WorksheetsDesafios da Educação Física
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Qual é o principal objetivo da educação física nas escolas?
Melhorar a capacidade de memorização dos alunos.
Promover o desenvolvimento físico e social dos alunos.
Ensinar técnicas avançadas de esportes profissionais.
Aumentar o tempo de recreio dos alunos.
Qual destes é um benefício da prática regular de atividades físicas?
Aumento do estresse.
Melhora da saúde cardiovascular.
Diminuição da capacidade pulmonar.
Redução da força muscular.
Qual é a fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal (IMC)?
altura (m)peso (kg)
peso (kg)altura (m)
altura (m)2peso (kg)
peso (kg)altura (m)2
Qual destes esportes é considerado uma atividade aeróbica?
Levantamento de peso.
Corrida.
Xadrez.
Golfe.
Qual é a principal função do aquecimento antes de uma atividade física?
Aumentar a flexibilidade dos músculos.
Diminuir a frequência cardíaca.
Reduzir a temperatura corporal.
Melhorar a concentração mental.
Qual destes é um exemplo de exercício de resistência muscular?
Caminhada leve.
Flexões de braço.
Meditação.
Natação relaxante.
Qual é a frequência cardíaca máxima aproximada para uma pessoa de 20 anos?
150 batimentos por minuto.
180 batimentos por minuto.
200 batimentos por minuto.
220 batimentos por minuto.
Qual destes alimentos é mais indicado para uma dieta balanceada?
Refrigerante.
Frutas e vegetais.
Doces.
Fast food.
Qual é a importância da hidratação durante a prática de exercícios físicos?
Aumentar a sensação de cansaço.
Manter a temperatura corporal e o desempenho.
Reduzir a absorção de nutrientes.
Diminuir a frequência respiratória.
Qual destes é um exemplo de exercício de flexibilidade?
Agachamento.
Alongamento.
Corrida de velocidade.
Levantamento de peso.
Qual é o principal componente do sistema cardiovascular?
Pulmões.
Coração.
Fígado.
Estômago.
Qual destes é um exemplo de atividade física que melhora a coordenação motora?
Dança.
Leitura.
Dormir.
Assistir TV.
Qual é a recomendação mínima de atividade física moderada para crianças e adolescentes por semana?
30 minutos.
60 minutos.
150 minutos.
300 minutos.
Qual destes é um exemplo de exercício anaeróbico?
Caminhada.
Natação.
Levantamento de peso.
Ciclismo.
Qual é a função dos carboidratos na dieta de um atleta?
Fornecer energia rápida.
Construir músculos.
Aumentar a gordura corporal.
Melhorar a digestão.
