WorksheetsSenam Irama untuk Kelas 5 SD
Total questions: 20
Worksheet time: 11mins
Apa yang dimaksud dengan senam irama?
Senam irama adalah jenis olahraga tanpa musik.
Senam irama adalah senam yang menggabungkan gerakan tubuh dengan irama musik.
Senam irama hanya dilakukan di dalam ruangan.
Senam irama adalah senam yang fokus pada kekuatan otot.
Sebutkan tiga gerakan dasar dalam senam irama!
Menyentuh
Melompat
Menggulung
Melangkah, Memutar, Melenting
Apa saja manfaat dari senam irama bagi kesehatan?
Mengurangi stamina
Meningkatkan berat badan
Meningkatkan risiko cedera
Manfaat senam irama bagi kesehatan antara lain meningkatkan kebugaran fisik, fleksibilitas, koordinasi, serta mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
Sebutkan alat yang biasa digunakan dalam senam irama!
Sepatu roda
Bola basket
Pita, bola, tali, hula hoop
Kardus
Mengapa ritme penting dalam senam irama?
Ritme dapat diabaikan dalam senam irama.
Ritme hanya penting untuk musik, bukan senam.
Ritme penting untuk keselarasan gerakan dan estetika dalam senam irama.
Ritme tidak berpengaruh pada gerakan senam irama.
Berikan contoh gerakan senam irama yang sederhana!
Contoh gerakan senam irama yang sederhana: melompat, mengangkat tangan, memutar badan.
menggoyangkan pinggul
berlari cepat
berdiri diam
Apa yang membedakan senam irama dengan senam lainnya?
Senam irama tidak melibatkan gerakan yang terkoordinasi.
Senam irama fokus pada kekuatan fisik saja.
Senam irama hanya dilakukan tanpa musik.
Senam irama mengutamakan gerakan yang selaras dengan musik dan ekspresi artistik.
Sebutkan satu manfaat sosial dari senam irama!
Meningkatkan interaksi sosial antar peserta.
Mengurangi stres secara pribadi.
Meningkatkan kebugaran fisik individu.
Meningkatkan kemampuan menari secara individu.
Apa yang harus diperhatikan saat melakukan senam irama?
Perhatikan pemilihan musik, teknik gerakan, koordinasi, dan pemanasan.
Hanya fokus pada gerakan tanpa musik
Mengabaikan pemanasan sebelum mulai
Tidak perlu memperhatikan koordinasi
Sebutkan dua jenis musik yang cocok untuk senam irama!
Musik jazz
Musik pop, Musik instrumental
Musik rock
Musik klasik
Bagaimana cara menjaga keseimbangan saat melakukan senam irama?
Menggunakan alat berat saat berlatih senam irama.
Mengabaikan gerakan tubuh dan fokus pada musik.
Melakukan senam tanpa pemanasan terlebih dahulu.
Perhatikan postur tubuh dan pusat gravitasi.
Sebutkan satu contoh gerakan senam irama yang dilakukan secara berpasangan!
Gerakan tango.
Gerakan cha-cha.
Gerakan waltz.
Gerakan salsa.
Apa yang dimaksud dengan gerakan dinamis dalam senam irama?
Gerakan dinamis adalah gerakan yang tidak memerlukan koordinasi tubuh.
Gerakan dinamis adalah gerakan yang hanya dilakukan dengan satu posisi tubuh.
Gerakan dinamis adalah gerakan aktif yang melibatkan perubahan posisi tubuh secara berkesinambungan.
Gerakan dinamis adalah gerakan statis yang tidak melibatkan perubahan posisi tubuh.
Sebutkan satu cara untuk meningkatkan kemampuan ritme dalam senam!
Berlatih tanpa musik sama sekali.
Fokus pada kekuatan otot saja.
Menghindari gerakan yang berirama.
Berlatih dengan musik yang memiliki ritme yang jelas.
Apa yang harus dilakukan sebelum memulai senam irama?
Lakukan pendinginan setelah senam.
Lakukan pemanasan terlebih dahulu.
Makan makanan berat sebelum senam.
Tidur siang sebelum senam.
Apa yang harus diperhatikan saat memilih musik untuk senam irama?
Musik harus memiliki tempo yang cepat.
Musik harus sesuai dengan tema gerakan.
Musik tidak perlu memiliki ritme yang jelas.
Musik harus berasal dari genre yang sama.
Bagaimana cara mencegah cedera saat melakukan senam irama?
Melakukan gerakan secara sembarangan.
Berlatih tanpa pengawasan instruktur.
Hanya fokus pada gerakan yang sulit.
Melakukan pemanasan dan pendinginan yang cukup.
Sebutkan satu manfaat mental dari senam irama!
Mengurangi kreativitas.
Meningkatkan konsentrasi dan fokus.
Mengurangi kemampuan berinteraksi sosial.
Meningkatkan rasa cemas.
Berikut, contoh rangkaian senam irama, kecuali...
Senam Anti Narkoba
Senam Ibu Hamil
Senam Anak Indonesia Hebat
Senam Aerobik
Manfaat melakukan senam irama adalah
(a)
