaikan perasaan negatif

Melakukan aktivitas untuk menjaga kesehatan mental dan fisik

Berpura-pura bahagia didepan orang lain

Selalu memberikan solusi untuk sebuah masalah

Bisa menjadi tempat bercerita dan mendapatkan dukungan emosional

Memberikan tekanan untuk selalu sempurna

Mendukung teman dalam situasi negatif maupun positif

Karena meningkatkan keterampilan multitasking

Karena dapat mengganggu pola tidur dan interaksi sosial

Karena membantu mengurangi rasa kesepian

Karena meningkatkan rasa percaya diri