Font size
WorksheetsKUIZ PEMAKANAN SEIMBANG DAN GAYA HIDUP SIHAT
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
Berikut adalah kesan tidak mengamalkan pemakanan seimbang dan gaya hidup sihat KECUALI:
Masalah kesihatan kronik
Peningkatan berat badan
Ketidakseimbangan hormon
Meningkatkan kecerdasan mental
Apakah maksud pemakanan seimbang?
Mengambil makanan segera dan makanan ringan secara berlebihan.
Kurang makan sayur-sayuran dan buah-buahan.
Mengabaikan pengambilan protein dan serat dalam diet
Mengambil makanan yang kaya dengan nutrien dan seimbang.
Apakah kaitan gaya pemakanan sihat dengan gaya hidup sihat ?
Berat berlebihan
Kesihatan mental yang optimum
Penyakit kronik
Kualiti hidup semakin teruk
Pilih gambar yang menunjukkan pemakanan yang seimbang:
Gambar menujukkan kesan daripada pemakanan yang tidak seimbang KECUALI:
Bagaimana cara mengamalkan pemakanan seimbang ?
Ambil makanan yang mengandungi pelbagai nutrien
Mengawal porsi makanan seperti suku suku separuh
Sentiasa mengamalkan makanan segera
Memastikan pengambilan air yang cukup
Apakah kesan tidak cukup tidur terhadap kesihatan?
Meningkatkan tenaga
Menyebabkan keletihan dan kesihatan mental terganggu
Meningkatkan kecerdasan
Tidak memberikan apa-apa kesan
Apakah cara terbaik untuk mengurangkan tekanan?
Masih mengamalkan gaya hidup tidak sihat
Bersenam, meditasi dan tidur yang cukup
Makan makanan segera
Mengambil minuman beralkohol dan merokok
Apakah sumber protein yang baik dalam diet?
Gula-gula
Daging, ikan, telur, kekacang
Minuman berkarbonat
Makanan segera
Mengapa penting untuk mengurangkan pengambilan gula dalam diet?
Gula boleh menyebabkan diabetes dan kerosakan gigi
Gula meningkatkan kesihatan jantung
Gula tidak memberi kesan kepada kesihatan
Gula tidak mempunyai kalori
