Worksheetspjok kelas 6
Total questions: 96
Worksheet time: 2hrs 36mins
Gerakan yang tidak termasuk gerak berguling adalah ....
guling ke depan
guling ke belakang
guling ke atas
guling lenting
Gerakan guling ke depan bisa dilakukan dengan dua awalan, yaitu ....
berdiri dan duduk
duduk dan jongkok
jongkok dan berdiri
berdiri dan membungkuk
Bagian tubuh yang pertama menyentuh matras saat hendak melakukan gerakan guling ke depan adalah ....
tengkuk
kening
leher
kepala
Gerak berirama juga disebut gerak .....
ritmik
ritme
melodis
melodi
Gerak berirama melibatkan gerakan lokomotor dan
nonlokomotor. Gerakan di bawah ini yang termasuk gerak lokomotor adalah ....
menolehkan kepala ke samping kanan dan kiri
mengayunkan lengan memutar di samping badan
melangkahkan kaki secara zig zag ke depan
memutar kedua pundak ke depan lalu ganti ke belakang
Rangkaian gerak ritmik secara berurutan adalah ....
gerakan inti, pemanasan, pendinginan
pemanasan, pendinginan, gerakan inti
pendinginan, gerakan inti, pemanasan
pemanasan, gerakan inti, pendinginan
Salah satu variasi ayunan lengan dengan kombinasi jalan adalah ....
gerak melangkah ke depan dan belakang dengan kombinasi menekuk dan mendorong lengan ke depan
melangkah ke samping dengan kombinasi menekuk dan mengangkat siku ke samping
mengayunkan kaki ke depan dengan kombinasi mengayunkan lengan ke depan
menekuk dan mengangkat siku ke samping dengan kombinasi langkah kaki
Salah satu variasi gerak melangkah dengan kombinasi ayunan lengan adalah ....
mengayunkan lengan ke depan dengan kombinasi jalan
mendorong lengan ke depan dengan kombinasi jalan.
mengayunkan kaki ke depan dengan kombinasi mengayunkan lengan ke depan
menekuk dan mengangkat siku ke samping dengan kombinasi langkah kaki
Arah pandangan saat melakukan gerakan lompat kangkang melewati peti lompat adalah ....
ke atas
ke arah peti lompat
ke samping
ke depan
Perbedaan antara gerakan lompat jongkok dan lompat kangkang terdapat pada ....
sikap kedua tangan saat mendarat
arah pandangan mata saat akan mendarat
sikap kaki saat melayang di atas peti lompat
gerakan awalan sebelum melompati peti lompat
Dalam senam ritmik mengutamakan ....
keunikan gerak
kelincahan gerak
kecepatan gerak
keindahan gerak
Gambar tersebut merupakan salah satu ciri pubertas pada . . .
perempuan
laki-laki
anak
dewasa
Masa ketika anak mengalami perubahan fisik, psikis, dan pematangan fungsi seksual disebut ....
remaja
dewasa
pubertas
manula
Salah satu ciri pubertas pada perempuan adalah . . .
tumbuh jakun
dada menjadi bidang
menstruasi
tumbuh kumis
menjaga kebersihan alat reproduksi merupakan tanggung jawab sendiri, alat reproduksi perlu dipelihara kebersihannya karena
bagian tersembunyi
lembab banyak keringat dan bakteri
mudah dibersihkan
sulit dibersihkan
manfaat dari memelihara alat reproduksi adalah...
sulit buang air kecil
Terhindar dari berbagai penyakit dan bebas dari bau yang tidak sedap
tidak nyaman dalam melakukan aktivitas dan bau yang tidak sedap
bau yang tidak sedap
Kepanjangan dari NAPZA adalah . . . .
Narkotika, Psikotropika, Dan Zat Adiktif
Narkotika, Persekusi, Dan Zat Adiktif
Narkoba, Psikotropika, Dan Zat Afaktif
Narkoba, Psikotropika, Dan Zat Adiktif
Ada beberapa cara pencegahan agar terhindar dari NAPZA, dibawah ini yang merupakan pencegahan agar terhindar dari NAPZA yaitu . . . .
Banyak faktor yang dapat mengakibatkan seorang remaja terjerumus pada penyalahgunaan narkoba, misalnya …
Sakit
Kelelahan yang berarti
Rasa ingin tahu
Mengikuti trend
2. Berikut ini merupakan jenis-jenis nakorba, kecuali....
b. psikotropika
c. nikotin
d. alkohol
e. soda
3. Berikut ini merupakan risiko penyalahgunaan narkoba, yaitu....
b. meningkatkan daya tahan tubuh
c. menambah nafsu makan
d. kecanduan
e. kelaparan
Faktor yang paling berpengaruh terhadap kesuksesan gerakan dalam melakukan sikap lilin yaitu ...
A. Kelincahan
B. Kekuatan
C. Keteraturan
D. Keseimbangan
E. Kelenturan
Gerakan yang dilakukan seperti baling baling yang berputar tangan di bawah dan kaki diatas dinamakan gerakan...
A. Loncat Harimau
B. Baling Baling
C. Hand spring
D. Guling lenting
E. Meroda
Ketika kita akan melakukan loncat harimau, gerakan yang paling dominan supaya bisa melakukan dengan baik yaitu ...
A. Roll depan
B. Roll belakang
C. Melenting
D. Roll samping
E. Berguling
Sikap badan terlentang yang membusur, bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-siku dan lutut lurus, merupakan gerakan ....
A. Meroda
B. Kayang
C. Berguling ke depan
D. Sikap lilin
E. Berguling ke belakang
Jenis senam yang gerakanya dengan bantuan alat dan dilakukan diatas matras dinamakan senam...
A. Irama
B. Alat
C. Kekuatan
D. Perlombaan
E. Lantai
Di bawah ini yang bukan merupakan ciri gerakan meroda yaitu ....
A. Ada fase tangan memegang kaki
B. Fase utama tangan bergerak bergantian
C. Ada fase posisi badan terbalik
D. Fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan
E. Fase akhir kedua kaki mendarat bergantian
Di bawah ini yang merupakan gerakan senam lantai tanpa alat yaitu ....
A. Lompat jongkok diatas petI
B. Guling depan diatas peti lompat
C. Lompat kangkang diatas peti lompat
D. Guling ke belakang diatas peti lompat
E. Sikap lilin
Ketika melakukan gerakan berguling ke belakang, kepala menunduk ke dada, dilakukan pada saat ...
A. Membungkukkan badan
B. Panggul mendarat diatas matras
C. Kedua tangan bersilang pada matras
D. Kedua tangan bertumpu pada matras
E. Kedua tangan memegang matras
Penempatan tangan yang terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan termasuk kesalahan pada gerakan ....
A. Sikap lilin
B. Kayang
C. Guling belakang
D. Guling
E. Meroda
Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yakni sikap ...
A. berdiri
B. lilin
C. angkat tubuh
D. berbaring duduk
E. melenting
Salah satu permainan bola besar dibawah ini adalah...
Bola kasti
Tenis Lapangan
Bola Basket
Bola softball
jumlah 1 team pemain sepak bola adalah..
9
10
11
12
Pada gambar diatas adalah salah satu aba-aba start jarak pendek, apakah yang diucapkan juri pada saat posisi gambar tersebut...
siap
bersedia
ya
mulai
Lemparan bola yang bertujuan untuk melempar jarak jauh pada permainan rounders adalah...
menyusur tanah
melambung
datar
menggelinding
Suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia..
pencak silat
taekwondo
karate
kempo
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Meningkatkan percaya diri
Keseimbangan gerakan
Menguatkan tulang
Melemaskan otot dan sendi
pada gambar tersebut ditunjukkan teknik dasar menendang dalam permainan sepak bola dengan menggunakan kaki bagian...
punggung
dalam
luar
depan
Udara pagi yang sejuk dan segar akan memberikan banyak manfaat positif bagi tubuh. Sehingga aktivitas gerak berirama baik dilakukan di ....
pagi hari
malam hari
siang hari
sore hari
Gerakan senam berguling ke depan yang baik biasa dilakukan di atas ....
kasur
matras
palang sejajar
balok titian
pada gambar tersebut yang diutamakan dalam tubuh agar tidak terjatuh adalah..
kelentukan
keseimbangan
kekuatan
kelenturan
Alat yang digunakan pada latihan tersebut adalah...
balok
matras
simpai
gawang
Dibawah ini yang termasuk penyakit menular adalah..
jantung
corona / covid 19
maag
Apakah jenis bola yang disepak oleh kaki?
bola keranjang
bola sepak
bola tampah
bola jaring
yang termasuk gerakan lokomotor ialah ...
Berlari
meliukan badan
Meregang otot kaki
Apa yang kamu tahu tentang olahraga futsal ?
Dimainkan beregu dalam satu tim terdiri dari 11 orang pemain yang bermain didalam lapangan
Dimainkan beregu dalam satu tim terdiri dari 5 orang pemain yang bermain didalam lapangan
Latihan menggiring bola menggunakan kaki terdapat pada permainan ....
sepak bola
bola basket
bola voli
sepak takraw
Berikut ini merupakan gerakan dasar pada permainan bola basket adalah ....
menendang bola
menangkap bola setinggi dada
melempar bola untuk mengumpan
memukul bola
Berikut ini bukan merupakan gerakan dasar pada permainan sepak bola adalah ....
menendang bola
menghentikan bola
menggiring bola
memukul bola
Berikut ini yang merupakan contoh permainan bola kecil adalah ....
sepak takraw
bola voli
kasti
bola basket
Gerakan memukul bola dengan menggunakan alat dapat ditemukan pada permainan ....
sepak bola
bola voli
softball
bola basket
Melempar bola untuk mengumpan termasuk gerakan dasar permainan ....
bola voli
kasti
sepak bola
sepak takraw
Melakukan lompatan dengan tumpuan kedua ujung kaki sambil mengayunkan kedua tangan ke depan adalah gerakan dari ....
lompat katak
cepat
lompat kangkang
lempar turbo
Berikut ini bukan merupakan gerakan dari melempar turbo adalah ....
turbo diangkat di samping telinga
turbo dilemparkan ke depan atas dengan cara mendorong lengan
kedua tangan bertumpu pada peti lompat
lengan mendorong ke depan sambil melempar turbo
Gerakan melempar turbo adalah contoh gerak ....
lokomotor
non-lokomotor
dinamis
manipulatif
Berlari ke arah peti lompat adalah salah satu gerakan dari ....
lompat tali
lompat katak
lompat kangkang
lompat jauh
Sepak bola mini merupakan permainan beregu. Jadi untuk memenangkan permainan ini dibutuhkan kerja sama tim. Berikut ini yang merupakan contoh kerja sama tim dalam permainan sepak bola mini adalah ....
saling memberi umpan kepada teman satu tim
membuang bola saat diserang lawan
melakukan tipuan saat menggiring bola
menguasi bola dan menendang keras ke gawang
Penjaga gawang mendapatkan bola yang keras dan tajam mengarah ke gawang. Dalam suatu permainan bola mini. Hal ini yang harus dilakukan penjaga gawang dalam kondisi tersebut adalah ...
menangkap bola dengan percaya diri
menghindar agar tidak terkena bola
mengeblok/membendung bola agar memantul jauh
meminta bantuan teman satu tim
Gerakan menendang ke gawang termasuk dalam gerakan serangan. Tujuan dari gerakan tersebut adalah ....
memberi umpan kepada penjaga gawang
memberi umpan kepada teman
memasukkan bola ke gawang
membuang bola ke luar lapangan
Serangan pertama dalam permainan bola voli mini dapat dilakukan dengan gerakan ....
service
smash
passing atas
passing bawah
Berikut ini yang termasuk gerakan pertahanan dari bola voli mini adalah ....
tackling
dribbling
blocking
shooting
Gerakan untuk mendapatkan poin pada permainan bola basket mini adalah ....
dribbling
shooting
tackling
passing
Ukuran lapangan bola basket mini seukuran ....
lapangan bola voli sesungguhnya
lapangan bola voli mini
lapangan sepak bola mini
lapangan sepak takraw
Bola basket pada permainan bola basket mini permukaannya bertotol lembut dan terbuat dari bahan ....
plastik
kain halus
karet sintetis
gavalum
Kombinasi dan variasi menangkap, dribbling lurus cepat, lalu shooting ke ring merupakan gerakan ....
serangan dalam bola voli mini
pertahanan dalam bola voli mini
serangan dalam bola basket mini
pertahanan dalam bola basket mini
Tiap permainan memiliki gerakan dasar yang perlu dipelajari. Contoh gerakan dasar pada permainan bola kecil, yaitu ....
melempar bola dengan dua tangan
memukul bola dengan dua tangan
memukul bola dengan alat pemukul
menggiring bola
Melemparkan bola untuk mengumpan dilakukan dengan mengayunkan tangan. Arah ayunan dari ....
depan ke belakang
belakang ke depan
atas ke bawah
bawah ke atas
Melambungkan bola ke pemukul adalah tugas pemain dari regu ....
pelempar
penjaga
pemukul
pelari
Variasi dan kombinasi gerak dasar yang dilakukan oleh pemain dari regu pemukul dalam permainan kasti adalah ....
menangkap dan mengoper bola
menangkap dan melempar bola ke sasaran
memukul dan berlari
melambungkan bola ke pemukul dan berlari
Gerakan melempar bola ke sasaran adalah gerakan pemain dari regu ....
pemukul
penjaga
pelari
penguasa
Cara mendarat yang benar dalam lompat katak adalah ....
kaki diluruskan
kedua kaki posisi jongkok
kaki dilipat ke depan
kaki diacungkan ke depan
Bentuk lapangan kasti adalah ….
segi tiga
segi empat
segi lima
segi enam
Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga ….
senam
beladiri
voli
atletik
Plastik termasuk sampah jenis ….
organik
basah
anorganik
kering
Supaya halaman rumah selalu bersih harus di ….
sapu
siram
biarkan
gosok
Arti pemanasan dalam senam lantai berguna untuk ….
kesegaran kesegaran badan
kesegaran rohani
menguatkan otot-otot tubuh
melenturkan otot-otot tubuh
Berikut ini yang termasuk perlengkapan utama dalam berkemah adalah..…
tenda, pasak dan tali
buku, penggaris dan pencil
meja, kursi dan tali
sayur-sayuran dan perlengkapan memasak
Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah …. a. b. bola terkena perut c. d.
bola terkena terkena kepala
bola terkena perut
bola terkena terkena tangan
bola terkena paha
Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….
mengecilkan mengecilkan betis
membentuk keindahan jasmani
menggemukan badan
melatih kesabaran
Berikut ini yang termasuk alat yang digunakan untuk senam ketangkasan adalah….
tali / pita
peti lompat
meja
tongkat
Bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan pada alat reproduksi kita….
dengan cara makan-empat sehat lima sempurna
banyak makan-makanan yang serba instan
dengan mengonsumsi supleman
berolahraga setiap hari
Lompat jauh bertolak dengan menggunakan kaki ….
dua
satu
yang paling kuat
kiri
Sikap awal pada saat melakukan sit-up adalah ….
tangan di leher
duduk selunjur
tidur terlentang
membungkukkan badan
Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut.….
net atau jaring
bola
meja
bet
Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan permainan bola basket adalah ….
5 orang
6 orang
7 orang
8 orang
Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik yang termasuk dalam nomor….
lari
lempar
lompat
renang
Dalam melakukan joging atau lari santai, sikap badan yang benar adalah …. condong belakang d.
tegak
bungkuk
condong ke belakang
lenggak-lenggok
Tujuan dari pemanasan adalah …. a. kecepatan b. untuk melatih keseimbangan c. unntuk menghindari d. untuk melatih
untuk melatih melatih kecepatan
untuk melatih keseimbangan
untuk menghindari cidera disaat olah raga
untuk melatih kekuatan
Narkoba kependekan dari ….
narkotika dan obat-obatan terlarang
narkotika dan bahaya
narkotika berbahaya
rokok berbahaya
Narkoba mengakibatkan....
Kepintaran
Kecanduan dan merusak kesehatan
Kesenangan
Kepuasan
Cara menghindari diri dari narkoba adalah....
Bergaul dengan pengedar narkoba
Mencarinya
Bergaul secara sehat
Bergaul dengan orang yang tidak benar atau preman
Jumlah pemain sepak bola dalam satu tim ada.....
9 orang
10 orang
11 orang
12 orang
Jumlah pemain bola voli ada ....
4 orang
5 orang
6 orang
7 orang
Dalam permainan bulu tangkis, alat-alat yang digunakan sebagai berikut, kecuali.....
Tiang net
Bola (shuttlecock) dan raket
Bulu
Lapangan
Sebelum melakukan olahraga diawali dengan
Pemanasan
Permainan
Istirahat dulu
Bercanda
Salah satu gerakan dalam senam lantai adalah sebagai berikut, kecuali
Guling depan
Guling belakang
Guling lenting
Melompat tali
