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WorksheetsCapacidades Fisicas
Total questions: 15
Worksheet time: 31mins
Cuales son las capacidades físicas que tiene el ser humano
Que entiende por resistencia.
Seleccione las opciones correctas
La resistencia anaerobica es realizar esfuerzos intensos en corto tiempo.
La resistencia aeróbica genera poco consumo de oxigeno.
La resistencia anaerobica genera gran consumo de oxigeno.
La resistencia es poder aguantar un esfuerzo de manera prolongada.
Los tipos de fuerza principales son
A) Fuerza relativa y absoluta
B) Fuerza Resistencia
C) Fuerza Explosiva
D) Fuerza Máxima
D-B-C Son correctas
Defina que es fuerza máxima.
Que entiende por resistencia a la fuerza.
Escriba la diferencia que existe entre actividad física, ejercicio y deporte.
Como se toman las pulsaciones
Por un minuto exacto manteniendo el contacto
Por 15 segundos y se multiplica por 2
Durante 30 segundos
Se multiplica por 4 luego de tomarla durante 10 segundos
Ninguna de las anteriores
Cual es la diferencia entre láctico y aláctico.
A que intensidad mínimo debo trabajar si deseo mejorar mi capacidad física.
90% al 100%
70% y 90%
50% y 60%
80% y 90%
Con que formula puedo calcular de manera mas exacta el máximo de pulsaciones que pueda tener según mi edad.
212 – (0,775 * edad)
220 - edad
208,75 – (0,73 * edad)
220,75 – (0,7 * edad)
Mencione tres partes donde pueda tomar las pulsaciones de manera efectiva diferente a la carótida y radial.
Indique los estados en los que puedo tomar las pulsaciones.
Por que es importante conocer mi limite máximo para realizar algún tipo de actividad que me genere algún esfuerzo físico.
Describa de manera breve una rutina que pueda realizar en casa y que objetivo pretende conseguir, no olvide colocar series y repeticiones que considere.
