wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ข้อสอบปลายวิชา สุขศึกษา ม.1

Total questions: 60

Worksheet time: 3600secs

Name
Class
Date
1.

ข้อใดคือความหมายของคำว่า “อาหาร”

a)

สิ่งที่รับประทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย

b)

สิ่งที่รับประทานแล้วไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย

c)

สิ่งที่รับประทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายและไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

d)

ไม่มีข้อใดถูก

2.

ข้อใดจัดว่าเป็นอาหารที่ให้สารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด

a)

เนื้อหมู ไข่

b)

น้ำตาล เผือก

c)

นม ถั่วเมล็ดแห้ง

d)

น้ำมันงา น้ำมันมะพร้าว

3.

อาหารในกลุ่มใดควรรับประทานในปริมาณน้อยที่สุดตามธงโภชนาการ

a)

น้ำมัน น้ำตาล เกลือ

b)

พืช ผัก ผลไม้

c)

เนื้อสัตว์ ถั่ว ไข่ นม

d)

ข้าว แป้ง

4.

สารอาหารประเภทใดที่ร่างกายต้องการมากที่สุดเพื่อเปลี่ยนมาเป็นพลังงานในการใช้แรงหรือกำลัง

a)

โปรตีน

b)

ไขมัน

c)

คาร์โบไฮเดรต

d)

วิตามิน

5.

นักเรียนต้องปฏิบัติอย่างไรในการฝึกความอดทนของกล้ามเนื้อ

a)

การเหยียดเท้าก้มตัวใช้มือแตะปลายเท้า

b)

การดันพื้นหลาย ๆ ครั้ง

c)

การวิ่งเหยาะ

d)

การยกน้ำหนัก

6.

นักเรียนจะใช้วิธีใดในการฝึกความคล่องตัว

a)

วิ่ง 50 เมตร

b)

วิ่งซิกแซ็ก

c)

กระโดดสูง

d)

การเดินด้วยมือ

7.

หากนักเรียนจะต้องเลือกซื้ออาหารด้วยตนเอง ข้อมูลบนฉลากผลิตภัณฑ์อาหารในข้อใดที่นักเรียนไม่ควรเลือกซื้อมารับประทาน

a)

เจือสีสังเคราะห์

b)

ใช้วัตถุกันเสีย

c)

ไม่มีคำว่า “หมดอายุ”

d)

ไม่มีคำแนะนำในการเก็บรักษา

8.

นักเรียนคิดว่าข้อใดเป็นอาหารที่ ไม่จำเป็น ต่อร่างกาย

a)

รังนก

b)

ขนมปัง

c)

ไก่ย่าง

d)

ถั่วเมล็ดแห้ง

9.

บุคคลในข้อใดไม่ปฏิบัติตนตามหลักโภชนบัญญัติ 9 ประการ

a)

บิว ชอบรับประทานปลาเป็นประจำ

b)

บอล ชอบรับประทานผัก ผลไม้เป็นประจำ

c)

บอส ชอบรับประทานข้าวกล้องในปริมาณมากต่ออาหาร 1 มื้อ

d)

เบล ไม่ชอบรับประทานอาหารรสหวานจัด

10.

โรคอ้วน ส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมา ยกเว้น ข้อใด

a)

โรคความดันโลหิตสูง

b)

โรคหัวใจ

c)

โรคคอพอก

d)

โรคข้ออักเสบ

11.

ข้อใดถือว่าเป็นการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกายด้านความอดทนของระบบไหลเวียนเลือดและหายใจทั้งหมด

a)

วิ่งเร็ว วิ่งกลับตัว

b)

เดินเร็ว ว่ายน้ำ

c)

ขี่จักรยาน โยคะ

d)

ยกน้ำหนัก  เต้นแอโรบิก

12.

เพราะเหตุใด เราจึงควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่

a)

ทำให้มีรูปร่างดี

b)

ทำให้มีหน้าตาสวยงาม

c)

ทำให้เลือกซื้ออาหารได้ง่าย

d)

ทำให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน

13.

ข้อใดไม่ใช่หลักโภชนบัญญัติ

a)

ดื่มนมให้เหมาะสมกับวัย

b)

หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสจัด

c)

กินพืชผักและผลไม้เป็นประจำ

d)

กินเนื้อสัตว์ติดมันมากๆ

14.

ถ้ามื้อเช้ากินข้าวต้มแล้ว มื้อกลางวันควรกินอาหารตามข้อใด จึงจะตรงตามหลักโภชนบัญญัติ

a)

ส้มตำ

b)

ยำผลไม้

c)

สลัดผัก

d)

ก๋วยเตี๋ยว

15.

รายการอาหารใน 1 วัน ข้อใดเหมาะสมกับเด็กวัยเรียนมากที่สุด

a)

ข้าวต้มกุ้ง ส้มตำ ข้าวหมกไก่

b)

น้ำเต้าหู้ ปาท่องโก๋ ยำวุ้นเส้น

c)

ข้าวไข่เจียว ข้าวขาหมู ไข่ตุ๋น

d)

โจ๊กหมูใส่ไข่ ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ๊ว ข้าวแกงเขียวหวานหมู

16.

พฤติกรรมสุขภาพที่ดี คือพฤติกรรมในข้อใด

a)

ออกกำลังกาย

b)

ดื่มกาแฟก่อนอาหาร

c)

หยุดใช้ยาเมื่อการอักเสบหาย

d)

หลังรับประทานอาหารควรนอนพักผ่อน

17.

การดูแลรักษาสุขภาพที่ดี ควรปฏิบัติอย่างไร

a)

แปรงฟันเฉพาะตอนเช้า

b)

ทาน้ำหอมเมื่อไม่ได้อาบน้ำ

c)

ดื่มน้ำน้อยๆ ฟันจะได้สวย

d)

ดื่มนมเป็นประจำทุกวัน

18.

พฤติกรรมเกี่ยวกับสุขภาพใดที่ควรปรับปรุง

a)

ไม่ออกกำลังกาย

b)

อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง

c)

ตรวจสุขภาพปีละ 1 ครั้ง

d)

รับประทานอาหารมื้อเย็นน้อย

19.

พฤติกรรมใดต่อไปนี้ไม่ใช่โภชนบัญญัติ

a)

การดื่มนมสด

b)

การดื่มน้ำชา กาแฟ

c)

การกินอาหารครบ 5 หมู่

d)

การออกกำลังกายเป็นประจำ

20.

นักเรียนคิดว่า พฤติกรรมใดที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร

a)

ดื่มน้ำมากๆ

b)

กินอาหารที่มีรสเผ็ดจัด

c)

ล้างมือก่อนกินอาหาร

d)

แปรงฟันหลังจากตื่นนอนตอนเช้า

21.

ข้อใดเป็นการปฏิบัติตามธงโภชนาการ

a)

ผู้ใหญ่ควรดื่มนมสด วันละ 1 แก้ว

b)

เด็กวัยเรียนควรงดกินอาหารเช้า

c)

ผู้สูงอายุควรกินเนื้อสัตว์ให้มากๆ

d)

เด็กวัยรุ่นควรกินอาหารประเภทวิตามิน

22.

ธงโภชนการ ชั้นที่ 1 เป็นสารอาหารกลุ่มใด

a)

คาร์โบไฮเดรต

b)

วิตามิน เกลือแร่

c)

ไขมัน

d)

โปรตีน

23.

ธงโภชนาการชั้นที่ 2 คืออาหารกลุ่มใด

a)

ไขมัน

b)

โปรตีน

c)

วิตามิน เกลือแร่

d)

คาร์โบไฮเดรต

24.

ธงโภชนาการ ชั้นที่ 3 เป็นอาหารกลุ่มใด

a)

คาร์โบไฮเดรต

b)

โปรตีน

c)

ไขมัน

d)

วิตามิน เกลือแร่

25.

ธงโภชนาการชั้นที่ 4 เป็นสารอาหารกลุ่มใด

a)

โปรตีน

b)

วิตามิน เกลือแร่

c)

ไขมัน น้ำตาล

d)

คาร์โบไฮเดรต

26.

โภชนาบัญญัติ 9 ข้อ ข้อใด ไม่ถูกต้อง

a)

ทานอาหารครบ 5 หมู่

b)

ทานข้าวเป็นอาหารหลัก

c)

ทานพืชผักให้มาก

d)

ทานขนมหวานจัดเป็นประจำ

27.

เด็กชายมานะ อายุ 11 ปี ทานอาหารวันละ 2,500 Kcal จากข้อมูล ด.ช.มานะ เสี่ยงเป็นโรคใด

a)

โรคอ้วน เบาหวาน ความดัน

b)

โรคสมาธิสั้น ขี้เกียจเรียน

c)

โรคขาดสารอาหาร

d)

โรคติดต่อร้ายแรง

28.

ขนมชนิดนี้ ให้น้ำตาลกี่กรัม

a)

340

b)

10

c)

18

d)

170

29.

ขนมชนิดนี้ ให้ไขมันกี่กรัม

a)

340

b)

10

c)

18

d)

170

30.

อาหารชนิดใดหากรับประทานเป็นประจำจะก่อให้เกิดโทษต่อร่างกาย

a)

สลัดผัก

b)

เเฮมเบอร์เกอร์

c)

เเกงจืดหมูสับ

d)

ไข่ต้ม

31.

ข้อใดกล่าวไม่ถูกต้องเกี่ยวกับข้อดีในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

a)

สุขภาพเเข็งเเรงไม่เจ็บป่วยง่าย

b)

จิตเเจ่มใส พร้อมใช้ชีวิตในเเต่ละวัน

c)

เกิดการเจ็บป่วยเรื้อรัง

d)

ระบบต่างๆในร่างกายทำงานเป็นปกติ

32.

เด็กชาย สกาย ชอบรับประทานน้ำอัดลมเป็นประจำทุกวัน พฤติกรรมเหล่านี้ส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกาย

a)

ฟันผุ

b)

โรคอ้วน

c)

โรคเบาหวาน

d)

ถุกทุกข้อ

33.

ข้อใดคืออาหารประเภท Junk Food

a)

พิซซ่า

b)

สุกี้น้ำ

c)

สลัดอกไก่

d)

น้ำมะพร้าว

34.

อาหารนี้มีชื่อว่าอะไร

a)

ผัดไทย

b)

ผัดไท

c)

ผัดหมี่

d)

ผัดเส้นใส่ไข่

35.

อาหารนี้ มีชื่อว่า

a)

น้ำพริกอ่อง

b)

น้ำพริกหนุ่ม

c)

น้ำพริกปลาร้า

d)

น้ำพริกปลาทู

36.

อาหารข้อใดมีส่วนผสมของกะทิ

a)
b)
c)
d)
37.

อาหารประจำชาติไทย

a)
b)
c)
d)
38.

ข้อใดถูกที่สุด

a)

อาหาร คือ สิ่งที่สิ่งมีชีวิตบริโภคเพื่อให้สามารถดํารงชีวิตอยู่ได้

b)

อาหาร คือ สิ่งที่มาจากสิ่งมีชีวิตและไม่มีชีวิต

c)

อาหาร คือ สิ่งที่มาจากสิ่งไม่มีชีวิต

d)

อาหาร คือ สิ่งที่บริโภคได้

39.

อาหารเช้าที่เหมาะสมตามหลักโภชนาการ คือข้อใด

a)

ข้าวสวย แกงจืดตําลึง ส้ม

b)

ขนมปัง ชาหรือกาแฟ

c)

ข้าวผัด บวดฟักทอง

d)

ข้าวเหนียว ส้มตํา

40.

คุณคิดว่าอาหารจานไหนแคลอรี่น้อยที่สุด

a)
b)
41.

ข้อใดแคลอรี่เยอะที่สุด

a)

ต้มเลือดหมู ข้าวสวย

b)

โจ๊กหมูสับโรยหมี่ขาวทอด

c)

ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ( 3 ไม้ )

d)

ขนมปังกาแฟ

42.

ใน 1 วันคนผู้หญิงต้องการพลังงานเฉลี่ยวันละเท่าไหร่

a)

1800-2000

b)

1500-1800

c)

1800-2200

d)

2000-3500

43.

ใน 1 วันผู้ชายต้องการพลังงานกี่แคลอรี่

a)

1500-2000

b)

2000-2400

c)

1800-2000

d)

3000-4000

44.

ข้อใดไม่ใช่ความสำคัญของการปฐมพยาบาล

a)

ช่วยรักษาชีวิต

b)

ป้องกันไม่ให้ได้รับอันตรายมากขึ้น

c)

บรรเทาอาการเจ็บปวด

d)

ช่วยให้ไม่เสียค่าใช้จ่ายมากขึ้น

45.

ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการปฐมพยาบาลผู้ป่วยอุบัติเหตุเบื้องต้น

a)

เพื่อช่วยพยุงชีวิตของผู้ป่วยได้รับอันตราย

b)

ให้ผู้ป่วยคลายความทุกข์ทรมานและไม่ให้มีการบาดเจ็บมากขึ้นไปอีก

c)

การรักษาผู้ป่วยให้หายขาดจากโรคภัยไข้เจ็บ

d)

ช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวเร็ว

46.

ท่านพบผู้บาดเจ็บมีอาการเป็นลมหมดสติ หน้าซีด ควรปฐมพยาบาล

a)

นอนหัวต่ำ ยกเท้าสูง ให้อยู่ในอากาศที่ถ่ายเท

b)

ให้ผู้บาดเจ็บอยู่นิ่ง ๆ ประคองและจับส่วนที่บาดเจ็บอย่างมั่นคง

c)

ชะล้างแผลและทำความสะอาดรอบๆแผลถ้าแผลสกปรกมากควรล้างด้วยน้ำสะอาดและสบู่

d)

ใช้น้ำแข็งหรือถุงน้ำเย็นประคบ

47.

เมื่อพบเหตุฉุกเฉินโทรแจ้งสายด่วนหมายเลข

a)

1966

b)

1669

c)

1112

d)

1330

48.

ข้อใดคือการปฐมพยาบาลบาดแผลสด

a)

ใช้น้ำแข็งหรือถุงน้ำเย็นประคบ

b)

ให้ผู้บาดเจ็บอยู่นิ่ง ๆ ประคองและจับส่วนที่บาดเจ็บอย่างมั่นคง

c)

ชะล้างแผลและทำความสะอาดรอบๆ แผล ถ้าแผลสกปรกมาก ควรล้างด้วยน้ำสะอาดและสบู่

d)

ถ้าผู้ป่วยหยุดหายใจ ให้ทำการเป่าปาก ช่วยหายใจทันที

49.

ผู้บาดเจ็บอาการกระดูกหัก ห้ามทำสิ่งใด

a)

ประคองและจับส่วนที่บาดเจ็บอย่างมั่นคง

b)

เคลื่อนย้ายผู้บาดเจ็บโดยไม่จำเป็น

c)

เข้าเฝือก

d)

ใช้ผ้าคล้องคอถ้ากระดูกหักโผล่ออกมานอกเนื้อ

50.

หากพบผู้ป่วยมีบาดแผลเลือดออกมากสิ่งแรกที่ควรปฎิบัติคือข้อใด

a)

รีบห้ามเลือด โดยใช้ผ้าสะอาดกดบาดแผล

b)

ล้างแผลด้วยแอลกอฮอล์แล้วใส่ยาแดง

c)

ใส่ยาแดงแล้วปิดบาดแผลด้วยผ้าพันแผล

d)

เข้าเฝือก

51.

ข้อใดไม่ใช่ตำแหน่งในการคลำชีพจรได้

a)

ข้อมือ

b)

ก้น

c)

ข้อพับ

d)

คอ

52.

ผู้ปฐมพยาบาลที่ดีควรมีคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดอย่างไร

a)

มีวุฒิภาวะสูงมาก

b)

มีมนุษยสัมพันธ์ที่ดี

c)

มีความรับผิดชอบสูง

d)

มีความรู้ตามหลักการปฐมพยาบาลเป็นอย่างดี

53.

ปัจจัยใดทำให้แผลหายช้าที่สุด

a)

มีการเคลื่อนไหวบ่อย

b)

ลักษณะของแผล

c)

การติดเชื้อ

d)

ความเครียด

54.

ปฐมพยาบาลผู้ป่วยอาการชัก ข้อใด ผิด

a)

ใช้ช้อนใส่ในปากผู้ป่วยกันกัดลิ้น

b)

ให้ผู้ป่วยนอนราบบนพื้น

c)

ตะแคงหน้าผู้ป่วยไปด้านใดด้านหนึ่ง

d)

ปลดคลายเสื้อผ้าที่รัดแน่นออก

55.

ข้อใดผิดเกี่ยวกับโรคลมแดด

a)

เกิดจากร่างกายเจอกับความร้อนและไม่สามารถระบายออกได้ทัน

b)

อาการอ่อนเพลีย เวียนศีรษะ เป็นลม

c)

ปฐมพยาบาลโดยพาผู้ป่วยเข้าที่ร่ม นอนราบ ยกเท้าสูง คลายเสื้อผ้าประคบน้ำเย็นร่างกาย

d)

ประคบด้วยน้ำอุ่น

56.

ข้อใดคือขั้นตอนแรกที่คววรปฏิบัติเมื่อเกิดบาดแผล

a)

มีสติ

b)

พันด้วยผ้าที่หาได้

c)

ล้างแผล

d)

นำส่งโรงพยาบาล

57.

แผลพกช้ำเป็นแผลชนิดใด

a)

แผลเปิด

b)

แผลปิด

c)

แผลภายใน

d)

แผลฉีกชาด

58.

ถ้าเพื่อนข้อเท้าเคล็ด นักเรียนควรปฏิบัติตามข้อใด เป็นอันดับแรก

a)

ใช้ถุงใส่น้ำแข็งประคบ

b)

ทายาหม่องหรือขี้ผึ้ง

c)

ใช้ขวดใส่น้ำร้อนประคบ

d)

หาผ้ามาพันที่ข้อเท้า

59.

ข้อใดเป็นขั้นตอนแรกของการปฐมพยาบาล

แผลถลอก

a)

นำผ้ามาปิดบาดแผลทันที

b)

ล้างแผลด้วยน้ำร้อน

c)

ล้างแผลด้วยน้ำสะอาดและเช็ดให้แห้ง

d)

เทแอลกอฮอล์บนบาดแผลเพื่อฆ่าเชื้อ

60.

การปฐมพยาบาลในข้อใดไม่สามารถทำได้ ด้วยตนเอง

a)

แผลถลอกจากการหกล้ม

b)

แขนหักจากการตกต้นไม้

c)

ถูกมีดเหลาดินสอบาด

d)

ข้อเท้าพลิก

Similar Resources on Wayground

ภาษาถิ่น ป.5

60 questions

ภาษาถิ่น ป.5

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade

สระเอาะ / ออ

59 questions

สระเอาะ / ออ

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...