NEW
Font size
WorksheetsPiramida
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Co znajduje się na samym dole piramidy zdrowego żywienia ?
Owoce 🍇 i warzywa 🥒
Mięso 🥩
Aktywność fizyczna
Co znajduje się na samym szczycie piramidy zdrowego żywienia ?
Słodycze 🍬
Zdrowe tłuszcze🥜
Mięso 🥩
Jaka jest maksymalna ilość soli jaką możemy codziennie zjeść ?
2 łyżeczki 🧂🧂
1 łyżeczka 🧂
3 łyżeczki 🧂🧂🧂
Ile filiżanek kawy można pić codziennie ?
Nie powinno się 🚫
3 filiżanki ☕️
5 filiżanek ☕️
Co jest zdrowszym zamiennikiem soli ?
Rozmaryn 🌿
Sos sojowy
Maggi
Ile warzyw i owoców powinniśmy jeść codziennie ?
200g
300g
400g
Ile porcji ryby powinniśmy zjadać w tygodniu ?
Nie trzeba, są zanieczyszczone
1-2 porcje 🐟
4-5 porcji 🐠
Dlaczego ważne jest zjadanie pełnoziarnistych produktów zbożowych ?
Mają sporo błonnika i więcej witamin 🥖
Mają dużo zdrowego tłuszczu
Mają mniej zanieczyszczeń
Jaki nabiał najlepiej wybierać ?
Zupełnie odtłuszczony, najlepiej 0%
Odtłuszczony, ale nie 0%
Pełnotłusty
Zaznacz prawidłową odpowiedź dotyczącą kawy ☕️
Kawa jest niezdrową używka, powoduje odwodnienie.
Kawa może opóźniać pojawienie się choroby Alzheimera i Parkinsona
Kawa musi być z cukrem żeby dobrze działała w organizmie.
Ile maksymalnie mięsa powinniśmy spożywać w ciągu tygodnia ?
500g
700g
1 kg
Ile jajek w ciągu tygodnia można spożyć ?
2-3 sztuki
5 sztuk
Nie ma wyznaczonej ilości
Co to jest glutaminian sodu ?
Ważny składnik mineralny, bez którego organizm nie potrafi funkcjonować
Dodatek do żywności, polepszacz smaku
Ważny hormon w organizmie
Czy są owoce, których się nie poleca w diecie ?
Tak, banany i winogrona bo mają dużo cukru
Owoce suszone, to sam cukier
Nie, nie ma takich
co to jest ?
ciecierzyca
soczewica
komosa ryżowa
