NEW
Font size
Worksheetsmitos dan fakta seputar gizi makanan
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Senyawa pada buah nanas yang mampu menghambat perumbuhan bakteri adalah...
Enzim Bromelin
Flavonoid
fosfor
zinc
Asam folat baik dikonsumsi saat…
masa pubertas awal
masa pubertas akhir
3 bulan setelah menikah
3 bulan sebelum menikah
Zat gizi yang sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan reproduksi…
Zinc, asam folat, zat besi
vitamin, asam amino, karbohidrat
lemak jenuh, asam askorbat, biotin
mineral kalsium, fosfor
Mengapa minuman bersoda tidak disarankan ketika sedang haid...
Karena mengandung karbonasi yang tinggi
karena tinggi kandungan kafein dan gula
terdapat kandungan zinc
termasuk minuman kaya akan mineral
Makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan sperma adalah...
kacang-kacangan, alpukat, ikan
Suplemen protein, susu tinggi kalsium, udang
telur asin, dark chocolate, kurma
madu, oat, kulit ayam
Mengapa tauge sering dikaitkan dengan kesuburan....
Karena banyak mengandung vitamin A & vitamin C
Karena tinggi akan asam lemak tak jenuh ganda
karena banyak mengandung antioksidan
karena termasuk dalam protein nabati
Fungsi Zinc pada kesehatan reproduksi adalah...
mengganti sel-sel yang rusak
membantu meredakan nyeri haid
bersama karbohidrat menghasilkan energi
meningkatkan kualitas sperma
sumber makanan yang menghambat penyerapan zat besi adalah ?
Susu, youghurt, keju
kopi, terh, darkchocolate
telur, tahu, tempe
Jeruk, madu, kurma
Senyawa pada kedelai yang sering diasumsikan dapat menurunkan kadar testosteron adalah...
Estrogen
Protein
Fitoestrogen
Flavonoid
Batas konsumsi gula harian yang dianjurkan adalah :
4 sdm
4sdt
4 grm
10 grm
Zat gizi yang disarankan dikonsumsi pria untuk meningkatkan kesuburan adalah...
Karbohidrat dan Vitamin D
Asam folat dan vitemin E
Lemak dan Karbohidrat
Kalsium dan Lemak
Sumber makanan yang dapat membantu penyerapan zat besi, adalah...
Teh, susu dan kopi
Air kelapa, youghurt dan susu
Soda, teh dan jamu
Jus jeruk, jambu biji dan strawberry
Pada remaja putri, kapan disarankan mengkonsumsi tablet tambah darah...
satu tablet per minggu dan satu tablet perhari saat menstruasi
hanya saat menstruasi
satu tablet perbulan dan satu tablet saat menstruasi
satu tablet per bulan
Kandungan dalam makanan yang dapat mengurangi nyeri saat menstruasi adalah...
Karbohidrat
lemak
magnesium
mineral
Batas maksimal konsumsi kafein per hari adalah...
500 mg
1000 mg
700 mg
400 mg
Selain kafein, kandungan dalam teh yang menghambat penyerapan nutrisi adalah...
Vitamin E
tanin
Polifenol
Vitamin A
Makanan yang dapat membantu mengatasi mood swing saat menstruasi adalah...
Seblak
minuman boba
keripik
ikan dan kacang-kacangan
Makanan tinggi garam dapat mempengaruhi kesuburan, karena...
menyebabkan kestabilan hormon
menyebabakan kembung
mengecilkan pembuluh darah arteri
membuat mengantuk
Batas konsumsi garam harian yang dianjurkan adalah...
1 sendok makan
2 sendok teh
1 sendok teh
2 sendok makan
Meningkatnya hormon esterogen dan penurunan hormon serotonin menjelang menstruasi menyebabkan....
Mudah mengantuk
sering lapar dan craving makanan manis
tidak nafsu makan
sulit konsentrasi
