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WorksheetsDeportes Conjunto
Total questions: 19
Worksheet time: 10mins
¿Cuál de las siguientes es una capacidad coordinativa especial?
Resistencia
Fuerza
Equilibrio
Potencia
Qué tipo de equilibrio es necesario para mantener la estabilidad mientras se corre
Estático
Dinámico
Reactivo
Pasivo
El ritmo en el deporte ayuda a:
Mejorar la velocidad de ejecución de los movimientos
Aumentar la fuerza muscular
Evitar el cansancio durante un partido
Reducir el tiempo de reacción
Cuando un jugador responde rápidamente a un pase inesperado, usa:
Equilibrio
Ritmo
Reacción
Coordinación
La anticipación en los deportes de conjunto permite:
Ejecutar los movimientos con más potencia
Prever una acción antes de que ocurra
Reducir el impacto del entrenamiento en la fatiga
Controlar mejor la respiración
El objetivo principal del entrenamiento técnico es:
Mejorar la resistencia física
Asegurar la correcta ejecución de los movimientos
Aumentar la fuerza máxima del jugador
Eliminar la necesidad de entrenamiento táctico
En qué fase de una sesión de entrenamiento se realizan ejercicios de movilidad articular
Parte principal
Vuelta a la calma
Calentamiento
Juego reducido
¿En qué etapa del entrenamiento técnico se automatizan los movimientos?
Iniciación
Perfeccionamiento
Introducción táctica
Evaluación técnica
El espacio de entrenamiento afecta la técnica porque:
Un espacio más grande permite practicar con más intensidad
No influye en el rendimiento del jugador
No afecta la ejecución de los movimientos
Solo es relevante en deportes individuales
Un jugador que se cansa pronto y pierde precisión en sus movimientos tiene un problema con:
Su táctica de juego
Su capacidad de anticipación
Su resistencia física
Su análisis del rival
¿Qué tipo de táctica se centra en las acciones individuales dentro del juego?
Grupal
Colectiva
Individual
Estratégica
El entrenamiento de oposición se enfoca en:
Mejorar la fuerza del jugador
Preparar al deportista para enfrentar acciones defensivas
Aumentar la velocidad en sprints
Mejorar la flexibilidad
El modelo de entrenamiento concurrente se caracteriza por:
Desarrollar distintas capacidades físicas al mismo tiempo
Dividir el entrenamiento en macrociclos
Trabajar solo en la resistencia aeróbica
Separar la técnica de la táctica
¿Cuál de los siguientes sistemas energéticos se activa en esfuerzos cortos?
Sistema aeróbico
Sistema de fosfágenos
Sistema de glucólisis aeróbica
Sistema de oxidación de grasas
¿Cuál de estos indicadores es un análisis táctico cuantitativo?
Cantidad de posesión del balón
Calidad en la toma de decisiones
Percepción del juego
Adaptación a diferentes estrategias
¿Qué método de entrenamiento utiliza el ciclo de estiramiento-acortamiento muscular?
Isométrico
Isotónico
Pliometría
Concéntrico
¿Cuál es el objetivo principal de los ejercicios con repeticiones rápidas y pesos medios?
Aumentar la masa muscular
Mejorar la potencia
Desarrollar resistencia
Incrementar flexibilidad
¿Qué carga se utiliza normalmente en ejercicios de fuerza con altas repeticiones?
50–70% del 1RM
20–30% del 1RM
80–90% del 1RM
¿Cuál es el tipo de mesociclo que busca adaptación a las cargas?
Adaptación
Transformación
Recuperación
Competitivo
