NEW
Font size
WorksheetsСымбат және жалпақ табандылық
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Гиподинамия дегеніміз не?
Гиподинамия - физикалық белсенділіктің артуы.
Гиподинамия - дене салмағының жоғалуы.
Гиподинамия - физикалық белсенділіктің төмендеуі.
Гиподинамия - тек спортшыларға тән жағдай.
Сымбаттың бұзылуының негізгі себептері қандай?
Тек физиологиялық факторлар
Психологиялық, әлеуметтік, және физиологиялық факторлар
Экономикалық, экологиялық, және мәдени факторлар
Тек психологиялық факторлар
Жалпақ табандылықтың белгілері қандай?
Тұрақтылықтың артуы
Ауырсынудың болмауы
Аяқтың сыртқы жағының жоғарылауы
Жалпақ табандылықтың белгілері: аяқтың ішкі жағының төмендеуі, ауырсыну, тұрақсыздық.
Сымбатты сақтау үшін қандай жаттығулар жасау керек?
Футбол, волейбол, шахматы
Гимнастика, стрельба, каратэ
Плавание, бокс, танцы
Аэробика, йога, күш жаттығулары және созылу жаттығулары.
Гиподинамияның адам денсаулығына әсері қандай?
Гиподинамия адам денсаулығына теріс әсер етеді.
Гиподинамия адам денсаулығына оң әсер етеді.
Гиподинамияның әсері адам денсаулығына бейтарап.
Гиподинамия денсаулықты жақсартады.
Жалпақ табандылықты қалай анықтауға болады?
Жалпақ табандылықты табанның ішкі жағының жерге тиіп тұруымен анықтауға болады.
Жалпақ табандылықты тек рентген арқылы анықтауға болады.
Жалпақ табандылықты тек ауырлық күшінің әсерімен анықтауға болады.
Жалпақ табандылықты табанның сыртқы жағының жерге тиіп тұруымен анықтауға болады.
Сымбаттың бұзылуын алдын алу үшін не істеу керек?
Денсаулыққа зиянды заттарды қолдану
Көп тәтті тағамдар жеу
Күнде ұзақ уақыт отыру
Дұрыс тамақтану және физикалық белсенділікті арттыру.
Жалпақ табандылықтың алдын алу шаралары қандай?
Аяқ киімнің тым тар болуы
Аяқ киімнің дұрыс таңдалуы, жаттығулар, салмақты бақылау, массаж.
Салмақты арттыру
Табанға массаж жасамау
Сымбатты бұзатын факторлар қандай?
Дұрыс тамақтанбау, физикалық белсенділіктің болмауы, стресс, темекі шегу, алкогольді пайдалану, қоршаған ортаның ластануы.
Дұрыс тамақтану
Күнделікті жаттығу жасау
Су ішуді көбейту
Гиподинамия мен жалпақ табандылықтың байланысы неде?
Гиподинамия тек аяқтың ауруына әсер етеді.
Жалпақ табандылық тек генетикалық факторларға байланысты.
Гиподинамия мен жалпақ табандылық арасында байланыс жоқ.
Гиподинамия мен жалпақ табандылық арасында себеп-салдарлық байланыс бар.
