WorksheetsUSP PJOK
Total questions: 50
Worksheet time: 2hrs 40mins
Name
Class
Date
1.
Permainan sepak bola berasal dari negara.......
a)
India
b)
Cina
c)
Jepang
d)
Inggris
e)
Amerika
2.
Teknik dasar permainan sepak bola adalah dengan cara.....
a)
di giring lalu dipukul
b)
di rebut dan di ambil
c)
di giring dan di tendang
d)
di umpan lalu digelindingkan
e)
di tendang
3.
Berapa panjang lapangan sepak bola............
a)
100-110 m
b)
120-130 m
c)
90-100 m
d)
87-90 m
e)
95-120 m
4.
Berapa lama waktu permainan sepak bola dalam 2 babak....
a)
40 menit
b)
80 menit
c)
90 menit
d)
78 menit
e)
94 menit
5.
Berapa jumlah pemain sepak bola.....
a)
11 pemain
b)
12 pemain
c)
10 pemain
d)
13 pemain
e)
15 pemain
6.
Berapa panjang lapangan bola voly.........
a)
18 meter
b)
19 meter
c)
20 meter
d)
17 meter
e)
15 meter
7.
Berapa jumlah pemain bola voly............
a)
6 orang
b)
4 orang
c)
5 orang
d)
7 orang
e)
3 orang
8.
Ada berapa teknik passing dalam permainan bola voly...
a)
4
b)
3
c)
2
d)
5
e)
6
9.
Ada berapa teknik dasar dalam permainan bola voly….....
a)
3 teknik
b)
4 teknik
c)
5 teknik
d)
6 teknik
e)
7 teknik
10.
Dalam permainan bola voly berapa untuk reli poin nya.......
a)
15 poin
b)
28 poin
c)
11 poin
d)
21 poin
e)
25 poin
11.
Berapa jumlah pemain bola basket....
a)
9 orang
b)
8 orang
c)
7 orang
d)
6 orang
e)
5 orang
12.
Berapa lama waktu 2 babak dalam permainan bola basket....
a)
4x 10 menit
b)
3x 12 menit
c)
2x 13 menit
d)
4x 9 menit
e)
2x 15 menit
13.
Berapa panjang lapangan bola basket....
a)
26 meter
b)
25 meter
c)
24 meter
d)
28 meter
e)
27 meter
14.
Induk organisasi bola basket di Indonesia disebut dengan......
a)
PERBASI
b)
PASI
c)
IPSI
d)
FIFA
e)
PBSI
15.
Siapa penemu bola basket pertama kali.....
a)
naismith
b)
wilaiam g margon
c)
naismit g margon
d)
g margon
e)
james naismith
16.
Berapa lebar lapangan bola basket...
a)
14 meter
b)
15 meter
c)
16 meter
d)
17 meter
e)
18 meter
17.
Berapa jumlah pemain softball…..
a)
8 orang
b)
9 orang
c)
10 orang
d)
11 orang
e)
12 orang
18.
Ada berapa tempat berhenti/hinggap dalam permainan softball......
a)
5 hinggap
b)
2 hinggap
c)
8 hinggap
d)
9 hinggap
e)
10 hinggap
19.
Berapa panjang lapangan softball.....
a)
15 ,80 meter
b)
14,45 meter
c)
16 ,67 meter
d)
12 ,50 meter
e)
16,60 meter
20.
Berapa panjang lapangan bulu tangkis....
a)
12 meter
b)
13,40 meter
c)
13,90 meter
d)
14 meter
e)
15 ,10 meter
21.
Berapa lebar lapangan bulu tangkis......
a)
9 meter
b)
11 meter
c)
6,10 meter
d)
11,20 meter
e)
10,12 meter
22.
Berapa jumlah poin reli bulu tangkis.....
a)
14 poin
b)
15 poin
c)
16 poin
d)
21 poin
e)
13 poin
23.
Berapa tinggi net bulu tangkis......
a)
1,44 meter
b)
1,55 meter
c)
1,22 meter
d)
1,45 meter
e)
1,6 meter
24.
Apa induk organisasi bulu tangkis di Indonesia....
a)
pbsi
b)
pbvsi
c)
perbasi
d)
pasi
e)
pssi
25.
Ada berapa teknik dalam permainan bulu tangkis.....
a)
2 teknik
b)
3 teknik
c)
4 teknik
d)
5 teknik
e)
6 teknik
26.
Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut....
a)
net
b)
bola
c)
meja
d)
bet
e)
jaring
27.
Tinggi net pada permainan tenis meja adalah.....
a)
15,0 cm
b)
15,30 cm
c)
21,0 cm
d)
18,90 cm
e)
15,25 cm
28.
Dasar permainan tenis meja adalah.......
a)
memukul
b)
berlari
c)
melompat
d)
Kecepatan
e)
melempar
29.
Pemukul permainan tenis meja dilapisi dengan
a)
kare
b)
kayu
c)
besi
d)
kain
e)
plastik
30.
Permainan tenis meja berasal dari negara.....
a)
korea
b)
jepang
c)
inggris
d)
cina
e)
india
31.
Star jongkok disebut juga star......
a)
berlutut
b)
jingkat
c)
jinjit
d)
bertumpu
e)
pendek
32.
Berapa nomor lari, jarak pendek....meter
a)
800 meter
b)
700 meter
c)
100 meter
d)
1000 meter
e)
1400 meter
33.
Star sprint merupakan salah satu cabang atletik nomor.....
a)
lempar
b)
merayap
c)
lompat
d)
lari
e)
tolak
34.
Tumpuan kaki pada lari cepat pada bagian.....
a)
tumit
b)
ujung
c)
belakang
d)
depan
e)
luar
35.
Berapa nomor lari jarak jauh....meter
a)
400 meter
b)
100 meter
c)
500 meter
d)
700 meter
e)
3000 meter
36.
Teknik dasar dalam lomba lari jarak jauh adalah, kecuali...
a)
Teknik mulai
b)
langkah
c)
memasuki garis finis
d)
tolakan
e)
langkah dan teknik mulai
37.
Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut......
a)
lari
b)
sprint
c)
jalan cepat
d)
maraton
e)
atletik
38.
Jalan, lari, lompat dan lempar merupakan bagian dari olahraga .........
a)
permainan
b)
atletik
c)
bela diri
d)
senam
e)
renang
39.
Apa induk organisasi atletik di Indonesia........
a)
pasi
b)
pssi
c)
perbasi
d)
persani
e)
pbsi
40.
Ada berapa cabang olahraga atletik....
a)
6 cabang
b)
5 cabang
c)
3 cabang
d)
4 cabang
e)
8 cabang
41.
Kaki sebelah manakah yang digunakan untuk melakukan tumpuan pada lompat tinggi?
a)
kanan
b)
paha
c)
kiri
d)
betis
e)
siku
42.
Olahraga lompat tinggi termasuk salah satu nomor cabang olahraga?
a)
Renang
b)
Permainan bola besar
c)
Atletik
d)
Senam
e)
Atletik
43.
Berapa berat tolak peluru untuk putra?
a)
10 kg
b)
5 kg
c)
8 kg
d)
6 kg
e)
4 kg
44.
Renang termasuk ke dalam cabang olahraga?
a)
atletik
b)
bola voly
c)
sepak bola
d)
aquatik
e)
bulu tangkis
45.
Ada berapa gaya dalam olahraga renang?
a)
3 gaya
b)
5 gaya
c)
6 gaya
d)
2 gaya
e)
4 gaya
46.
Pencak silat berasal dari negara?
a)
indonesia
b)
cina
c)
jepang
d)
inggris
e)
yunani
47.
Kemampuan untuk mengubah arah secara cepat disebut dengan?
a)
shuttle run
b)
zig-zag
c)
agility
d)
strenght
e)
Memutar
48.
Latihan angkat tubuh dalam tes kebugaran jasmani memiliki tujuan untuk mengukur daya dan kekuatan otot bagian?
a)
Kaki dan tangan
b)
Paha dan kaki
c)
Lengan dan bahu
d)
Pinggul dan pinggang
e)
Lutut atas dan bawah
49.
Tes kebugaran jasmani yang diterapkan dengan cara berbaring dan duduk disebut latihan?
a)
Sit-up
b)
Push-up
c)
Pull-up
d)
Back-up
e)
kayang
50.
Berikut ini yang termasuk komponen kebugaran jasmani, kecuali?
a)
kelentukan
b)
ketepatan
c)
kelincahan
d)
daya ledak
e)
power
100 %
