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WorksheetsCuestionario sobre Alimentación Saludable
Total questions: 13
Worksheet time: 10mins
¿Por qué las papas y las papas fritas no cuentan como vegetales en el Healthy Eating Plate?
Porque tienen almidón y engordan
Porque afectan negativamente el azúcar en sangre
Porque son consideradas carbohidratos, no vegetales
Porque solo cuentan si están hervidas
¿Cuál de estas opciones es la mejor fuente de carbohidratos según el Healthy Eating Plate?
Pan blanco y arroz refinado
Cereales azucarados
Granos enteros como quinoa y arroz integral
Pizza y pasta blanca
¿Por qué se recomienda comer frutas enteras en lugar de jugos de frutas?
Porque los jugos contienen más agua
Porque las frutas enteras aportan más fibra y menos azúcar concentrada
Porque los jugos de frutas son más caros
Porque los jugos tienen menos vitaminas
¿Cuál de estas proteínas es más recomendada en el Healthy Eating Plate?
Salchichas y embutidos
Pescado, legumbres y frutos secos
Tocino y carne de res
Hamburguesas y hot dogs
¿Qué tipo de grasa es la más saludable para cocinar?
Aceites vegetales como el de oliva y girasol
Mantequilla y margarina
Grasas trans de productos procesados
Aceites hidrogenados
¿Qué bebida es la más recomendada en el Healthy Eating Plate?
Jugos de frutas naturales en grandes cantidades
Leche con chocolate
Agua
Bebidas energéticas
¿Cuál es la recomendación sobre el consumo de lácteos?
Evitarlos por completo
Consumir en pequeñas cantidades, prefiriendo opciones sin azúcar añadida
Tomar solo leche descremada en grandes cantidades
No importa qué tipo de lácteos se consuman
¿Qué impacto tienen las bebidas azucaradas en la salud?
No tienen ningún efecto
Pueden contribuir al aumento de peso y aumentar el riesgo de diabetes tipo 2
Son una fuente saludable de energía rápida
Son recomendadas después de hacer ejercicio
¿Por qué es importante el consumo de grasas saludables?
Porque todas las grasas son malas para la salud
Porque ayudan a absorber vitaminas y mantienen el cuerpo funcionando bien
Porque reemplazan los carbohidratos por completo
Porque proporcionan energía ilimitada sin consecuencias
¿Cuál de las siguientes actividades es recomendada para los niños según las guías de actividad física?
Pasar más tiempo en pantallas
Jugar en el parque y hacer juegos activos como el tira y afloja
Evitar cualquier actividad física para no cansarse demasiado
Solo hacer ejercicio en el gimnasio
¿Qué capacidad física se evalúa en la prueba de salto horizontal del test DAFIS?
Resistencia cardiovascular
Fuerza explosiva de piernas
Flexibilidad
Coordinación
¿Cuál es la finalidad de la prueba de flexibilidad 'Sit and Reach' en el contexto del test DAFIS?
Evaluar la resistencia muscular
Medir la fuerza de las piernas
Analizar la flexibilidad de la zona lumbar y de los isquiotibiales
Determinar la velocidad de reacción
¿Qué mide la prueba de resistencia cardiovascular conocida como 'Course Navette' en el programa DAFIS?
La velocidad máxima
La capacidad aeróbica y la resistencia cardiovascular
La fuerza explosiva
La agilidad
