WorksheetsQuiz sobre el miedo al hablar en público
Total questions: 18
Worksheet time: 9mins
¿Qué se sugiere hacer al inicio del ejercicio?
Contar un chiste
Cerrar los ojos
Leer un texto
Hablar en voz alta
¿Qué sensación física se menciona que puede ocurrir al hablar en público?
Dolor de cabeza
Aumento de la frecuencia cardíaca
Náuseas
Fatiga
¿Cuál es una de las principales razones del miedo al hablar en público?
La falta de conocimiento
El cansancio
El miedo al juicio
La falta de práctica
¿Qué respuesta biológica se activa ante el miedo al juicio?
Lucha o huida
Concentración
Distracción
Descanso
¿Qué provoca el miedo al rechazo social?
Aumento de la ansiedad
Reducción de la energía
Mejora en la memoria
Aumento de la confianza
¿Qué se menciona que puede afectar nuestro rendimiento al hablar?
La preparación
La práctica
La motivación
El miedo al rechazo
¿Qué se puede aprender a manejar para hablar con más confianza?
El tiempo
El contenido
La voz
Los nervios
¿Qué hormona se libera al activar la respuesta de 'lucha o huida'?
Insulina
Cortisol
Serotonina
Adrenalina
¿Qué juega un papel importante en la ansiedad anticipatoria?
Conocimiento del tema
Confianza en uno mismo
Preocupación por lo que podría salir mal
Apoyo del público
¿Qué película se menciona para ilustrar la ansiedad?
Coco
Intensamente
Buscando a Nemo
Toy Story
¿Qué se sugiere que podemos hacer con el miedo al hablar en público?
Reprimirlo
Ignorarlo completamente
Aprovecharlo para mejorar nuestro rendimiento
Evitar hablar en público
¿Qué se siente cuando se está frente a un público?
Nervios
Alegría
Indiferencia
Tristeza
¿Qué se menciona que puede suceder cuando nos sentimos observados?
Reducción de la ansiedad
Mejora en la comunicación
Aumento de la creatividad
Activación de áreas del cerebro relacionadas con el dolor
¿Qué se recomienda hacer para manejar los nervios?
Convertirlos en nuestra ventaja
Evitar situaciones sociales
Hablar más rápido
No pensar en ello
¿Qué se menciona que puede aumentar la ansiedad al hablar en público?
Práctica constante
Apoyo de amigos
Preparación adecuada
Imaginación de escenarios negativos
¿Qué se siente cuando el cuerpo se prepara para enfrentar una amenaza?
Confusión
Felicidad extrema
Sensaciones físicas como sudoración
Relajación total
¿Qué se debe hacer si se siente nervioso al hablar en público?
Culparse
No preocuparse, es normal
Evitar el contacto visual
Dejar de hablar
¿Qué se menciona que puede distraer al hablar?
El miedo al rechazo
La preparación
La claridad del mensaje
La confianza
