WorksheetsUFCD 7282 - Ginástica
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Worksheet time: 37mins
Nas competições de Ginástica Artística, tem diferença na QUANTIDADE de aparelhos quando se trata das categorias masculinas e femininas?
Sim, no feminino tem 5 aparelho enquanto que no masculino possuem 4.
Não, as duas categorias possuem 4 aparelhos cada.
Sim, o masculino possui 6 aparelhos, ou seja, 2 a mais que o feminino.
Não, as duas categorias possuem 5 aparelhos cada.
Complete: A palavra 'ginástica" surgiu do grego...
Ginastik
Ginastic
Gimnastiké
Gymnastiké
Qual o outro nome que se dá a ginástica artística?
Ginástica corporal
Ginástica olímpica
Ginástica geral
Ginástica de artes
É uma modalidade praticada atualmente somente por mulheres e se destaca pela elegância e beleza dos movimentos.
Ginastica geral
Ginastica Rítmica
Ginastica de Tampolim
Ginastica acrobática
Na criação de um esquema ou coreografia, na G. Acrobática, os elementos de ligação que devem constar são (assinalar as respostas corretas):
elementos gímnicos.
afundos, piruetas, saltos e posições de equilíbrio.
rolamentos e apoios invertidos.
destrezas gímnicas, com diversos elementos gímnicos.
Durante a execução do esquema / coreografia, na G. Acrobática, as figuras devem ser definidas:
com equilíbrio e durante 5 segundos.
durante 5 segundos.
com equilíbrio durante o máximo de tempo possível.
com equilíbrio e durante 3 segundos.
Na execução de um esquema / coreografia, na G. Acrobática, duas figuras realizadas por dois grupos em simultâneo, devem ser montadas e desmontadas:
em sincronia.
um grupo de cada vez.
ao som de um comando.
consoante a dificuldade da figura.
Sobre a Ginástica Rítmica, quais foram as cor-
rentes que influenciaram seu surgimento?
Corrente da dança, da música e da saúde.
Corrente da dança, música, filosofia e artes
cênicas.
Corrente da manipulação de aparelhos e ex-
pressão corporal.
Corrente da dança, das artes cênicas, pedagógica e da música.
Corrente da dança, da expressividade, da higiene e dos cuidados com o corpo feminino.
A respeito dos tipos de Ginástica relacione as colunas abaixo:
1) Ginástica acrobática: 2) Ginástica artística: 3) Ginástica rítmica:
( ) tem como objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha habilidade, força, equilíbrio, flexibilidade e também é realizada em equipe;
( ) esta modalidade envolve movimentos em forma de dança em variados tipos e dificuldades e também com a utilização de pequenos equipamentos;
( ) é uma forma que se deve ter força, equilíbrio e habilidade, um exemplo, é o cavalo de alças;
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA
3-2-1
1-3-2
2-1-3.
1-2-3
3-1-2
Levando em consideração que a vivência dos elementos fundamentais das formas ginásticas permite a experimentação das diversas possibilidades do movimento humano, como rolar, andar, correr, saltar e lançar, entre outros, considere as seguintes etapas da execução de um rolamento grupado para frente:
1. Unindo e flexionando as pernas, juntar os joelhos à frente do peito e rolar sobre as costas.
2. Mantendo as pernas fletidas, apoiar os calcanhares no solo e estender os braços para frente, para se colocar em equilíbrio sobre os pés.
3. Com os braços estendidos e as mãos apoiadas no solo à largura dos ombros, desequilibrar o corpo para frente, elevando os quadris.
4. Em pé, com os braços em elevação superior ou anterior, abaixar-se, ficando de cócoras.
5. Encostando o queixo no peito e evitando que o topo da cabeça toque o solo, empurrar o corpo para frente.
Assinale a alternativa que corresponde à adequada sequência pedagógica de execução do rolamento grupado para frente.
3 – 4 – 1 – 2 – 5
3 – 1 – 4 – 5 – 2
4 – 1 – 3 – 5 – 2
4 – 3 – 5 – 1 – 2.
2 – 5 – 3 – 4 – 1
Sobre a prática da ginástica rítmica, assinale (V) para as alternativas verdadeiras e (F) para as alternativas falsas. ( ) As atletas praticantes de ginástica rítmica geralmente são baixas e fortes demonstrando boa flexibilidade, em geral possuem maturação óssea tardia, sua prática exige muita coordenação e beleza, é recomendável que seja iniciada por volta dos 6 anos de idade.
( ) Uma boa ginasta deve possuir as seguintes habilidades: força, destreza, flexibilidade, agilidade, coordenação motora, ritmo e improvisação.
( ) São utilizados 4 aparelhos na ginástica rítmica, sendo eles a corda, maça, fita e bola.
( ) Em competição o contato de aparelho com o teto será penalizado.
V – V – F – V
V – V – F – F
V – V – V – F
V – V – V – V
Quais são os aparelhos da Ginástica Artística exclusivamente masculinos?
Escolha uma:
Barra fixa, trave, assimétricas e solo.
Barras paralelas, barra fixa, argolas, solo e trave de equilíbrio.
Barra fixa, argolas, solo, barras paralelas e salto sobre a mesa.
Barra fixa, barras paralelas, argolas e barras assimétricas.
Barra fixa, argolas, barras paralelas e cavalo com alças.
A respeito da Ginástica assinale a alternativa INCORRETA
A ginástica pode-se definir como a forma de exercícios físicos sistemáticos e foram criados com propósitos sobre todo de competição, mas que também estão relacionados com a terapêutica e como não poderia deixar de ser estão relacionados com a educação dos indivíduos.
A ginástica é uma forma de exercícios físicos que é classificada em duas modalidades, as competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas e também as não competitivas, como as praticadas em academias. A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortalecer os músculos e também melhorar o aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente.
A ginástica é uma atividade integrada por um sistema de exercícios físicos, especialmente escolhidos, que requerem força, flexibilidade e agilidade. Podem servir tanto para competições como para recreação. A ginástica é conhecida pela forma de aplicar os conteúdos e utilização de seus meios de acordo com o objetivo que se deseja obter; por isso, ao referir-se a ginástica, é necessário especificar qual variedade da mesma ocupa a atenção no sistema de cultura física existente.
Nenhuma das opções apresentadas
Com relação à classificação da ginástica, é correto afirmar que a:
Ginástica rítmica abrange manifestações como danças, expressões folclóricas e jogos, expressos por meio de atividades livres e criativas. O objetivo é promover o lazer saudável, proporcionando bem-estar físico,psíquico e social aos praticantes, favorecendo a performance coletiva, respeitando as individualidades, sem qualquer tipo de limitação para a sua prática, sempre sem fins competitivos.
Ginástica acrobática é dividida nas modalidades masculino com dupla e quarteto, feminina com dupla e trio, e mista, que é somente em dupla. Os acrobatas em grupo devem executar três séries. Uma de equilíbrio, uma dinâmica e outra combinada. As séries dinâmicas são mais ativas e com elementos de lançamentos com voos do parceiro. As séries de equilíbrio valorizam os exercícios estáticos.
Ginástica olímpica é uma modalidade especificamente feminina, que encanta pelo fato de aliar a arte potencial do movimento expressivo do corpo com a técnica da utilização ou não de aparelhos a ela característicos, somados à interpretação de uma música. É um esporte que empolga, motivado pela competição e pelo desejo de chegar à perfeição.
Ginástica para todos pode ser dividida por vários aparelhos, sendo classificada por sexo. Os aparelhos masculinos são: solo, cavalo com alça, argolas, salto, barras paralelas simétricas e barra horizontal / fixa.
Os 4 Grupos de Elementos da ginástica aeróbica desportiva são:
Força Dinâmica; Força Estática;
Saltos; Flexibilidade e Equilíbrio
Marcha;Jogging (Corrida);Chutinho;Chute Alto;Polichinelo;Elevações de Joelho;Lunge (afundo)
Força Dinâmica; Força Estática;
Saltos; Elevações de Joelho;Lunge (afundo)
Salto; flexão de braço; flebilidade; elevação de joelhos e lung
Qual ginástica competitiva utiliza corda, arco, maças, bola e fita?
Rítmica
Acrobática
Artística
Laboral
Existem muitas modalidades de ginástica, cada qual com seus limites e potencialidades. A principal característica da Ginástica Geral (GINÁSTICA PARA TODOS) é:
trabalhar todos os músculos do corpo humano, com vistas a preparar futuros ginastas;
ser a mais adequada, por utilizar movimentos conhecidos;
não possuir finalidade competitiva;
ser praticada por pouca gente, somente os mais habilidosos;
Por quem é praticada a Ginástica Artística?
Somente Homens
Apenas Mulheres
Por idosos
Por Homens e Mulheres
Qual é a ginástica que é menos conhecida como desporto mas por outro lado é bastante conhecida como um elemento do circo, pois se faz saltos e acrobacias no ar?
Rítimica
Trampolim
Contorcionismo
Artística
Sobre o aparelho corda é correto afirmar que:
O aparelho corda na ginástica pode ser de sisal ou sintético, com comprimento variando de acordo com o tamanho da ginasta, sendo o salto o exercício predominante nesse aparelho.
O aparelho corda na ginástica pode ser de juta, com comprimento de 1,40 metro, sendo o salto o exercício predominante nesse aparelho.
O aparelho corda na ginástica pode ser de sisal ou algodão, com comprimento variando de acordo com o tamanho da ginasta, sendo o salto o exercício predominante nesse aparelho.
O aparelho corda na ginástica pode ser de sisal ou algodão, com comprimento de 1,40 metro, sendo o salto o exercício predominante nesse aparelho.
