Giữ tư thế đúng, tiếp xúc bóng chính xác

Dùng lực thật mạnh để bóng bay cao

Tâng bóng bằng cả hai chân cùng lúc

Nhắm mắt tâng bóng để tăng cảm giác bóng

Đứng thẳng cứng, không di chuyển

Chùng nhẹ gối, giữ thăng bằng tốt

Nhảy liên tục để tạo lực

Đặt toàn bộ trọng lượng lên gót chân

Để dễ kiểm soát và tăng số lần tâng

Để bóng bay xa hơn

Để có thể sút bóng mạnh hơn

Để tạo hiệu ứng xoáy

Luyện tập thường xuyên và đúng kỹ thuật

Sử dụng bóng nặng hơn bình thường

Đá bóng mạnh để bóng bay cao

Chỉ tâng bóng bằng một chân để giữ thăng bằng

Luyện tập thường xuyên và đúng kỹ thuật

Sử dụng bóng nặng hơn bình thường

Đá bóng mạnh để bóng bay cao

Chỉ tâng bóng bằng một chân để giữ thăng bằng

Dùng lực chân mạnh hơn

Điều chỉnh hướng tiếp xúc bóng về bên phải

Đổi sang tâng bằng lòng bàn chân

Chuyển sang chân còn lại để tâng

Chân trụ không vững và không chùng gối

Sử dụng lực quá yếu khi tâng bóng

Nhìn xuống chân quá nhiều

Cả ba đáp án trên

Dùng lực vừa phải, bóng bay cao ngang bụng

Tâng bóng càng mạnh càng tốt

Để bóng rơi xuống rồi tâng lại

Chỉ dùng lực của đầu gối mà không cần dùng bàn chân

Kiên trì luyện tập và giữ kỹ thuật đúng

Cố gắng tâng thật nhanh

Chỉ tâng bằng một chân để thành thạo

Sử dụng bóng nặng hơn để dễ kiểm soát

Nhẹ và đều, giúp kiểm soát bóng tốt hơn

Thật mạnh để bóng

Nhẹ và đều, giúp kiểm soát bóng tốt hơn

Thật mạnh để bóng bay cao hơn

Chỉ dùng lực từ đầu gối, không cần dùng bàn chân

Dùng mu bàn chân đá mạnh để bóng bay xa

Giảm độ cao của bóng và kiểm soát nhịp độ nhanh hơn

Dùng lực thật mạnh để bóng bay cao hơn

Chuyển sang tâng bóng bằng lòng bàn chân

Tâng bóng bằng hai chân cùng lúc

Đổi sang chân còn lại để tâng

Nghỉ ngơi và thả lỏng cơ thể

Tiếp tục tâng dù mỏi để tăng sức bền

Cả hai đáp án a và b

Giữ tư thế chuẩn, điều chỉnh lực phù hợp

Đứng yên một chỗ, không di chuyển

Nhìn xuống chân liên tục để kiểm soát bóng

Dùng sức mạnh tối đa để tâng bóng