Font size
WorksheetsEAS1: AQUAGYM
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Quins són els aspectes que un formador d'Aquagym ha de tenir en compte per implementar una bona sessió d'aquagym?
Portar la sessió preparada
Tindrem poques estratègies de resolució de problemes
No caldrà que corregim les males postures per tal d'evitar problemes
Utilitzarem poc material per tal de no fer l'activitat perillosa
L'Aquagym pot ser beneficiosa per a aquells que pateixen osteoporosi.
Veritat
Fals
En una sessió d'Aquagym, com ha de ser la música durant la part principal de la sessió.
Ha de ser relaxada
Ha de ser progressiva
Ha de ser marxosa
La part de la sessió de tornada a la calma en l'Aquagym ajuda a reduir progressivament la intensitat i a tornar l'organisme als nivells funcionals de repòs.
Veritat
Fals
Els Beats per minut (BPM) de la música en l'Aquagym, generalment ha de ser de 155 pulsacions per minut en piscina poc profunda.
Veritat
Fals
Durant la sessió d'Aquagym, el formador ha de corregir les posicions inadequades o perilloses i normalment ho fa des de fora.
Veritat
Fals
Què ha de proporcionar el material d'Aquagym?
Mala tracció amb el terra
Dificultat en la flotació
Facilitar la flotació i la posició correcta
No adaptar-se a les necessitats dels usuaris
Quin principi de l'entrenament es destaca en l'Aquagym?
Igualtat i monotomia
Continuïtat i individualitat
Alternança i participació poc activa
Discontinuïtat i càrrega excessiva
Quin és un dels beneficis psicològics que pot proporcionar l'Aquagym?
Augmentar l'estrès
Promoure hàbits tòxics
Cercar un equilibri psicològic i maduració afectiva
Evitar la socialització
Què ha de fer el formador per ajustar-se a la realitat del moviment dels participants en l'Aquagym?
Utilitzar una cadira o banc
Utilitzar micro
Corregir des de dins de l'aigua
Utilitzar les mans per indicar els moviments
Quins són els objectius principals de les sessions d'Aquagym?
Millorar la qualitat de vida
Assolir un nivell adequat de salut
Aconseguir hàbits estables cap a la pràctica física
Totes les respostes són correctes
Per què és important la música en les sessions d'Aquagym?
Afavoreix la motivació de la sessió
Per fer la sessió més divertida i animada
Ajudar a portar un ritme adequat
Totes les respostes són correctes
Quin d'aquets materials no s'utilitzaria per fer una sessió d'aquagym?
Pilotes
Manuelles
Guants
Bombolletes
Quina és la durada aproximada de la part principal en una sessió d'Aquagym?
5-8 min
10-15 min
30-35 min
50-55 min
Quina és la finalitat de la sessió de l'escalfament en l'Aquagym?
Disminuir progressivament la intensitat en l'activitat
Relaxar-se i ajudar a tornar a nivells funcionals de repòs
Augmentar la velocitat del moviment i tonificació muscular
Augmentar la temperatura corporal, evitar lesions i millorar la coordinació neuromuscular.
Què s'espera aconseguir en la part principal d'una sessió l'Aquagym?
Treballar la resistència cardiovascular i tonificar la musculatura.
Ajudar a tornar l'organisme als nivells funcionals de repòs
A millorar la coordinació neuromuscular de l'organisme.
Totes les anteriors
Perquè fer sessions d'Aquagym pot ser beneficiós per a aquells que pateixen osteoporosi.
Perquè no sotmetem els ossos a grans impactes
Perquè ajuda a que els ossos perdin densitat òssia més ràpidament perquè l’aigua no ofereix cap resistència.
Perquè no s'arriba mai a un gran hiperventilació
Per preparar una sessió d'Aquagym és important tenir en compte:
No cal saber quina és la profunditat de la piscina
Són indiferents les característiques del grup perquè tots estan inclosos
L’espai del qual disposem per impertir la sessió
Realitzar exercicis molt complicats perquè la sessió sigui més divertida
Els Beats per minut (BPM) de la música en l'Aquagym, generalment ha de ser en piscina poc profunda.
De 155 pulsacions per minut
De 135 pulsacions per minut
De 95 pulsacions per minut
Durant la sessió d'Aquagym, el formador ha de corregir les posicions inadequades o perilloses;
Normalment ho fa des de fora.
Sempre des de dins de l'aigua
No corregim mai els alumnes per tal de no interrompre la sessió
