NEW
Font size
WorksheetsREFLEKSI
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
Apa saja komponen utama dari pola hidup sehat?
Makanan bergizi, istirahat cukup, olahraga teratur
Makanan cepat saji, tidur larut malam, bermain video game
Minuman bersoda, merokok, konsumsi alkohol
Makanan olahan, stres, kurang gerak
Mengapa sarapan penting bagi siswa?
Meningkatkan konsentrasi dan energi
Membuat kenyang lebih lama
Mencegah makan berlebihan di siang hari
Semua jawaban benar
Apa jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi siswa dalam jumlah banyak?
Buah-buahan dan sayuran
Makanan tinggi gula dan lemak
Makanan olahan dan cepat saji
Minuman bersoda
Mengapa istirahat yang cukup penting untuk kesehatan siswa?
Membantu memulihkan energi dan memperbaiki sel-sel tubuh
Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Semua jawaban benar
Berapa jam tidur yang ideal untuk siswa usia remaja?
7-8 jam
5-6 jam
Kurang dari 5 jam
9-10 jam
Apa manfaat olahraga teratur bagi siswa?
Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru
Memperkuat otot dan tulang
Mengurangi risiko obesitas dan penyakit kronis
Semua jawaban benar
Bagaimana cara menjaga kebersihan diri yang baik?
Mandi teratur, mencuci tangan dengan sabun, menggosok gigi
Menggunakan pakaian bersih, menjaga kebersihan rambut dan kuku
Menjaga kebersihan lingkungan
Semua jawaban benar
Apa dampak buruk dari stres pada kesehatan siswa?
Menyebabkan sakit kepala, gangguan tidur, dan masalah pencernaan
Semua jawaban benar
Meningkatkan risiko depresi dan kecemasan
Mempengaruhi konsentrasi dan prestasi belajar
Bagaimana cara mengelola stres yang baik?
Berbicara dengan teman atau keluarga, melakukan aktivitas relaksasi, berolahraga
Mendengarkan musik, membaca buku, melakukan hobi
Semua jawaban benar
Tidur yang cukup, makan makanan sehat
Mengapa penting bagi siswa untuk menghindari rokok, alkohol, dan narkoba?
Semua jawaban benar
Mempengaruhi perkembangan otak dan mental
Dapat merusak organ tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit serius
Zat-zat tersebut berbahaya bagi kesehatan dan dapat menyebabkan kecanduan
