NEW
Font size
Worksheetskisi PJOK
Total questions: 38
Worksheet time: 24mins
Rini melangkahkan kaki kiri ke depan. Ia menarik kaki kanan dan merapatkan dengan kaki kiri. Kemudian, ia melangkahkan kaki kanan ke belakang. Ia juga melakukan ayunan lengan ke atas. Gerakan ini menunjukkan Rini melakukan variasi dan kombinasi gerak . . . .
langkah ke samping kiri dan kanan dengan ayunan lengan
langkah ke depan dan ke belakang dengan ayunan lengan
langkah ke samping dan menekuk dengan ayunan lengan
mengayunkan kaki ke depan dengan ayunan lengan
Maya melakukan variasi gerak langkah ke samping kiri dan kanan dengan kombinasi jalan di tempat. Maya berdiri tegak dengan posisi kedua tangan di . . . .
pinggang
depan dada
atas kepala
samping badan
Perhatikan gambar gerakan senam irama berikut. Gambar tersebut menunjukkan gerakan langkah ke. . . .
depan secara berkelok-kelok dengan kombinasi ayunan lengan
depan dan ke belakang dengan kombinasi ayunan lengan
samping dan menekuk dengan kombinasi ayunan lengan
samping kiri dan kanan dengan kombinasi ayunan lengan
Perhatikan langkah-langkah berikut!
1) Posisi awal berdiri tegak.
2) Melangkahkan kaki kanan ke samping kanan.
3) Menarik kaki kanan dan merapatkan ke kaki kiri.
4) Melangkahkan kaki kiri ke samping kiri.
5) Menarik kaki kiri dan merapatkan ke kaki kanan.
Urutan tepat untuk melakukan gerakan langkah ke samping kiri dan kanan, yaitu angka . . . .
1)–2)–5)–4)–3)
1)–3)–4)–5)–2)
1)–4)–3)–2)–5)
1)–5)–3)–4)–2)
Gerak tubuh atau anggota tubuh secara teratur disertai dengan iringan irama disebut ….
senam lantai
senam aerobik
senam artistic
senam irama
Gerak berirama disebut juga senam ….
lantai
ritmis
indah
poco-poco
Perhatikan gerak-gerak berikut !
1) Gerak ayunan lengan ke atas
2) Gerak ayunan lengan ke depan
3) Gerak ayunan lengan ke samping
4) Gerak ayunan lengan ke belakang
Gerak-gerak tersebut merupakan contoh dari ….
variasi gerak ayunan lengan
variasi gerak langkah kaki
kombinasi gerak kaki dan ayunan
kombinasi gerak langkah kaki
2. Pada gambar ini adalah gerakan kombinasi dan variasi ..
a. Variasi ayunan lengan dan kombinasi berlari
b. Variasi ayunan lengan dan kombinasi berdiri
c. Variasi ayunan lengan dan kombinasi berjalan
d. Variasi ayunan lengan dan kombinasi melompat
4. Variasi dan kombinasi seperti pada gambar ini adalah kombinasi gerak berjalan dan ..
a. variasi mengayun lengan kedepan
b. variasi mengayun lengan kesamping
c. variasi mengayun lengan kebelakang
a. variasi mengayun lengan keatas
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Senam irama berada di bawah naungan...
PERBASI
PERSANI
PERPANI
PRSI
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Gerak pada senam irama meliputi 3 macam gerak yaitu ....
gerakan langkah kaki dan ayunan tangan
gerakan langkah kaki, gerakan ayunan tangan, kombinasi gerakan langkah kaki dan ayunan tangan
gerakan ayunan tangan dan kombinasi ayunan tangan
Ayunan tangan dan langkah kaki
Siswa kelas VI melakukan variasi gerak langkah ke depan dan belakang di halaman sekolah. Sikap akhir dari variasi gerak langkah ini adalah. . . .
kaki kanan di depan
kedua kaki agak kangkang
kaki kiri di depan
kedua kaki dirapatkan
Daniel melakukan langkah ke depan dan belakang dengan mengayunkan kaki kiri. Bagian tubuh Daniel yang menjadi tumpuan adalah . . . .
tangan kiri
kaki kanan
tangan kanan
kaki kiri
Fitri melakukan variasi gerak langkah kaki menyilang. Langkah kaki ini dilakukan dengan gerakan melangkahkan kaki kiri . . . .
ke depan lurus
menyerong ke samping kanan
ke samping kiri belakang
ke belakang lurus
Langkah biasa disebut juga. . . .
looppas
bytrekpas
balanspas
kruispas
galloppas
Langkah rapat disebut juga. . . .
looppas
bijtrekpas
balanspas
kruispas
galloppas
Langkah keseimbangan disebut juga. . . .
looppas
bytrekpas
ballanspas
kruispas
galloppas
Langkah silang depan disebut juga. . . .
looppas
bytrekpas
balanspas
kruispass
galloppas
Langkah ke depan disebut juga. . . .
looppas
bytrekpas
balanspas
kruispas
galooppas
Mengapa fleksibilitas tubuh penting dalam gerakan berirama?
Untuk meningkatkan kekuatan
Untuk meningkatkan kecepatan
Untuk menghindari cedera
Untuk mempermudah gerakan
Apa yang diperlukan untuk menghasilkan kontinuitas gerakan yang indah?
Hanya latihan dasar
Latihan tanpa musik
Latihan yang tidak sebentar
Hanya mengikuti irama
Berapa kali gerakan ayunan satu lengan dilakukan?
2x8 hitungan
3x8 hitungan
4x8 hitungan
5x8 hitungan
Apa yang dilakukan setelah melangkahkan kaki kanan ke depan dalam gerakan langkah biasa?
Berdiri diam
Melompat
Mengayunkan lengan kanan ke depan
Mengayunkan lengan kiri ke belakang
Apa yang dimaksud dengan teknik renang gaya bebas?
Teknik renang gaya bebas adalah gaya renang yang dilakukan dengan posisi menghadap ke atas.
Teknik renang gaya bebas adalah gaya renang yang tidak memerlukan gerakan lengan.
Teknik renang gaya bebas adalah gaya renang yang menggunakan gerakan lengan bergantian dan tendangan kaki, dengan perenang menghadap ke bawah.
Teknik renang gaya bebas adalah gaya renang yang hanya menggunakan gerakan kaki.
Sebutkan salah satu gerakan dasar dalam gerak ritmik!
Gerakan berlari
Gerakan melompat
Gerakan mengguling
Gerakan merangkak
Apa alat yang sering digunakan dalam gerak ritmik?
Alat olahraga seperti bola basket
Alat tulis seperti pensil
Alat masak seperti panci
Alat musik seperti piano, biola, atau alat perkusi.
Sebutkan satu contoh gerakan dalam senam aerobik!
Jumping jack
Push-up
Squat
Lunge
Aktivitas pembelajaran renang seperti pada gambar di samping yaitu untuk melatih gerak....
gerak kaki
ayunan tangan
pernapasan
meluncur
Aktivitas pembelajaran gerakan kaki di tempat dilakukan dengan posisi badan....
telentang
telungkup
berdiri
jongkok
Aktivitas pembelajaran gerak dasar lengan di darat pada latihan renang yaitu diawali dengan posisi berdiri tegak dengan kedua lutut....
ditekuk
diluruskan
selonjor ke depan
ke belakang
Aktivitas pembelajaran gerak dasar lengan di air pada latihan renang sebaiknya dilakukan di kolam yang....
dalam
arusnya deras
dangkal
tidak ada airnya
Aktivitas pembelajaran gerak dasar lengan dipegang teman/guru posisi kepala berada di.....
dalam air
menyelam
agak sedikit di atas air
jauh di atas air
Aktivitas pembelajaran gerak dasar lengan dengan mengepit pelampung, posisi badan yaitu....
terapung di atas permukaan air
menyelam
sedikit menyelam
berada di dasar kolam
Aktivitas pembelajaran gerak dasar renang seperti pada gambar di samping merupakan gerakan....
koordinasi kaki
menyelam
injak-injak air
meluncur
Pengambilan napas saat melakukan renang yang benar yaitu....
hirup napas di atas air, buang di dalam air
hirup napas di dalam air buang di atas air
hirup napas di atas air, buang napas di atas air
hirup napas di dalam air, buang napas di dalam air
Suatu bentuk latihan dasar sebelum melakukan gaya renang adalah ....
pengenalan air
gerakan kaki
gerakan lengan
pengambilan napas
