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體育三段題庫

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

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1.

關於身體質量指數的敘述，下列何者錯誤？

a)

是體適能檢測的項目之一

b)

簡稱　BIM

c)

以身高與體重來計算　

d)

為評估個人之身體組成的簡易方法

2.

檢測哪種項目可以知道一個人的身體組成？

a)

身體質量指數

b)

仰臥捲腹次數　

c)

每分鐘心跳與呼吸數

d)

1600　公尺的耐力跑

3.

下列哪一個不是「健康體適能」活動的關鍵項目？　

a)

心肺適能

b)

敏捷性

c)

身體組成

d)

肌耐力

4.

下列何者非技能體適能的指標？

a)

肌力

b)

瞬發力　

c)

速度

d)

反應時間

5.

良好的體適能可帶給身體多種好處，下列何者為非？

a)

促進心理健康、紓解壓力

b)

在兒童、青少年發育期間，是幫助長高的唯一有效方法

c)

降低心血管疾病發生

d)

降低罹患糖尿病的機會

6.

關於「每分鐘最大預估心跳率」的敘述，下列何者錯誤？　

a)

以「220－年齡」即是最大預估心跳率

b)

一個人的心跳若達最大心跳率時，就會死亡

c)

健康者可用最大預估心跳率的　60％～80％作為運動強度

d)

久未運動者要以最大預估心跳率的　60％為基準

7.

健康體適能當中，評估肌耐力最常使用的方式為下列何者？

a)

1　分鐘扶地挺身次數

b)

1　分鐘上下登階次數　

c)

1　分鐘連續垂直跳躍次數

d)

1　分鐘仰臥捲腹次數

8.

有關健康體適能在國中的檢測方式，下列何者錯誤？

a)

柔軟度─坐姿體前彎

b)

肌耐力─一分鐘仰臥捲腹

c)

瞬發力─一分鐘登階

d)

心肺耐力─　1600　公尺或　800　公尺競走

9.

小強為　15　歲的國中生，想要規劃運動處方，你建議他最適合的最低與最高運動強度介於為每分鐘心跳率多少次？

a)

120／161（次／分鐘）

b)

　123／164（次／分鐘）

c)

　126／167（次／分鐘）

d)

129／170（次／分鐘）

10.

下列運動安全的敘述，何者為非？

a)

不要勉強或過度運動

b)

運動的心理狀態和運動傷害的發生沒有關係

c)

運動前應認真檢查場地及器材

d)

正確的運動技巧能減少運動傷害發生

11.

下列運動安全的敘述，何者為非？

a)

運動前要做緩和運動，運動後要做暖身運動

b)

遵守運動規則，不做違反運動道德行為，可降低運動傷害

c)

挑選合身與適當的運動服裝、球鞋，甚至配戴保護性裝備

d)

彈性繃帶與肌力貼布，也能提供運動防護作用

12.

下列哪項動作不是籃球的基本動作？　

a)

接球

b)

運球

c)

傳球

d)

灌籃

13.

下列哪項動作不是籃球的基本動作？　

a)

雙膝微彎

b)

目光朝前

c)

雙腳前後站立

d)

以上皆是

14.

籃球運動中哪一項技能，被視為團隊合作的表現？　

a)

傳球

b)

運球

c)

投籃

d)

切入

15.

球比賽中，你要站在防守者的哪一個方向，是最好製造隊友傳球給你的機會？　

a)

後方

b)

左方

c)

右方

d)

前方

16.

打籃球時，第一次運球結束後，再進行第二次運球，則會被判哪一種違例？

a)

跳球

b)

二次運球

c)

球出界

d)

帶球走步

17.

打籃球時，當持球者於靜止狀態下，雙腳移動，則會被判哪一種違例？　

a)

球踢球

b)

二次運球

c)

球出界

d)

帶球走步

18.

對於運球動作的敘述，下列何者正確？

a)

雙眼注視球體避免球被抄走

b)

運球過人時一手運球，另一手擋在球前方

c)

雙膝微彎，降低重心

d)

雙腳併攏站立

19.

下列羽球場地圖，雙打「發」球區為下列何者灰色區域？　

a)

b)

c)

d)

20.

下列羽球場地圖，單打「接」球區為下列何者灰色區域？

a)

b)

c)

d)

21.

羽球正手發高遠球的目的是？　

a)

依照規則規定發球

b)

逼使對手遠離中心點

c)

展現自己的發球力量

d)

讓對手比較好打

22.

下列何者為羽球發球正確的動作？　

a)

擊球瞬間，拍柄朝上

b)

擊球瞬間羽球高於腰部

c)

發球不連貫的二段式發球

d)

擊球瞬間羽球在腰部以下

23.

跑步時雙手的擺動應以什麼為支點，進行前後擺動？

a)

肩膀

b)

手肘

c)

手腕

d)

胸部

24.

依據田徑規則規定，400　公尺以下的競賽項目，選手必須以何種方式起跑？

a)

站立式

b)

蹲伏式

c)

蹲踞式

d)

挺腰式

25.

田徑運動中，蹲踞式起跑時，當聽到「預備」口令後，臀部應緩緩抬高，高度略＿＿＿＿肩膀高度。

a)

低於

b)

等於

c)

高於

d)

以上皆是

26.

田徑運動中的團體競賽項目是指

a)

馬松拉賽跑

b)

接力賽跑

c)

100公尺賽跑

d)

全能項目

27.

田徑比賽蹲踞式起跑的口令有　a　起跑出發（鳴槍）b　預備　c　各就位。正確的順序為：

a)

abc

b)

bca

c)

acb

d)

cba

28.

田徑　4×100　公尺的接力區為多少公尺？　

a)

20公尺

b)

25公尺

c)

30公尺

d)

35公尺

29.

在　100　公尺短跑的比賽中，何時才可以減速？　

a)

起跑時

b)

跑到　50　公尺處

c)

終點線前

d)

做完壓線動作

30.

下列哪一個方法無法增進接力賽跑的成績？　

a)

訓練跑者的速度

b)

隊員間隨時練習及討論

c)

練習傳接棒動作

d)

練習時採個別訓練的方式

31.

為了使起跑的動作順利，下列哪一項行為不可以出現？

a)

「各就位」時手應立於起跑線後

b)

身體重心微前傾

c)

在起跑瞬間要抬起頭

d)

雙手要配合腳蹬動作做擺動

32.

下列何者是最快速的一種起跑方式？

a)

蹲踞式起跑

b)

站立式起跑

c)

坐姿起跑

d)

俯臥起跑

33.

田徑比賽起跑時，必須聽到「鳴槍」之後才可以起跑，如果還沒鳴槍就起跑，視為　

a)

犯規並應記錄犯規者犯規次數，再犯就取消資格　

b)

重新起跑即可

c)

裁判口頭警告

d)

犯規並取消比賽資格

34.

關於接力賽跑的規則，下列何者正確？

a)

在接力區域前就可先接棒

b)

傳棒者未將棒子順利交出而掉棒時，視為犯規

c)

掉棒時不可由傳棒者去撿棒子，接棒者才可撿

d)

第一棒選手握接力棒；準備起跑時，棒子超出起跑線的部分不可觸及地面

35.

桌球正手平擊球動作要領中的預備擊球姿勢階段中，引拍的方向要配合下列何者而定？

a)

來球的高低

b)

對手的眼神

c)

來球的速度　

d)

自己的喜好與習慣

36.

桌球正手平擊球揮拍擊球的最佳時間點為？

a)

球剛從桌面彈起

b)

球碰觸桌面之前

c)

球彈至最高點

d)

以上皆非

37.

桌球發球時，發球員應至少將球垂直拋高幾公分？　

a)

5

b)

10

c)

15

d)

16

38.

打籃球時，在靠近籃框的位置，通常我們會用哪種手段得分？

a)

灌籃

b)

鉤射投籃

c)

跳投

d)

上籃

39.

籃球比賽中，位處不同的進攻區域會有不同的得分手段，當你位在三分線外時，你可以採用甚麼手段進球得分？　

a)

上籃

b)

外線投籃

c)

鉤射

d)

灌籃

40.

在桌球正手發或反手發不旋轉長球動作中的揮拍擊球瞬間，拍面要呈現什麼樣的角度最佳？

a)

近乎平行的橫拍

b)

近乎垂直的橫拍

c)

仰角向上　45　度的橫拍

d)

都可以，有擊到球就好

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