WorksheetsQuizizz Sức khỏe
Total questions: 14
Worksheet time: 5mins
Hoạt động nào dưới đây có tác dụng giảm căng thẳng hiệu quả nhất?
A. Nghe nhạc thư giãn
B. Thức khuya xem phim
C. Ăn nhiều đồ ngọt
D. Uống cà phê để tỉnh táo
Nên uống bao nhiêu lít nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động tốt?
A. 0,5 - 1 lít
B. 1 - 1,5 lít
C. 2 - 2,5 lít
D. 3 - 4 lít
Chất nào giúp xương chắc khỏe?
A. Canxi
B. Sắt
C. Natri
D. Kali
Loại thực phẩm nào chứa nhiều protein nhất?
A. Rau xanh
B. Cá hồi
C. Khoai tây
D. Bánh mì
Ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến bệnh gì?
A. Loãng xương
B. Tiểu đường
C. Huyết áp thấp
D. Viêm gan
Hoạt động nào giúp tăng cường sức khỏe tim mạch tốt nhất?
A. Chạy bộ
B. Ngủ nhiều
C. Xem TV
D. Uống nước ngọt
Bài tập nào giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp?
A. Yoga
B. Plank
C. Đạp xe
D. Đi bộ
Tập thể dục vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
A. Sáng sớm hoặc chiều tối
B. Trưa nắng gắt
C. Ngay sau khi ăn no
D. Khi đang bị cảm sốt
Thức khuya thường xuyên có thể gây ra vấn đề gì?
A. Cải thiện trí nhớ
B. Tăng nguy cơ béo phì và tim mạch
C. Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn
D. Không có tác hại gì
Hút thuốc lá gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe?
A. Tăng nguy cơ ung thư phổi
B. Làm giảm sức đề kháng
C. Gây lão hóa sớm
D. Cả 3 đáp án trên
Tại sao ăn quá nhiều đồ ăn nhanh không tốt?
A. Gây béo phì
B. Tăng nguy cơ bệnh tim mạch
C. Thiếu dinh dưỡng cần thiết
D. Cả 3 đáp án trên
Thói quen nào dưới đây giúp cải thiện sức khỏe?
A. Uống nước có gas thay nước lọc
B. Ngồi quá lâu mà không vận động
C. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
D. Thức khuya để làm việc
Thực phẩm nào dưới đây là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh?
B. Bánh quy
A. Dầu ô liu
C. Thịt xông khói
D. Đường
Hoạt động nào dưới đây có thể giúp cải thiện giấc ngủ?
C. Sử dụng điện thoại trước khi ngủ
B. Uống cà phê vào buổi tối
A. Tập yoga trước khi ngủ
D. Ăn tối muộn
