WorksheetsAutocontrol
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
¿Qué significa tener autocontrol?
El autocontrol nos ayuda a...
(a)
¿Qué es el autocontrol emocional?
Cuando enfrentemos una situación tensa y nuestro cuerpo, pensamientos y acciones hasta perder el control, es momento de aplicar las ...
¿Influye la presión social en mis emociones?
¿Cómo se puede mejorar el autocontrol emocional?
Evitando situaciones emocionales.
Ignorando las emociones negativas.
Practicando la meditación y la atención plena.
Aumentando la presión social sobre uno mismo.
¿Qué papel juegan las emociones en la toma de decisiones?
Son un factor importante que puede guiar nuestras decisiones.
No influyen en las decisiones en absoluto.
Las emociones solo confunden el proceso de decisión.
Las emociones son irrelevantes en la toma de decisiones racionales.
¿Cuál es una técnica efectiva para manejar el estrés en situaciones difíciles?
Aislarse de los demás.
Practicar la respiración profunda.
Aumentar la carga de trabajo.
Reprimir todas las emociones.
De las siguientes estrategias para manejar los sentimientos/emociones negativas, señala la que NO es acertada:
Escribe 3 técnicas de autocontrol que en realidad practicas cuando tienes alguna situación donde fácilmente te enojas y sientes que puedes perder el control (de las que vimos en clase y otras que tú apliques)
