NEW
Font size
WorksheetsEmotional Health Review Packet – Multiple Choice (Spanish)
Total questions: 22
Worksheet time: 11mins
¿Cuál de los siguientes NO es una característica de una persona emocionalmente saludable?
Tiene buena autoestima
Capaz de lidiar con el estrés de manera efectiva
Mantiene relaciones positivas
Evita todas las emociones negativas
¡Imagina que estás en una búsqueda de tesoro emocional! ¿Cuál de estos hábitos mágicos puede mejorar tu salud emocional?
Practicar el autocuidado y la atención plena, como Hannah meditando en una isla tranquila
Evitar las interacciones sociales como un cangrejo ermitaño escondido en su concha
Mantener los problemas embotellados como un mensaje en una botella
Ignorar las emociones como un pirata ignorando el mapa
Imagina que eres Arjun o Lily, y estás en una búsqueda para mejorar tu salud emocional. ¿Por qué es la autoestima tu arma secreta?
Garantiza el éxito en la escuela y los deportes
Ayuda a las personas a sentirse seguras y tomar decisiones saludables
Previene todo el estrés y la ansiedad
Hace que las personas sean más populares
¿Cuál es una forma saludable de expresar emociones?
Expresar los sentimientos de manera calmada y respetuosa
Reprimir las emociones para parecer fuerte
Ignorarlas hasta que desaparezcan
Desquitarse con los demás
¿Cómo puede la actividad física ayudar a manejar las emociones?
Previene las emociones negativas por completo
Te distrae de tus emociones para que no tengas que lidiar con ellas
Libera químicos que mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés
Te hace sentir demasiado cansado para sentir algo
Imagina que estás en una relación como Sam y Alex. ¿Cuál de las siguientes haría que fuera una relación saludable?
Comunicación abierta y honesta
Controlar lo que hace la otra persona
Ignorar los sentimientos del otro
Una persona siempre tomando las decisiones
¿Cómo pueden las relaciones saludables mejorar el bienestar emocional?
Previenen todos los desacuerdos
Eliminan la necesidad de crecimiento personal
Proporcionan apoyo y reducen el estrés
Te hacen popular
Imagina que estás en una conversación con Abigail, Isla y Aria. ¿Cuál es una habilidad importante para asegurarte de que todos disfruten de la charla?
Hablar más fuerte que la otra persona
Ignorar lo que la otra persona está diciendo
Hacer contacto visual y escuchar activamente
Interrumpir para hacer valer tu punto
Imagina que estás charlando con Aiden y Aria. ¿Cómo fortalece la escucha activa tu amistad con ellos?
Ayuda a Aiden y Aria a sentirse valorados y comprendidos
Previene todos los malentendidos con Aiden y Aria
Hace que las conversaciones con Aiden y Aria sean más cortas
Te permite dominar la conversación con Aiden y Aria
¿Cuál es una forma saludable de lidiar con la tristeza o el enojo?
Desquitarse con los demás
Ignorar los sentimientos hasta que desaparezcan
Reprimir las emociones
Hablar con un amigo o un adulto de confianza
¿Por qué es importante expresar las emociones adecuadamente?
Garantiza que todos estén de acuerdo contigo
Previene todos los conflictos
Te ayuda a evitar sentimientos negativos
Te permite manejar las emociones de manera saludable
Imagina que te sientes como una nube tormentosa y decides hablar con Priya o Luna al respecto. ¿Por qué es importante compartir tus emociones fuertes con un adulto de confianza como ellos?
Demuestra que las emociones son un signo de debilidad
Siempre resolverán tus problemas por ti
Evitarán que sientas emociones negativas
Pueden ayudarte a entender y manejar tus sentimientos
¿Cuál de los siguientes es un signo de advertencia de que alguien puede necesitar ayuda profesional para sus emociones?
Sentirse triste después de un mal día
Tener un desacuerdo con un amigo
Sentirse nervioso antes de un gran examen
Sentimientos persistentes de desesperanza o retiro de actividades
¿Cómo puedes animar a un amigo a hablar con un adulto de confianza sobre sus emociones?
Decirles que sus sentimientos no son importantes
Ignorar el problema y esperar que desaparezca
Decirles que guarden sus emociones para sí mismos
Ofrecer apoyo y sugerir hablar con alguien que pueda ayudar
¿Cuál de estas es una causa común de estrés para los estudiantes de secundaria?
Jugar con amigos
Ver televisión
Dormir lo suficiente cada noche
Tener demasiada tarea
¿Cuál es un posible efecto del estrés?
Dificultad para dormir y concentrarse
Sentirse tranquilo y relajado
Aumento de energía y mejora del estado de ánimo
Mejor enfoque en el trabajo escolar
¿Cuál de las siguientes es una reacción física al estrés?
Aumento del sentido del humor
Dolores de cabeza o de estómago
Frecuencia cardíaca más baja
Sentirse feliz y emocionado
¿Cuál es la diferencia entre las formas positivas y negativas de lidiar con el estrés?
No hay diferencia; todas las estrategias de afrontamiento funcionan de la misma manera
Las formas positivas incluyen ignorar el estrés, mientras que las formas negativas implican hablar de ello
Las estrategias positivas ayudan a manejar el estrés de manera saludable, mientras que las estrategias negativas pueden empeorar el estrés
Las formas negativas siempre son divertidas, mientras que las formas positivas son aburridas
Anika y Luna están discutiendo formas de manejar el estrés. ¿Cuál de las siguientes crees que estarían de acuerdo en que es una forma saludable de manejar el estrés?
Evitar responsabilidades
Mantener el estrés reprimido
Hacer ejercicio y practicar respiración profunda
Comer comida chatarra para sentirse mejor
¿Cuál es un paso para tomar una decisión que apoye la salud emocional?
Considerar las posibles consecuencias de tus elecciones
Ignorar cómo te sientes
Dejar que otros decidan por ti
Tomar una decisión rápida sin pensar
¿Cómo pueden las habilidades para resolver problemas ayudar a manejar emociones difíciles?
Hacen que los problemas desaparezcan instantáneamente
Te permiten huir de los problemas
Te ayudan a evitar todas las emociones negativas
Proporcionan una forma de pensar y manejar los desafíos
Elijah, Arjun y Nora están en una búsqueda para mejorar su bienestar emocional. ¿Cuál de las siguientes opciones deberían elegir para asegurar un viaje saludable y feliz?
Reprimir las emociones para parecer fuertes
Dormir lo suficiente y practicar el autocuidado
Ignorar el estrés y esperar que desaparezca
Evitar la comunicación en las relaciones
