Worksheetspola perilaku hidup sehat
Total questions: 13
Worksheet time: 7mins
Apa yang dimaksud dengan pola hidup sehat?
Pola hidup sehat adalah tidur sebentar tapi berkualitas
Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang mencakup pola makan seimbang, olahraga teratur, tidur yang cukup, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.
Pola hidup sehat adalah tidak perlu berolahraga
Pola hidup sehat adalah hanya makan makanan cepat saji
Mengapa penting menjaga kebersihan diri dalam pola hidup sehat?
Kebersihan diri hanya penting saat sakit
Menjaga kebersihan diri tidak berpengaruh pada kesehatan
Tidak perlu menjaga kebersihan diri karena tubuh bisa melawan penyakit sendiri
Menjaga kebersihan diri penting dalam pola hidup sehat karena dapat mencegah penularan penyakit, menjaga kesehatan tubuh, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Sebutkan contoh makanan sehat yang sebaiknya dikonsumsi dalam pola makanan sehat.
Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan
Mie instan, keripik, minuman bersoda
Bagaimana cara menjaga keseimbangan antara kegiatan fisik dan mental dalam pola kegiatan seimbang?
Mengatur jadwal yang seimbang antara kegiatan fisik dan mental serta melibatkan aktivitas yang merangsang otak.
Mengabaikan kegiatan fisik dan mental sama sekali
Melakukan kegiatan fisik terlalu intensif tanpa istirahat yang cukup
Hanya fokus pada kegiatan fisik tanpa memperhatikan kegiatan mental
Mengapa penting melakukan pencegahan penyakit daripada hanya menangani penyakit setelah muncul?
Pencegahan hanya diperlukan untuk penyakit tertentu.
Pencegahan lebih baik daripada pengobatan.
Pencegahan tidak efektif dalam mencegah penyakit.
Menangani penyakit lebih murah daripada mencegahnya.
Apa saja kebiasaan kebersihan diri yang sebaiknya dilakukan sehari-hari?
Tidak menyikat gigi setiap hari
Mencuci tangan, mandi, mengganti pakaian, menyikat gigi, menjaga kebersihan kuku
Mencuci kaki dengan air kotor
Menggunakan pakaian yang sudah lama tidak dicuci
Sebutkan manfaat minum air putih secara cukup dalam pola hidup sehat.
Membantu menurunkan kadar gula darah
Manfaat minum air putih secara cukup dalam pola hidup sehat antara lain menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, meningkatkan fungsi otak, membantu pencernaan, menjaga kulit tetap sehat, dan membantu mengontrol berat badan.
Tidak berpengaruh terhadap kesehatan tubuh
Menyebabkan dehidrasi
Bagaimana cara mengatur pola makan yang sehat dan seimbang?
Minum minuman bersoda setiap hari
Makanlah hanya satu jenis makanan saja
Makanlah beragam jenis makanan, batasi konsumsi gula tambahan, garam, dan lemak jenuh, minum air yang cukup, perhatikan porsi makanan, dan berolahraga secara teratur.
Tidak perlu memperhatikan porsi makanan
Apa yang dimaksud dengan pola tidur yang baik dalam pola hidup sehat?
Tidur dalam ruangan yang terang dan berisik
Tidur selama 7-9 jam setiap malam, menjaga konsistensi jam tidur, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, dan menghindari konsumsi kafein atau gadget sebelum tidur.
Tidur selama 5-6 jam setiap malam
Mengonsumsi kafein sebelum tidur
Sebutkan beberapa langkah pencegahan umum untuk menjaga kesehatan tubuh.
Minum air dalam jumlah yang berlebihan
Tidak perlu makan makanan sehat
Makan makanan sehat, berolahraga, minum air cukup, istirahat yang cukup, hindari merokok dan minuman beralkohol, jaga kebersihan diri dan lingkungan
Tidak perlu berolahraga
Minum air putih 8 gelas sehari sangat penting
bagi tubuh, karena….
membuat kita menjadi gemuk
membantu peredaran darah
menghindari rakhitis
mengandung vitamin C
Salah satu penyakit yang dapat disebabkan oleh lingkungan yang kumuh dan jorok adalah ....
kesemutan
Vertigo
Diabetes
Diare
Berikut gejala terinfeksi virus corona, kecuali
demam > 38 derajatCelcius
Batuk/ Flu
Sakit tenggorokan
Berkeringat dingin
