WorksheetsGerenciamento de Emoções e Mapas Mentais
Total questions: 1
Worksheet time: 17mins
O que os estudantes devem fazer se presenciarem ou souberem de um caso de violência?
Denunciar e não se calar.
Ignorar.
Falar apenas com amigos.
Esperar que outra pessoa resolva.
Qual é o número para denúncia de crime?
190
181
911
100
O que os estudantes devem fazer para se informar sobre a violência?
Conhecer os tipos de violência e saber como identificar os sinais.
Não se preocupar com isso.
Apenas assistir televisão.
Falar apenas com amigos.
Qual é o objetivo da aula?
Aprender a cozinhar
Identificar o que é gerenciamento pessoal
Estudar matemática
Fazer exercícios físicos
O que o texto diz sobre nossa natureza?
Somos sempre estáticos.
Somos dinâmicos e mudamos.
Nunca mudamos.
Somos sempre iguais.
Quem é o autor da obra "Terapia de Aceitação e Compromisso"?
Steven Hayes
Sigmund Freud
Carl Jung
B.F. Skinner
O que é uma emoção?
Uma resposta cognitiva do corpo a algum estímulo
Um tipo de comida
Um objeto
Uma cor
O que é um sentimento?
O significado consciente que você atribui às emoções
Um tipo de música
Uma planta
Um animal
As emoções podem ser:
Positivas ou negativas
Apenas positivas
Apenas negativas
Neutras
O que significa gerenciar as emoções?
Perceber os efeitos das emoções de forma consciente.
Ignorar as emoções completamente.
Reprimir todas as emoções.
Fingir que as emoções não existem.
O que é importante perceber ao gerenciar emoções?
O que as motivaram e os efeitos delas em você.
Apenas os efeitos negativos.
Somente as emoções positivas.
Nada, apenas ignorar.
Qual é o primeiro passo para gerenciar emoções?
Permitir-se sentir as emoções.
Reprimir as emoções.
Ignorar as emoções.
Fingir que está tudo bem.
O que devemos fazer após permitir-se sentir as emoções?
Observar os seus efeitos.
Reprimir as emoções.
Esquecer as emoções.
Fingir que não existem.
Como devemos lidar com os fatos relacionados às emoções?
Como conviver com esse sentimento?
Como ignorar esse sentimento?
Como reprimir esse sentimento?
Como esquecer esse sentimento?
O que você precisa organizar para gerenciar bem?
Prioridades
Brinquedos
Comida
Animais
Qual é uma das tarefas mencionadas no gerenciamento pessoal?
Tempo
Dormir
Comer
Cantar
O que você deve planejar para alcançar seus objetivos?
Seus objetivos
Seus brinquedos
Seus amigos
Seus jogos
Como você deve fazer as coisas funcionarem?
Do seu jeito
Do jeito dos outros
Sem pensar
De qualquer jeito
Quanto tempo de foco total é recomendado no Método Pomodoro?
25 minutos
10 minutos
1 hora
15 minutos
Quanto tempo de descanso é sugerido após o período de foco no Método Pomodoro?
5 minutos
30 minutos
10 minutos
1 hora
Qual é o tempo total sugerido para uma tarefa no Método Pomodoro?
2 horas
30 minutos
4 horas
1 hora
O que você pode anotar nos cartões de memória?
Palavras-chave e frases.
Nomes de amigos.
Receitas de bolo.
Endereços de lojas.
Quanto tempo você deve revisar os cartões de memória todos os dias?
Cerca de 5 minutos.
Uma hora.
Trinta minutos.
Dois minutos.
O que o método de fazer mapas mentais facilita?
A compreensão e a solução de problemas
A leitura rápida
A memorização de datas
A escrita criativa
De onde se ramificam as observações no método de mapas mentais?
De um conceito central
De uma lista de palavras
De um parágrafo de texto
De uma imagem colorida
O que é importante fazer para visualizar datas e demandas?
Organizar uma agenda
Escrever uma carta
Fazer um desenho
Ler um livro
Como devemos priorizar ações e tarefas?
De acordo com a urgência e importância
Pela cor das tarefas
Pelo tamanho das tarefas
Pelo número de tarefas
O que devemos entender para encaixar nossas tarefas?
Qual é a melhor rotina
Qual é o melhor dia
Qual é a melhor cor
Qual é o melhor número
O que devemos dividir entre trabalho e descanso?
Nosso tempo
Nossos brinquedos
Nossos livros
Nossas roupas
O que é importante para cuidar do seu corpo?
Comer bem, dormir bem e fazer atividades físicas.
Comer doces e assistir TV.
Dormir pouco e não se exercitar.
Comer fast food todos os dias.
