NEW
Font size
WorksheetsULANGAN PJOK
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
pola makan sehat bergizi dan seimbang memiliki pengaruh yang positif terhadap kesehatan tubuh. Salah satu pengaruhnya adalah ...
meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit
mempercepat proses penuaan
meningkatkan konsentrasi dan cepat lupa
meningkatkan pertumbuhan penyakit
perhatikan pernyataan berikut ini !
1. membantu pertumbuhan perkembangan tubuh
2. menjaga kesehatan tubuh
3. meningkatkan daya tahan tubuh
4. meningkatkan nafsu makan
pernyataan diatas yang merupakan manfaat dari pola makan sehat, bergizi, dan seimbang ditunjukkan oleh angka kecuali ...
1 dan 2
1 dan 3
2 dan 4
3 dan 4
seorang remaja berusia 13 tahun mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang pesat, ia membutuhkan asupan energi yang lebih banyak dibandingkan dengan remaja seusianya. berikut beberapa contoh makanan yang dapat memenuhi kebutuhan energi remaja tersebut ...
1. nasi lauk pauk
2. buah-buahan
3. susu dan produk olahan susu
4. olahan kacang-kacangan
makanan yang paling tepat untuk memenuhi kebutuhan energi remaja tersebut ditunjukan oleh angka ...
1
2
3
4
pernyataan benar tentang pola makan sehat, bergizi, dan seimbang adalah ...
makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang tepat
makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang banyak
makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang sedikit
makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang tidak tepat
seorang anak remaja yang gemar mengkonsumsi makanan cepat saji dan jarang mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran kemungkinan menglami defisiensi zat gizi berikut ini kecuali ....
karbohidrat
protein
vitamin
mineral
dampak negatif defisiensi zat gizi yang paling serius adalah ...
pertumbuhan dan perkembangan terganggu
daya tahan tubuh menurun
mudah lelah
mudah sakit
makanan yang sebaiknya banyak dikonsumsi bagi penderita gusi berdarah dituntukkan oleh angka ...
1
2
3
4
berikut ini adalah contoh makanan yang termasuk dalam kelompok makanan pokok, kecuali ....
nasi
roti
kentang
tahu
berikut ini adalah contoh makanan yang termasuk dalam pola makanan sehat, bergizi dan seimbang yaitu ....
nasi, ayam goreng dan es krim
nasi, sayur asam, dan tempe
nasi, gorengan dan sosis
nasi, bubur ayam dan susu
Jumlah air minum yang direkomendasikan per-hari untuk menjaga hidrasi yang baik adalah ….
Setidaknya 1 gelas
Setidaknya 2 gelas
Setidaknya 8 gelas (sekitar 2 liter)
Setidaknya 12 gelas
Hal yang lebih sehat untuk mengonsumsi sebagai cemilan : buah segar atau keripik kentang adalah ….
Buah segar
Keripik kentang
keduanya sama sehatnya
tergantung pada preferensi pribadi
Hal penting untuk menghindari minuman berkafein berlebihan dalam pola makan sehat adalah ….
kafein dapat mengganggu tidur dan menyebabkan kecanduan
kafein membantu meningkatkan energy
kafein membantu menurunkan berat badan
kafein meningkatkan fungsi pencernaan
Hal yang sebaiknya menjadi fokus utama saat merencanakan makan malam yang sehat adalah ….
makanan berkalori tinggi
makanan tinggi gula
makanan tinggi protein
makanan beragam dengan porsi terkendali
Sarapan dianggap sebagai makanan terpenting dalam sehari-hari karena ….
sarapan membantu mengurangi nafsu makan sepanjang hari
sarapan meberikan energi yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari
sarapan dapat digantikan dengan makan siang
sarapan hanya penting untuk anak-anak
Rio suka makan makanan cepat saji. Dampak negatif yang paling mungkin terjadi pada Rio adalah ….
kelebihan berat badan
kekurangan energi
kekurangan protein
kekurangan vitamin
