NEW
Font size
WorksheetsKebugaran Jasmani Quiz
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Apa yang dimaksud dengan kebugaran fisik?
Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa kelelahan yang berlebihan.
Kemampuan untuk tidur sepanjang hari.
Kemampuan untuk belajar sepanjang hari.
Kemampuan untuk makan lebih dari biasanya.
Manakah dari berikut ini yang merupakan manfaat dari kebugaran fisik yang baik?
Mudah sakit.
Memiliki lebih banyak energi untuk beraktivitas.
Dengan cepat merasa lelah.
Menjadi malas untuk bergerak.
Latihan apa yang dapat meningkatkan kekuatan otot?
Membaca buku.
Menonton televisi.
Berjalan.
Push-up.
Apa yang dapat kita lakukan untuk menjaga kebugaran fisik?
Bermain video game sepanjang hari.
Menjaga pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur.
Memakan permen setiap hari.
Tidur sepanjang hari.
Berapa kali seminggu kita harus berolahraga untuk menjaga kebugaran fisik?
Sekali
Dua kali
Tiga hingga lima kali
Tidak perlu berolahraga
Apa yang dimaksud dengan daya tahan kardiovaskular?
Kemampuan jantung dan paru-paru untuk bekerja keras selama aktivitas fisik.
Kemampuan untuk menonton film sepanjang hari.
Kemampuan untuk belajar sepanjang malam.
Kemampuan untuk makan dalam jumlah besar.
Latihan apa yang baik untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh?
Lari cepat.
Menari atau melakukan yoga.
Angkat beban berat.
Bersepeda.
Apa yang terjadi jika kita tidak menjaga kebugaran fisik kita?
Tubuh menjadi lebih segar.
Tubuh menjadi lebih kuat.
Tubuh dapat dengan mudah merasa lelah dan rentan terhadap penyakit.
Tubuh bisa lebih energik.
Manakah di antara berikut ini yang tidak termasuk dalam olahraga aerobik?
Renang.
Bersepeda.
Menonton TV.
Berjalan.
Kenapa pemanasan penting sebelum berolahraga?
Untuk membuat kita merasa lapar.
Untuk mengurangi risiko cedera dan mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik.
Untuk membuat kita lelah sebelum berolahraga.
Untuk membuang waktu.
