wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

penjas kelas XII

Total questions: 50

Worksheet time: 32mins

Name
Class
Date
1.

Pola serangan yang digunakan untuk menyerang pertahanan lawan satu lawan satu pada permainan sepak bola adalah

a)

a. Pola Man to Man

b)

b. Pola Diamond

c)

c. Pola Reverse

d)

d. Pola Defense

e)

e. Pola Offensive

2.

Penyakit yang tidak termasuk kronis atau  menahun adalah....

a)

a. Jantung

b)

b. kanker

c)

c. Influenza

d)

d. Diabet

e)

e. Darah tinggi

3.

yang tidak termasuk macam passing permainan basket adalah .

a)

a. Double pass

b)

b. Bounce pas

c)

c. Long pass

d)

d. Chest pass

e)

e. Over had pass

4.

Yang dimaksud tembakan Lay Up adalah.....

a)

a. Tembakan dengan jarak jauh

b)

b. Tembakan dilakukan jarak dekat dan badan seakakn melayang

c)

c. Tembakan dengan variasi

d)

d. Tembakan pivot

e)

e. Tembakan variasi

5.

Pemain yang bertugas sebagai pertahanan dan posisinya hanya berada di posisi, 1,5 dan 6 disebut pemain......

a)

a. Spiker

b)

b. Libero

c)

c. Coveer

d)

d. Toseer

e)

e. quicer

6.

. Pukulan pertama awal bola voli disebut.

a)

a. Servis

b)

b.. Passing

c)

c. Block

d)

d.. Smash

e)

e. Set Upper

7.

. Pukulan pertama awal bola voli disebut.

a)

a. Servis

b)

b.. Passing

c)

c. Block

d)

d.. Smash

e)

e. Set Upper

8.

Pemain bola voli sebagai pengumpan disebut.

a)

a. Server

b)

b. Tosser /Set Upper

c)

c. Spiker

d)

d. Blocker

e)

e. Resver

9.

8. Skor yang menunjukkan games atau selesai permainan volly adalah

a)

a. 20

b)

b. 21

c)

c. 23

d)

d. 24

e)

e. 25

10.

Posisi pemain  bola voli, serang tosser adalah.

a)

a. 1

b)

b. 4

c)

c. 3

d)

d. 2

e)

e. 5

11.

. Berapa jumlah ukuran lapangan sepak bola.

a)

76 x 110 m

b)

75 x 110 m

c)

65 x 120 m

d)

75 x 120 m

e)

70 x 120 m

12.

tendangan dengan kura kura bagian dalam   berguna untuk tendangan jarak .

a)

Jauh

b)

Belakang

c)

Dekat

d)

 Lambung

e)

Samping

13.

Seorang pemain dengan sengaja memegang bola dalam pertandingan sepak bola, wasit memberikan.....

a)

Peringatan

b)

 teguran

c)

Kartu kuning

d)

memanggil pemain

e)

Kartu merah

14.

Perbedaan penjas dan olahraga kompetitif adalah ....

a)

Backward behavior

b)

Talent scouting

c)

Measurement

d)

Talent management

15.

Seluruh bagian dari tubuh peserta didik dikembangkan secara proporsional mulai dari tubuh bagian atas (upper body), bagian tubuh tengah (torso), maupun bagian bawah (lower body) merupakan aktivitas jasmani yang bersifat ...

a)

Koordinatif

b)

Spesifik

c)

Kompetitif

d)

Multilateral

16.

Tujuan pendidikan jasmani diarahkan untuk pengembangan individu anak secara menyeluruh, kecuali ...

a)

Aspek intelektual

b)

Aspek emosional

c)

Aspek kognitif

d)

Aspek organik

17.

setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan penutup yaitu ...

a)

take off

b)

streching

c)

training

d)

warming up

e)

coll down

18.

bentuk latihan yang mengharuskan seseorang dapat melakukan pergerakan dengan cepat yaitu ...

a)

kelincahan

b)

daya tahan

c)

kecepatan

d)

keseimbangan

e)

kekuatan

19.

Aktivitas fisik yang dianjurkan yaitu

a)

1x per minggu

b)

2x per minggu

c)

3x atau lebih per minggu

d)

Jika sempat saja

20.

Kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari dengan penuh energi dan setelah menyelesaikan kegiatan tersebut masih memiliki semangat dan tenaga cadangan untuk menikmati waktu senggang dan siap untuk melakukan kegiatan lain yang mendadak atau tidak terduga merupakan defenisi

a)

Sehat

b)

Bugar

c)

Paripurna

d)

Kuat

e)

Prima

21.

Yang Bukan sasaran dari Pendidikan Kesehatan Sekolah (PKS)

a)

Individu

b)

Kelompok

c)

Masyarakat

d)

Llingkungan

22.

keadaan sehat baik secara fisik, mental, spiritual, maupun sosial yang memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomis adalah Pengertian

a)

Kebugaran

b)

Bugar

c)

Kesehatan

d)

Sehat

e)

Sehat dan Bugar

23.

Definisi Sehat menurut Undang Undang Kesehatan No. 23 Tahun 1992 adalah . . . .

a)

keadaan sejahtera dari badan, jiwa, sosial seseorang untuk hidup produktif secara sosial dan ekonomis

b)

perilaku yang sehat dan tidak terjangkit penyakit

c)

keaddan terhindar dari berbagai penyakit menular

d)

keadaaan terpenuhinya sandang pangan papan yang layak

24.

19.Program latihan fisik harus dilakukan dengan...

a)

A Efektif

b)

B. Efisien

c)

C. Terencana

d)

D. Tepat

25.

10.Kualitas seorang pemain tenis meja bisa diketahui dengan cara....

a)

A. berapa kali mampu men-smash bola

b)

B. bagaimana teknik dalam memegang bet

c)

C. berapa kali ia mampu memberikan point

d)

D. tidak pernah melakukan bola out

26.

8.Dalam permainan tenis meja ada beberapa macam teknik dasar pegangan dan teknik dasar pukulan?

a)

A. 2 dan 1

b)

B. 2 dan 2

c)

C. 2 dan 3

d)

D. 2 dan 4

27.

4. Ada pemain kiper melakukan pelanggaran didaerah kotak penalti sendiri dengan kasar terhadap pemain lawan yang saat itu menguntungkan untuk mencetak gol maka keputusan apa yg akan diambil oleh wasit?

a)

A. Kartu merah buat kiper dan penalti

b)

B. Kartu kuning buat kiper dan penalti

c)

C. Kartu merah buat kiper dan tendangan bebas

d)

D. Kartu kuning buat kiper dan tendangan bebas

28.

2. Apa singkatan dari induk organisasi persatuan sepakbola seluruh Indonesia dan persatuan basket seluruh Indonesia?

a)

A. PSSI dan ABASI

b)

B. PRSI dan PERBASI

c)

C. PSIS dan PERBASI

d)

D. PSSI dan PERBASI

29.

Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah

a)

Melakukan tolakan kaki

b)

Kedua tangan menahan berat badan

c)

Kedua kaki dibuka lebar-lebar

d)

Mendarat dengan kedua kaki

e)

Posisi badan tetap terjal

30.

Gerakan yang di tunjukkan oleh pemain pada gambar disamping adalah gerakan...

a)

a. Service

b)

b. Passing bawah

c)

c. Passing atas

d)

d. Block

e)

e. Smash

31.

Tinggi net untuk putri pada permainan bola voli adalah....

a)

a. 2,44 m

b)

b. 2,33 m

c)

c. 2,43 m

d)

d. 2,37 m

e)

e. 2,24 m

32.

Induk organisasi bola voli Nasional adalah....

a)

a. PBSI

b)

b. PERBASI

c)

c. PBVSI

d)

d. PVBSI

e)

e. PSSI

33.

Jarak tendangan penalti dengan garis gawang adalah ...

a)

a. 9 meter

b)

b. 10 meter

c)

c. 11 meter

d)

d. 12 meter

e)

e. 12 langkah

34.

Posisi pemain yang bertugas sebagai pemain penyerang di namakan dalam permainan sepak bola...

a)

a. libero

b)

b. straiker

c)

c. full back

d)

d. wing back

e)

e. keeper

35.

Dalam permainan sepak bola, pergntian pemain dapat dilakukan pada saat...

a)

a. bola mati

b)

b. terjadi cedera sedang berlangsung

c)

c. terjadi pelanggaran

d)

d. bola keluar lapangan

e)

e. pertandingan

36.

Ditinjau dari perkenaan bagian kaki terhadap bola, berikut yang bukan teknik menendang adalah dengan menggunakan...

a)

a. punggung kaki bagian dalam

b)

b. punggung kaki bagian luar

c)

c. kaki bagian dalam

d)

d. kaki bagian luar

e)

e. ujung kaki

37.

Berapa standart ukuran panjang dan lebar lapangan voli…

a)

18mx9m

b)

15mx12m

c)

22mx11m

d)

24mx9m

38.

Kaki kanan di buka keluar sehingga mata kaki mengarah ke bola dan dilanjutkan ayunan kaki menendang bola adalah teknik menendang bola menggunakan.....

a)

a. Kaki bagian dalam

b)

a. Kaki bagian luar

c)

a. Punggung kaki

d)

a. Kura-kura kaki

e)

a. Tendangan melengkung

39.

Tendangan kaki diayun dari belakang, tenaga didapat mulai dari pangkal paha, perkenaan bagian kaki adalah daerah batas antara kaki depan dan kaki bagian dalam, hal ini merupakan teknik menendang bola dengan menggunakan.....

a)

a. Kaki bagian dalam

b)

a. Punggung kaki bagian luar

c)

a. Kaki bagian luar

d)

a. Kura-kura kaki bagian luar

e)

a. Punggung kaki bagian dalam

40.

Teknik menendang pada bagian tengah bola dan kaki yang menyentuh bola tersebut adalah tengah-tengah kaki bagian dalam, hal ini merupakan teknik menendang bola dengan menggunakan.....

a)

Kaki bagian dalam

b)

Punggung kaki bagian luar

c)

Kaki bagian luar

d)

Kura-kura kaki bagian luar

e)

Punggung kaki bagian dalam

41.

Formasi 4-2-4 dalam permainan sepak bola menempatkan pemain penyerang sebanyak ....

a)

A. 1 pemain

b)

B. 2 pemain

c)

C. 3 pemain

d)

D. 4 pemain

42.

Faktor utama penyebab terjadinya cedera pada saat melakukan aktivitas jasmani atau olahraga adalah ….

a)

kurangnya kemampuan daya tahan otot

b)

kurangnya kemampuan daya fleksibelitas

c)

kurangnya kemampuan agilitas

d)

kurangnya kekuatan otot

e)

kurangnya rasa percaya diri

43.

Permainan bola kecil yang menggunakan gerak dasar melempar dan menangkap bola adalah ....

a)

kasti dan bulutangkis

b)

tenis dan bulutangkis

c)

tenis dan rounders

d)

kasti dan rounders

44.

Ale melempar bola kecil dengan tangan kiri. Posisi kaki Ale adalah ....

a)

kaki kanan dibuka ke samping selebar bahu

b)

kaki kanan dibuka ke depan dan kaki kiri di belakang

c)

kaki kanan dibuka ke depan dan kaki kiri dibuka ke belakang

d)

kedua kaki lurus dan rapat

45.

Gerakan mengoper bola yang efektif menggunakan ....

a)

kaki bagian luar

b)

kaki bagian dalam

c)

ujung kaki

d)

punggung kaki

46.

Saat akan melakukan servis bawah, bola harus ....

a)

diletakkan di tangan kiri kemudian langsung dipukul

b)

dilambungkan ke depan ketika akan dipukul

c)

dilambungkan ke atas ketika akan dipukul

d)

dipantulkan ke bawah ketika akan dipukul

47.

Jika salah satu kaki menginjak garis lapangan saat melakukan servis dalam permainan bola voli, maka ....

a)

servis boleh diulang

b)

servis digantikan oleh teman satu regunya

c)

servis dianggap gagal

d)

bola hidup dan permainan dilanjutkan

48.

teknik mengoper bola menggunakan kepala dalam permainan sepak bola disebut..

a)

passing

b)

passing atas

c)

heading

d)

drible

e)

shoot

49.

Awal mula permainan bola volley?

a)

Dari swedia

b)

Dari prancis

c)

Dari Amerika

d)

Sari Hongkong

e)

Dari Indonesia

50.

Panjang dan lebar lapangan tenis lapangan untuk pemain tunggal ialah ....

a)

8,23 m dan 23,77 m

b)

23,77 m dan 10,97 m

c)

23,77 m dan 8,23 m

d)

23,8 m dan 23,77 m

Similar Resources on Wayground

SOAL QUIZ PJOK KELAS 11

47 questions

SOAL QUIZ PJOK KELAS 11

quiz

Worksheet

•

12th Grade

PSAS_MULOK_XII TBO_SUPRIYANTO.A.R

50 questions

PSAS_MULOK_XII TBO_SUPRIYANTO.A.R

quiz

Worksheet

•

12th Grade

ASSASMEN FIQIH KELAS 7

50 questions

ASSASMEN FIQIH KELAS 7

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University

cnc 55 soal

55 questions

cnc 55 soal

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Ujian Akhir Semester IPS Kelas VIII

50 questions

Ujian Akhir Semester IPS Kelas VIII

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

Sejarah Kontemporer Dunia

45 questions

Sejarah Kontemporer Dunia

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Sejarah peminatan

45 questions

Sejarah peminatan

quiz

Worksheet

•

12th Grade

Soal PAS SKI Kelas 9

50 questions

Soal PAS SKI Kelas 9

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade