Worksheetsдш-6
Total questions: 50
Worksheet time: 27mins
Фитнесте төзімділікті дамыту жаттығулары
Жүгіру
Акробатика
Секіру
Аэробты
200,400 м жүгіру сөресі тұрады
Тура жолдан
Бұрылыстан
Айналма жол
Кедергілер жолағынан
Бір саптан екі сапқа ауысу кезінде ҮШ санағы кезінде әрекет
Сол аяқ артқа
Сол аяқты солға қарай жинап, екі аяқты қосу
Оң аяқты оң жақ жанға қарай бір адым
Екі аяқпен 1 адым алға
Қолды артқа жіберіп, жартылай жүрелеп отыру қалпынан, қолды алға сермеп, аяқпен итеріліп алға секіріп, қолға қонып ьоптану қалпында домалау
Итерілу
Серпілу
Секіріп
Аунау
Гандбол шабуыл тактикасында барлық ойыншы қатыса алады
Үштік алаң
Шабуыл аймағы
Үлкен сегіздік
Кіші аймақ
Шаңғының біреуін тура өрге, екіншісі сыртқа қиғаштап тұру қалпы
Ауыспалы екі адым
Соқа
Шырша
Жартылай шырша
Суда жүзу әдісін үйрену басталады
Су астында ұзақ тұру
25 метрге жүзу
Су ішінде жүру
Сүңгу
Бір мезгілде екі сатылы қозғалыс циклі
Екі жылжымалы қадам және екі қолмен итеру
Екі жылжымалы қадам және бір қолмен итеру
Бір қадам, бір қолмен итеру
Екі жылжымалы қадам, бір қолмен тартылу
Ортан жіліктің ұршық буынын шамалы бүгіп, асылып тұрған жағдайдан тартылу
Серпілу
Күшпен тартылу
Секіру
Алға домалап түсу
Бес тас қақпа тасты жоғары лақтырып, бір саусақтың ұшымен жерді 3-5 рет жалатып үлгеру қажет
Үндемес
Үштік
Жалақ
Сарт-сұрт
Қабылдау қорғанысы кезінде ойыншылардың іс-әрекеті
Допты тоқтату
Шабуылға тосқауыл қою
Допты жоғарыдан қабылдау
Шабуылда қабылдап, допты қайтару
Бұл шабуылды аяқтаудың ең тиімді тәсілі
Қорғаныс
Шабуыл соққысы
Допты қабылдау
Тосқауылдан ұру
Жүзудің дененің гармониялық қозғалысына әсер ететін түрі
Брасс
Кроль
Баттерфляй
Еркін жүзу
Бүгіліп асылу техникасы
Денені тік ұстау
Денені тізе буында бүге ұстау, аяқпен серпілу
Денені жамбас буында бүгіп ұстау
Қолды,аяқты бүгу арқылы асылу
Шаңғымен бұрылыс жасау кезінде қолдың техникасы
Қолды екі жаққа алшақ ұстап, тепе-теңдік сақтау
Қолды денеге жақын ұстап, тепе-теңдікті сақтау
Солға бұрылу кезінде оң қолмен тіреу арқылы
Екі қолды алма кезек тіреу арқылы
Эстафеталық ойынның негізгі ерекшелігі
Ойыншылар бір мезгілде ойнайды
Ойыншылар кезекпен ойнайды
Ойыншылар бір мезгілде барлығы жарысады
Қарсыласпен жарысу
Волейболда жасөспірім ер, қыз балаларға арналған тордың биіктігі
200-210см
215-230см
210-220см
220-235см
Тоғызқұмалақта ойыншылардың мақсаты
82 немесе одан көп құмалақ жинак
81 құмалақ жинау
Тұздық ашу
72 құмалақ жинау
Сап басындағы бірінші адам
Спорт секторы
Жалғастырушы
Тұйықтаушы
Бағыттаушы
12-16 жастағы балаларға арналған гандбол добы салмағы
300-350г
325-375г
375-400г
350-425г
Футболда ойыншының доспыз ойнау әрекеті
Тоқтау, бұрылу
Жүру, жүгіру, секіру, тоқтау, бұрылу
Жүру, допты тартып алу
Жүру, жүгіру, тебу
Қыз балалар үшін тепе теңдік сақтау бөрененің биіктігі
60см
70см
80см
90см
Музыка сазымен арнаулы затпен немесе затсыз гимнастикалық жаттығулар комбинациялары орындалатын қыздар арасында жарыс
Көркем гимнастика
Спорттық гимнастика
Акробатика
Батоттық
Баскетболдағы ойын кезеңі
2кезең
4кезең
3кезең
5кезең
Шаңғы да ең жылдам жүріс түрі
Шырша
Қайшылап жүру
Конькише
Орташа жылдамдықпен сырғанау
Көркем гимнастика құралына жатпайды
Лента
Таяқша
Шеңбер
Булава
Баскетбол алаңы өлшемі
26/14
20/10
24/12
9/18
Құрылымы бойынша жеңіл атлетика жаттығуларының бөлінуі
Аралас, күштік
Жылдамдық, күштік
Циклдік, ацикльдік, аралас
Қысқа және ұзын
Құрылымы бойынша жеңіл атлетика жаттығуларының бөлінуі
Аралас, күштік
Жылдамдық, күштік
Циклдік, ацикльдік, аралас
Қысқа және ұзын
Жүгіруде орта қашықтыққа жатпайды
800м
100 м
1500 м
3000 м
Баскетбол алаңының ортаңғы шеңбер сызық радиусы
1.50 м
1,80 м
1,90 м
2 м
Эстафетаның классикалық түрі
4х100м
3х200
5х50 м
2х400 м
Гранатаны лақтыру дағы қателіктердің бірі
Денені артқа шалқайтып ұстау
Аяқты жазып, алға, жанға қарай құлаумен аяқталады
Денені алға қарай ұстау
Гранатаны көзделген бағытқа лақтыру
Гандбол' ойыны Берлин Олимпиадасында алғаш рет ресми спорт түрі ретінде қай жылы танылды
1933 ж
1936 ж
1939 ж
1930 ж
Қақпашы допты қолына алғаннан кейін қанша уақыт ішінде ойынға қосуы тиіс
5 с
3с
6 с
7 с
Бес тас ойынының бұл түрінде қақпа тасты қағып алғанда ол алақандағы басқа тасқа соғылмауы керек
Үндемес
Екілік
Жалақ
Бірлік
400метрге кедергілер арқылы жүгіруде қанша кедергі бар
5кедергі
10кедергі
15 кедергі
20кедергі
Көркем гимнастика олимпиада бағдарламасына қашан енгізілді
1984 жыл Дос Анджелес
1980жыл Берлин
1988 жыл Лос Анджелес
1978 жыл Берлин
Екі ойыншы 64 не 100 шаршыдан тұратын тақтада, қара және ақ тастармен кезек-кезек жүріс жасайды
Домино
Бестемше
Дойбы
Тоғызқұмалақ
Әйелдерге арналған гандбол добының диаметрі
48-50 см
50-54 см
54-56 см
56-58 см
Ерлерге арналған гандбол добының диаметрі
54-56 см
58-60 см
50-52 см
50-56 см
Асықтың дөңес жағының жоғары қарап түсуі
Бүк
Шік
Алшы
Омпы
Волейбол ойынында тордағы антеннаның ұзындығы
1,40 см
1,80 см
1,50 см
1,20 см
Қазақстанда футбол бастау алған жыл
1910 жыл
1914 ж
1918 ж
1920 ж
"Ауадағы таяқша" ойынында ойыншылар не істеуі керек
Таяқты қағып жібереді
Таяқты қағып алады
Басқа ойыншылардың таяқшасын көздеп лақтырып ұпай алады
Аяқпен тебеді
Баскетболда айып добын лақтыруға беріледі
3 с
5 с
7 с
Уақыт берілмейді
Найзаның ұзындығы ерлер үшін
240 см
260 см
250см
220 см
Түйілген орамал ойыны қай спорт түріне ұқсас
Футбол
Баскетбол
Теннис
Футзал
Асық ойынында бірінші дәрежелі иілу қалай аталады
Тәйкі
Алшы
Шік
Бүк
Адам суға батып жатқанда құтқарар кезде қандай жерінен тартып шығарған дұрысы
Құтқарушы батып жатқан адамның артқы жағынан барып құшақтайды
Қолынан тартып
Құтқарушы батып жатқан адамның алдыңғы жағынан барып құшақтайды
Екі қолынан ұстап
