Melakukan aktivitas gerakan tidut telentang dengan kedua kaki di tekuk dan posisi tangan diletakan di belakang kepala, lalu dilanjut dengan gerakan angkat badan ke atas hingga duduk dengan posisi tangan yang sama, termasuk kedalam latihan kekuatan ….

Berdasarkan gambar diatas termasuk ke dalam gerakan guling . . .

Sikap akhir guling belakang pada umunya yaitu  ….

Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling belakang yang benar adalah ….

Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki lipat, lutut melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada dinamakan gerak ….

Sikap awal gerakan berguling ke depan adalah ….

Gerakan mengguling ke depan dengan posisi membulat dinamakan ….

Kemampuan seseorang untuk melakukan kerja dalam waktu yang relatif lama dinamakan ….

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan ….   

Perhatikan rangkaian gerakan berikut:

·         Posisi berdiri tegak

·         Satu kaki berada di atas kursi

·         Kemudian naik ke atas kursi tersebut

·         Lalu turun kembali dari kursi dengan posisi satu kaki masih di atas kursi

Dalam uraian diatas termasuk kedalam aktivitas gerakan latihan kekuatan otot ….

1.       Gerakan yang termasuk kedalam aktivitas latihan kekuatan otot lengan, yaitu ….

Kemampuan otot terhadap suatu  ketahanan akibat suatu beban, dinamakan ....

Aktivitas yang tidak termasuk kedalam unsur kebugaran jasmani ialah ....

Kebugaran kemampuan tubuh dalam melakukan penyusuaian terhadap pembebanan fisikyang diberikan kepadanya atau dari kerja yang dilakukan sehari-hari, tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan, yaitu  ….