NEW
Font size
WorksheetsБұлшықет туралы білімдеріңізді тексеріңіз
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Бұлшықет дегеніміз не?
Бұлшықет – дененің сезімталдығын қамтамасыз ететін тін.
Бұлшықет – дененің қозғалысын қамтамасыз ететін тін.
Бұлшықет – тек қана жүрекке қатысты тін.
Бұлшықет – дененің тыныштық күйін сақтайтын тін.
Адам денесінде қанша бұлшықет бар?
500
700
800
600
Бұлшықеттердің негізгі функциялары қандай?
Қозғалыс, тұрақтылық, жылу өндіру, ішкі органдардың жұмысын реттеу.
Тамақтану, тыныс алу, көру, есту.
Тек қозғалыс, бірақ жылу өндіру емес.
Тек ішкі органдардың жұмысын реттеу.
Скелеттік бұлшықеттердің ерекшеліктері қандай?
Скелеттік бұлшықеттер ерікті, көлденең жолақты, ұзын және сүйектерге бекітілген.
Скелеттік бұлшықеттер ерікті, тегіс, қысқа және теріге бекітілген.
Скелеттік бұлшықеттер автоматты, тегіс, қысқа және ішкі органдарға бекітілген.
Скелеттік бұлшықеттер ерікті, көлденең жолақты, қысқа және қан тамырларына бекітілген.
Жүрек бұлшықеті қандай қызмет атқарады?
Жүрек бұлшықеті дене температурасын бақылауға көмектеседі.
Жүрек бұлшықеті қан айналымын қамтамасыз етеді.
Жүрек бұлшықеті ас қорытуды қамтамасыз етеді.
Жүрек бұлшықеті тыныс алуды реттейді.
Бұлшықет талшықтарының түрлері қандай?
Жылдам типті, баяу типті, жартылай жылдам типті
Тез типті, орташа типті, баяу типті
Жылдам типті, жылдам типті, баяу типті
Баяу типті, жартылай баяу типті, жылдам типті
Бұлшықет массасын қалай арттыруға болады?
Су ішуді тоқтату
Күнделікті көп ұйықтау
Тек кардио жаттығулары
Күш жаттығулары, дұрыс тамақтану, және демалыс.
Бұлшықет жаттығуларының пайдасы неде?
Бұлшықет жаттығулары тек сыртқы көріністі жақсартады.
Бұлшықет жаттығулары денсаулықты жақсартады.
Бұлшықет жаттығулары тек спортшыларға қажет.
Бұлшықет жаттығулары салмақты арттырады.
Адамның бұлшықеттері неше пайыз судан тұрады?
75 пайыз
50 пайыз
90 пайыз
60 пайыз
Бұлшықет ауруларының мысалдары қандай?
Артрит, остеопороз, склероз
Диабет, гипертония, астма
Миастения, дистрофия, полимиозит
Грипп, тұмау, пневмония
Бұлшықет тонусы дегеніміз не?
Бұлшықет тонусы - бұлшықеттердің толық босаңсу күйі.
Бұлшықет тонусы - бұлшықеттердің тұрақты қысылу күйі.
Бұлшықет тонусы - бұлшықеттердің қозғалыссыздығы.
Бұлшықет тонусы - бұлшықеттердің уақытша қысылу күйі.
Бұлшықет күшін қалай өлшеуге болады?
Бұлшықет күшін тек салмақпен өлшеуге болады.
Бұлшықет күшін тек жаттығу жиілігімен бағалауға болады.
Бұлшықет күшін тек визуалды бақылау арқылы анықтауға болады.
Бұлшықет күшін динамикалық және статикалық тесттер арқылы өлшеуге болады.
Спортшылар үшін бұлшықет жаттығуларының маңызы неде?
Бұлшықет жаттығулары тек салмақ жоғалту үшін қажет.
Бұлшықет жаттығулары тек эстетикалық мақсатта жүргізіледі.
Бұлшықет жаттығулары спортшылар үшін күш, төзімділік, жарақаттан қорғау және физикалық дайындықты жақсарту үшін маңызды.
Бұлшықет жаттығулары спортшыларға ешқандай пайда әкелмейді.
Бұлшықет зақымдануы кезінде не істеу керек?
Зақымдалған жерді жылыту.
Зақымдалған жерді тыныштандырып, суық компресс қолдану.
Зақымдалған жерді массаж жасау.
Физикалық жаттығулар жасау.
Бұлшықет белсенділігін арттыру үшін қандай тағамдар пайдалы?
Тәтті тағамдар (шоколад, торт)
Майлы тағамдар (май, шұжық)
Ақуызға бай тағамдар (тауық, балық, жұмыртқа) және көмірсулар (күріш, картоп).
Жемістер мен көкөністер (алма, сәбіз)
