WorksheetsHABILIDADES SOCIALES
Total questions: 24
Worksheet time: 12mins
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1.
¿Cuál de los siguientes estilos de comunicación respeta tanto los derechos propios como los de los demás?
a)
a) Asertivo
b)
b) Agresivo
c)
c) Pasivo
d)
d) Manipulador
2.
¿Cuál de las siguientes frases es un ejemplo de comunicación agresiva?
a)
a) "No estoy de acuerdo contigo, pero respeta tu opinión".
b)
b) "Tienes que hacer lo que yo diga porque mi idea es mejor".
c)
c) "Prefiero no decir nada para evitar problemas".
d)
d) "Podemos buscar una solución que nos beneficie a ambos".
3.
¿Cuál es una característica de la comunicación pasiva?
a)
a) Expresa claramente sus sentimientos
b)
b) Tiende a evitar el conflicto y no expresa sus necesidades
c)
c) Defiende sus derechos sin atacar a los demás
d)
d) Tiende a imponer su punto de vista sin escuchar al otro
4.
¿Cuál es una ventaja de la comunicación asertiva?
a)
a) Favorece el respeto mutuo y la resolución de conflictos
b)
b) Impone la opinión propia sobre los demás
c)
c) Evita cualquier tipo de conflicto, aunque sea necesario hablarlo
d)
d) Hace que la otra persona se sienta culpable
5.
¿Qué estilo de comunicación es más probable que cause discusiones innecesarias?
a)
a) Asertivo
b)
b) Pasivo
c)
c) Agresivo
d)
d) Reflexivo
6.
Según el texto, ¿qué es fundamental para desarrollar la asertividad?
a)
a) Decir siempre "sí" para evitar conflictos
b)
b) Saber decir "no" cuando no queremos hacer algo
c)
c) Asumir que los demás conocen nuestros pensamientos
d)
d) No expresar nuestros sentimientos para evitar problemas
7.
¿Qué pensamiento negativo puede tener una persona cuando dice "no"?
a)
a) "Merezco que me respeten"
b)
b) "Soy un mal amigo por no querer salir con mi colega"
c)
c) "Hoy me apetece quedarme en casa"
d)
d) "Es importante expresar mis emociones"
8.
¿Cómo recomienda el texto cambiar los pensamientos negativos?
a)
a) Ignorándolos completamente
b)
b) Expresándolos de forma agresiva
c)
c) Sustituyéndolos por pensamientos positivos
d)
d) Ocultándolos para evitar discusiones
9.
¿Qué error cometen las personas pasivas?
a)
a) Asumen que los demás saben lo que piensan
b)
b) Expresan sus emociones con claridad
c)
c) Formulan peticiones directas y específicas
d)
d) Suelen imponer su punto de vista
10.
En el ejemplo de San Valentín, ¿qué hubiera sido una actitud asertiva por parte de la chica?
a)
a) No decir nada y seguir decepcionada
b)
b) Insultar a su pareja por no haberle hecho un regalo
c)
c) Expresar desde el principio que le habría gustado recibir un regalo
d)
d) Asumir que su pareja adivinaría lo que ella esperaba
11.
¿Cuál es una estrategia adecuada para hacer una queja asertiva?
a)
a) Juzgar la conducta del otro y hacer un ataque personal
b)
b) Describir los hechos sin juzgar y expresar sentimientos
c)
c) No decir nada para evitar una discusión
d)
d) Exagerar la queja para que la otra persona se sienta mal
12.
¿Cómo se recomienda expresar los sentimientos en una comunicación asertiva?
a)
a) Utilizando la palabra "tú" para señalar lo que hace mal la otra persona
b)
b) Hablando desde el "yo" y describiendo un hecho concreto
c)
c) Elevando el tono de voz para demostrar la importancia del problema
d)
d) Evitando hablar de los sentimientos para no parecer débil
13.
¿Cuál de estas frases es un ejemplo de comunicación asertiva?
a)
a) "Eres un egoísta, nunca piensas en mí".
b)
b) "Me gustaría que la próxima vez me avisaras si vas a llegar tarde."
c)
c) "Si no haces lo que quiero, me enfadaré contigo".
d)
d) "Da igual, no importa lo que yo quiera".
14.
¿Por qué es importante expresar lo que necesitamos de los demás, según el texto?
a)
a) Para que sepan cómo pueden actuar mejor en el futuro
b)
b) Para hacer que se sientan culpables si no nos hacen caso
c)
c) Para evitar cualquier tipo de discusión
d)
d) Para demostrar que nuestra opinión es más importante
15.
¿En qué consiste la estrategia XYZ mencionada en el texto?
a)
a) X (explicar un problema), Y (exigir una solución), Z (imponer una consecuencia)
b)
b) X (describir una conducta), Y (expresar un sentimiento), Z (proponer una solución)
c)
c) X (evitar el conflicto), Y (ceder ante el otro), Z (guardar silencio)
d)
d) X (juzgar a la persona), Y (hacer una crítica), Z (dar un castigo)
16.
¿Cuál sería una respuesta asertiva si alguien te pide algo que no quieres hacer?
a)
a) "No puedo hacerlo, lo siento, pero prefiero no hacerlo".
b)
b) "¡No me molestes con eso!"
c)
c) "Bueno... si insistes, lo haré aunque no quiera".
d)
d) "Si tú lo hicieras por mí, yo también lo harías".
17.
Si alguien se cuela en la fila del supermercado, ¿cuál es una respuesta asertiva?
a)
a) "Eres un caradura, ¡te has colado!"
b)
b) "Voy a ignorarlo, aunque me moleste".
c)
c) "Perdona, pero yo estaba antes que tú".
d)
d) "¡Esto es inaceptable, voy a llamar al encargado!"
18.
¿Cuál de las siguientes actitudes es propia de una persona asertiva?
a)
a) Evitar cualquier confrontación sin expresar su opinión
b)
b) Expresar sus pensamientos y sentimientos respetando a los demás
c)
c) Hablar con agresividad para ser escuchado
d)
d) Depender de que los demás adivinen sus deseos
19.
Si tu amigo no cumple una promesa importante, ¿cómo puedes comunicarlo de manera asertiva?
a)
a) "Siempre haces lo mismo, no se puede confiar en ti".
b)
b) "Cuando no cumpliste tu promesa, me sentí decepcionado. Me gustaría que la próxima vez me avisaras."
c)
c) "No diré nada, aunque me moleste mucho".
d)
d) "Ya sabía que no ibas a cumplir, eres muy irresponsable".
20.
¿Por qué es importante la comunicación asertiva en las relaciones personales?
a)
a) Porque ayuda a imponer nuestra opinión sobre los demás
b)
b) Porque evita cualquier tipo de conflicto
c)
c) Porque facilita el entendimiento y el respeto mutuo
d)
d) Porque permite ganar siempre las discusiones
21.
En el texto se menciona el error de asumir que los demás saben lo que pensamos. ¿Cómo puede afectar esta suposición a una persona con un estilo de comunicación pasiva?
a)
a) Puede generar frustración y resentimiento.
b)
b) Puede mejorar su capacidad de adaptación, ya que aprende a conformarse con lo que recibe.
c)
c) Puede hacer que se comunique de forma agresiva para compensar la falta de atención.
d)
d) Puede aumentar su autoestima al aprender a adaptarse a los demás sin pedir nada.
22.
Si una persona asertiva recibe una crítica injusta en el trabajo, ¿cuál de las siguientes respuestas sería la más adecuada según los principios del texto?
a)
a) "No estoy de acuerdo con lo que dices" y explica su punto de vista.
b)
b) "Eso no es cierto, lo que dices es completamente falso y no pienso escucharte más."
c)
c) "Tienes razón en todo lo que dices, haré lo que me pides sin discutir."
d)
d) "Me da igual lo que pienses, cada uno tiene su opinión y la tuya no me importa."
23.
Una persona asertiva expresa sus sentimientos de forma clara y directa. Sin embargo, ¿en qué situación podría ser necesario adaptar la forma de comunicarse sin perder la asertividad?
a)
a) Cuando la otra persona tiene una actitud agresiva y podría escalar el conflicto
b)
b) Cuando la otra persona es más poderosa y no conviene expresar opiniones
c)
c) Cuando es mejor evitar cualquier tipo de conversación sobre el tema
d)
d) Cuando se quiere manipular a la otra persona para obtener un beneficio
24.
En el texto se menciona la importancia de cambiar pensamientos negativos por positivos. ¿Cuál de los siguientes es un ejemplo adecuado de este cambio de pensamiento?
a)
a) Pensamiento negativo: "Siempre hago todo mal". → Pensamiento positivo: "No pasa nada, ya se arreglará solo."
b)
b) Pensamiento negativo: "Si no acepta, se enfadarán conmigo". → Pensamiento positivo: "Tengo derecho a decir no y mi decisión debe ser respetada."
c)
c) Pensamiento negativo: "Nadie me escucha cuando hablo". → Pensamiento positivo: "Mejor no hablo, así evito problemas".
d)
d) Pensamiento negativo: "Me equivoqué en mi trabajo". → Pensamiento positivo: "No importa, la culpa es de los demás."
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