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WorksheetsQuiz sobre Estilos de Vida Activos y Saludables
Total questions: 24
Worksheet time: 12mins
¿Cuál es uno de los beneficios físicos del futbolista?
Desarrollo muscular
Aumento de la resistencia
Mejora cardiovascular
Mejora de la flexibilidad
¿Qué tipo de nutrientes prioriza Cristiano Ronaldo en su dieta?
Azúcares simples
Carbohidratos y proteínas
Grasas saturadas
Fibra y vitaminas
¿Cuál es un beneficio mental del basquetbolista?
Resistencia
Disciplina
Mejora de la memoria
Flexibilidad
¿Qué tipo de dieta sigue LeBron James?
Alta en grasas saturadas
Rica en proteínas y vegetales
Baja en proteínas
Rica en azúcares
¿Cuál es un beneficio físico del gimnasta?
Resistencia
Fuerza en piernas
Salto vertical
Control corporal
¿Qué tipo de nutrientes consume Michael Phelps durante la competición?
Vitaminas y minerales
Carbohidratos y proteínas
Azúcares simples
Grasas trans
¿Cuál es un beneficio mental común a todos los estilos de vida activos?
Resistencia
Flexibilidad
Mejora del ánimo
Aumento de la fuerza
¿Qué se recomienda al adaptar la actividad física a tu estilo de vida?
Escuchar al cuerpo
Ignorar las lesiones
Ejercitarse sin descanso
Aumentar la intensidad sin control
¿Qué tipo de proteína se recomienda en la dieta de calistenia?
Proteína de alto valor biológico
Proteína de origen animal
Proteína en polvo
Proteína de soya
¿Qué porcentaje de la población mundial es inactiva según la OMS?
50.5%
15.5%
35.5%
27.5%
¿Cuáles son las habilidades motoras básicas?
trepar, lanzar y equilibrio
manipulación, locomoción y saltar
manipulación, locomoción y estabilidad
gatear, caminar y correr
¿Cuál es una habilidad de locomoción?
trepar
lanzar
equilibrio estático
empujar
actividad física es:
una clase del colegio o jardín
ejercicios y deportes que practico cuando tengo tiempo libre
movimiento corporal que implica gasto de energía
un conjunto de actividades que realizo cuando quiero verme mejor
¿Cuál es el ejercicio aeróbico?
aquel que se desarrolla con poco peso
aquel que se desarrolla mediante aeróbicas
aquel de media o baja intensidad y de larga duración, el cual quema grasas y necesita de oxigeno
aquel de mediana intensidad o alta intensidad y de larga duración, el cual necesita de pesas
¿En que consiste ejercicios anaeróbicos?
el cual se puede realizar al aire libre
el cual se realiza todos los días de forma ininterrumpida
el ejercicio físico que comprende actividades largas basadas en el uso de pesas
el ejercicio físico que comprende actividades breves basadas en la fuerza
ejemplos de ejercicios aeróbicos:
nadar, correr
pesas
tiro al blanco
ninguna de las anteriores
ejemplos de ejercicios anaeróbicos
nadar y correr
ciclismo y correr
pesas y carrera de velocidad
ninguna de las anteriores
¿Qué es la fuerza?
la capacidad para resistir un esfuerzo por largo tiempo
la capacidad para realizar un movimiento rápido
la capacidad para aumentar el rango de movimiento articular
¿Qué tipo de fuerza representa el entrenamiento que realizamos en la imagen?
fuerza máxima
fuerza reactiva
fuerza- resistencia
fuerza explosiva
es un el musculo de la respiración:
todos
trnsverso
diafragma
pulmones
¿Cuál es el nombre del musculo señalado en la imagen?
bíceps
trapecio
deltoides
gemelo
el bíceps esta ubicado en:
pierna
brazo
cuello
pie
El tríceps es el músculo opuesto al...
Aductor
gemelo
temporal
bíceps
el gemelo esta ubicado en...
el brazo
la espalda
el abdomen
la pierna
