Worksheetszajecia dla seniorów w wodzie
Total questions: 8
Worksheet time: 5mins
Jakie jest jedno z ryzyk związanych z zajęciami wodnymi dla seniorów?
Możliwość poślizgnięcia się i upadku
Zbyt szybkie zamoczenie fryzury
Możliwość spotkania rekina w basenie
Spotkanie starego znajomego
Jaka powinna być temperatura wody dla seniorów podczas zajęć w wodzie
29-30°C
-1 - 0 °C
90° C
17-19°C
Potrzebne rzeczy na zajęcia w wodzie dla seniorów
Czepek
Strój kąpielowy
Butelka wody
Buty w góry
Jakie są przeciwskazania do ćwiczeń w wodzie
ostre stany zapalne
Zmarszczki
nietrzymanie moczu
niewydolność krążeniowo-oddechowa
Jakimi połączeniami tańca jest AQUA ZUMBA GOLD
Latynoamerykańskiego i aqua aerobiku
Dicso ze stepowaniem
Taniec towarzyski z aerobikiem w parach
Balet
Dlaczego seniorzy powinni zaczynać zajęcia wodne od dłuższej rozgrzewki?
Żeby woda zdążyła się nagrzać
Żeby ryby się przyzwyczaiły do nowych gości
Żeby trener miał czas na kawę
Żeby uniknąć kontuzji i przygotować ciało do ruchu
Jaki problem zdrowotny może wystąpić po zajęciach wodnych?
poprawa samopoczucia
Poprawa kondycji i zdrowia
Przemiana w syrenę
Problemy skórne i infekcje
Co powinien zrobić senior, żeby uniknąć nadmiernego wychłodzenia w wodzie?
Ruszać się regularnie i nie stać bez ruchu
Wchodzić do wody w futrze
Pić gorącą herbatę w basenie
Opalać się przed wejściem do wody
