Font size
WorksheetsQTK - Kiến thức Khoa học trang 94, 95
Total questions: 24
Worksheet time: 14mins
Thức ăn nào có nguồn gốc từ động vật?
Đậu
Lạc
Cá
Vừng
Đâu là thức ăn có nguồn gốc từ thực vật?
Thịt gà
Trứng
Sữa
Đậu
Hải sản là nhóm thực phẩm thuộc loại nào?
Thực vật
Động vật
Ngũ cốc
Vitamin tổng hợp
Ngũ cốc thuộc nhóm thức ăn nào?
Động vật
Thực vật
Hỗn hợp
Thực phẩm chế biến
Chất đạm từ động vật giúp cơ thể phát triển như thế nào?
Xây dựng cơ bắp
Giảm cân nhanh
Làm đẹp da
Tạo hơi thở thơm mát
Chất béo từ động vật nếu ăn quá nhiều sẽ có thể gây hại gì?
Hỗ trợ tiêu hóa
Gây hại cho tim mạch
Làm tăng chiều cao
Giúp giảm căng thẳng
Chất đạm từ thực vật có lợi ích gì?
Khó tiêu hóa
Dễ tiêu hóa, tốt cho sức khỏe
Không cung cấp năng lượng
Làm tăng cân nhanh chóng
Chất béo từ thực vật (dầu thực vật, lạc, vừng) có lợi ích gì?
Tốt cho tim mạch
Không có lợi ích gì
Tăng nguy cơ béo phì
Làm giảm trí nhớ
Thiếu chất bột đường có thể gây ra tình trạng nào?
Tăng cân nhanh
Hạ đường huyết, chóng mặt
Gây mất ngủ
Tăng cường hệ miễn dịch
Nếu cơ thể thiếu vitamin C, điều gì có thể xảy ra?
Hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc bệnh
Mọc răng nhanh hơn
Tóc mọc dày hơn
Cơ thể khỏe mạnh hơn
Nếu cơ thể thiếu vitamin A, hậu quả là gì?
Giảm nguy cơ mắc bệnh
Làm da đẹp hơn
Ảnh hưởng đến thị lực
Tăng cường trí nhớ
Thiếu canxi có thể gây ra tình trạng nào?
Tăng cường trí thông minh
Giúp xương chắc khỏe hơn
Làm giảm nguy cơ béo phì
Xương và răng yếu, dễ bị loãng xương
Để cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần ăn như thế nào?
Chỉ ăn một nhóm thực phẩm
Chỉ ăn đồ chiên rán
Ăn đầy đủ và cân đối các nhóm thực phẩm
Chỉ ăn thịt, bỏ rau củ
Nên hạn chế ăn loại chất béo nào để tốt cho sức khỏe tim mạch?
Chất béo động vật
Chất béo thực vật
Vitamin
Chất xơ
Vì sao cần bổ sung rau xanh và trái cây vào bữa ăn hàng ngày?
Giúp no lâu hơn
Cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết
Làm món ăn đẹp mắt hơn
Trong các suất ăn sau, suất ăn nào cân đối và đầy đủ dưỡng chất nhất?
Gà rán, khoai tây chiên, bánh mì, nước ngọt.
Cơm, cá, rau xanh, chuối, nước lọc
Cơm, rau xanh, đậu, nước lọc
Bánh kẹo, nước ngọt
Tại sao không nên ăn quá nhiều thức ăn nhanh?
Gây béo phì và ảnh hưởng tim mạch
Giúp cơ thể có thêm năng lượng
Làm tăng cường sức đề kháng
Giúp ngủ ngon hơn
Điều gì sẽ xảy ra nếu chỉ ăn một hoặc hai loại thức ăn trong thời gian dài?
Cơ thể vẫn khỏe mạnh
Cải thiện hệ tiêu hóa
Thiếu hụt dinh dưỡng
Tăng sức đề kháng
Nếu ăn quá nhiều thịt mà không ăn rau, cơ thể sẽ bị thiếu gì?
Chất đạm
Nước
Chất béo
Vitamin và chất khoáng
Cần làm gì để đảm bảo sức khỏe tốt?
Chỉ ăn đồ ngọt
Ăn uống đa dạng và cân bằng
Hạn chế uống nước
Chỉ ăn một loại thực phẩm
Tìm các cặp tương ứng sau
Cơm, rau xanh, đậu, nước lọc.
Gà rán, khoai tây, bánh mì, nước ngọt
Cơm, cá, rau xanh, chuối, nước lọc.
Bạn hãy ghép các ĐÁNH GIÁ phù hợp với CHẤT DINH DƯỠNG
Chất dinh dưỡng: Chất bột đường (cơm), chất xơ và vitamin (rau xanh), đạm thực vật (đậu), nước.
Đánh giá: Cân bằng nhưng thiếu đạm động
Chất dinh dưỡng: Chất đạm: Gà rán; Chất béo: Dầu chiên trong gà rán và khoai tây chiên, bơ (nếu có trong bánh mì). Tinh bột: Bánh mì, khoai tây chiên. Đường và năng lượng cao: Nước ngọt.
Nhiều chất béo và đường, dễ gây tăng cân
Chất dinh dưỡng: Chất bột đường (cơm), đạm động vật (cá), chất xơ và vitamin (rau xanh, chuối), nước.
Đánh giá: Cân đối, đầy đủ dưỡng chất và
Suất ăn bạn cần lựa chọn để tốt cho sức khỏe là:
Suất ăn có: "Cơm, cá, rau xanh, chuối, nước lọc." là suất ăn tốt cho sức khỏe vì:
- Cung cấp đầy đủ các nhóm dinh dưỡng: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
- Hạn chế chất béo không tốt và đường từ nước ngọt như trong suất ăn 2.
- Cung cấp đầy đủ các nhóm dinh dưỡng: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
- Cân bằng giữa đạm động vật và thực vật.
- Cân bằng giữa đạm động vật và thực vật.
- Hạn chế chất béo không tốt và đường từ nước ngọt như trong suất ăn 2.
- Cung cấp đầy đủ các nhóm dinh dưỡng: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
- Cân bằng giữa đạm động vật và thực vật.
- Hạn chế chất béo không tốt và đường từ nước ngọt như trong suất ăn 2.
