( 1,0 ponto ) А gіnáѕtіса muіtаѕ vеzеѕ é рrосurаdа раrа quеm quеr mеlhоrаr о соrро, еmаgrесеr оu аté mеѕmо fоrtаlесеr оѕ múѕсulоѕ е tаmbém mеlhоrаr о ареrfеіçоаmеntо mеntаl еm fоrmа dе rеlахаr а mеntе.

( 1,0 ponto ) A prática da Ginástica existe desde:

( 1,0 ponto ) A Resistência é a capacidade motora que permite realizar um esforço ao longo do tempo, resistindo à fadiga.

É a capacidade de aproveitar as possibilidades de movimentos articulares, os mais amplos possíveis, em todas as direções.

É uma prática recomendada para todos, dos sedentários aos atletas, para melhorar a flexibilidade.

É a capacidade máxima que o seu corpo tem para realizar atividades que exigem esforço físico, como correr no parque, subir as escadas do seu prédio.

É um conjunto de exercícios físicos onde se usa apenas o peso do próprio corpo procura movimentar grupos musculares de maneira natural, sem utilização de halteres e similares.

TIPOS DE EXERCICIOS:

Caminhada, corrida, dança, natação e ciclismo;

TIPOS DE EXERCICIOS:

Pilates, Yoga, musculação.

É a capacidade que nosso corpo tem de realizar um movimento em menos tempo possível, ou seja o mais rápido que ele conseguir.

Têm como objetivo, a saúde o bem-estar e a beleza do corpo.

'FLEXIBILIDADE É UMA CAPACIDADE FÍSICA QUE PODE SER MELHORADA COM TREINAMENTO.'

A AFIRMAÇÃO ESTÁ CORRETA?

A IMAGEM REPRESENTA QUAL CAPACIDADE FÍSICA?

Quais os Benefícios da Ginástica?

O condicionamento físico está diretamente relacionado à ?

Por que o exercício físico é importante para qualidade de vida?

9- Qual o objetivo da Ginástica de Condicionamento físico?

Exercício físico: é uma atividade planejada, estruturada e repetida onde o objetivo é melhorar um componente da forma física.

Burpee, quando é feito em alta intensidade e um tempo curto, trabalhamos resistência anaeróbica.