Font size
WorksheetsMinigame Tổng kết - Lắng nghe và chăm sóc cơ thể
Total questions: 12
Worksheet time: 9mins
(Câu hỏi nhiều đáp án đúng) Những bộ môn tập kháng lực là:
Bơi lội
Zumba
Tập tạ
Chống đẩy
(Câu hỏi nhiều đáp án đúng) Những bộ môn tập dẻo dai linh hoạt là
Yoga
Ép dẻo
Aerobics
Múa cột
(Câu hỏi nhiều đáp án đúng) Những bộ môn tập tim mạch là:
Pilates
Chạy bộ
Bơi
Đạp xe
Tỷ lệ mỡ lành mạnh (trung bình) của nữ và nam lần lượt là:
25 và 18%
31 và 25%
14 và 6%
10 và 2%
(Câu hỏi nhiều đáp án đúng) Những ví dụ của tinh bột “tốt” là:
Khoai lang
Rau lá
Củ đậu
Cơm trắng
(Câu hỏi nhiều đáp án đúng) Những ví dụ của chất béo không bão hòa là
Cá hồi
Dầu oliu
Bơ
Mỡ động vật
Tại sao chế độ ăn đủ dinh dưỡng là quan trọng?
Giúp cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động hàng ngày
Giúp phòng ngừa các bệnh tật liên quan đến dinh dưỡng
Giúp cơ thể phát triển và duy trì các chức năng sinh học
Tất cả các đáp án trên
Tại sao nước lại quan trọng đối với cơ thể?
Vì nước cung cấp năng lượng cho cơ thể
Vì nước giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể và hỗ trợ các chức năng sinh học
Vì nước thay thế cho các chất dinh dưỡng khác
Tất cả các đáp án trên
Việc đếm calo trong khẩu phần ăn chỉ cần thiết cho những người muốn giảm cân, đúng hay sai?
Đúng
Sai
Điều nào sau đây đúng với Công thức vàng để có giấc ngủ ngon "10-3-2-1-0”?
10 giờ trước khi đi ngủ không ăn thức ăn nhanh
3 giờ trước khi đi ngủ không uống nước
2 giờ trước khi đi ngủ không làm việc
1 giờ trước khi đi ngủ không tập thể thao
Trong Công thức vàng để có giấc ngủ ngon ’10-3-2-1-0” thì 1 giờ trước khi đi ngủ nên làm gì?
Ăn nhẹ
Uống nước
Dừng sử dụng điện thoại
Không tập thể thao
Bài tập di chuyển mắt bao gồm các bước nào?
Nhìn trái phải, lên xuống và xoay tròn mắt
Nhìn thẳng và nhắm mắt
Chớp mắt và nhìn xa gần
Chỉ nhìn lên xuống
