Saya mengabaikan perasaan orang lain.

Saya menyimpan emosi saya untuk diri sendiri.

Saya hanya mengekspresikan emosi melalui tulisan.

Saya mengekspresikan emosi saya dengan berbicara secara terbuka, menggunakan bahasa tubuh yang sesuai, dan mendengarkan dengan empati.

Menonton film horor

Beristirahat, berolahraga, dan berbicara dengan orang terdekat.

Tidur sepanjang hari

Makan makanan cepat saji

Tidak penting

Hanya sedikit penting

Sangat penting

Tidak relevan

Menghindari komunikasi dan tidak peduli.

Hanya bertemu saat ada acara besar.

Membicarakan teman di belakang mereka.

Berkomunikasi secara teratur dan menunjukkan perhatian.

Kehidupan yang monoton

Terlalu banyak pekerjaan rumah

Kurangnya waktu untuk bersantai

Hubungan yang baik, pekerjaan memuaskan, dan waktu untuk hobi.

Tuduh pasangan tanpa mendengarkan

Buat keputusan sepihak tanpa diskusi

Dengarkan, sampaikan perasaan, cari kompromi.

Abaikan masalah dan berharap itu hilang

Mengabaikan masalah dan berdiam diri.

Fokus pada pekerjaan tanpa hobi atau relaksasi.

Mengembangkan diri dan menjaga hubungan sosial.

Menghabiskan waktu sendirian tanpa interaksi.

Hanya sesekali

Tidak pernah

Secara teratur

Selalu

Mengonsumsi makanan cepat saji.

Menghindari interaksi sosial.

Menonton film horor.

Melakukan pernapasan dalam dan meditasi.

Biarkan mereka sendiri dan tidak mengganggu

Dengarkan, tawarkan bantuan, dan ajak aktivitas menyenangkan.

Ajak mereka untuk tidur lebih lama tanpa berbicara

Sarankan mereka untuk tidak berpikir tentang masalahnya

Mendapatkan pekerjaan impian.

Menikah dengan pasangan ideal.

Mendapatkan penghargaan internasional.

Menyelesaikan pendidikan tinggi.

Hubungan saya dengan keluarga biasa saja.

Saya tidak memiliki hubungan dengan keluarga.

Hubungan saya dengan keluarga sangat buruk.

Hubungan saya dengan keluarga sangat baik.

Saya bekerja lembur setiap malam tanpa henti.

Saya tidak pernah mengambil cuti dan fokus pada pekerjaan.

Saya menetapkan batasan waktu kerja dan merencanakan waktu untuk bersantai.

Saya mengabaikan waktu pribadi untuk menyelesaikan tugas.

Tidak penting sama sekali.

Sangat penting.

Hanya sedikit penting.

Cukup penting.

Menyalahkan orang lain atas perasaan saya

Terus-menerus membicarakan masalah tanpa mencari solusi

Mengabaikan perasaan dan berharap itu hilang

Saya mengatasi perasaan negatif dengan refleksi, fokus pada hal positif, dan mencari dukungan.